सेब पीने का नुस्खा कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री एप्पल पेय

सेब 125.0 (ग्राम)
चीनी 120.0 (ग्राम)
पानी 1040.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

मीठे सेब का उपयोग करते समय, आप 1 ग्राम नींबू एसिड मिला सकते हैं। बीज के घोंसले वाले सेबों को रगड़ कर निचोड़ा जाता है। बचे हुए गूदे को गर्म पानी से डाला जाता है, 10-15 मिनट के लिए उबाला जाता है और छान लिया जाता है। शोरबा में चीनी डाली जाती है, उबाल लाया जाता है, निचोड़ा हुआ रस डाला जाता है और ठंडा किया जाता है।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान42.1 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2.5% तक 5.9% तक 4000 जी
प्रोटीन0.05 जी76 जी0.1% तक 0.2% तक 152000 जी
वसा0.05 जी56 जी0.1% तक 0.2% तक 112000 जी
कार्बोहाइड्रेट11.1 जी219 जी5.1% तक 12.1% तक 1973 जी
कार्बनिक अम्ल0.09 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.2 जी20 जी1%2.4% तक 10000 जी
पानी97.7 जी2273 जी4.3% तक 10.2% तक 2327 जी
आशुतोष0.06 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई3 μg900 μg0.3% तक 0.7% तक 30000 जी
रेटिनोल0.003 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.003 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 50000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.002 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 90000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.007 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 71429 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.008 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.4% तक 1%25000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट0.2 μg400 μg0.1% तक 0.2% तक 200000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.6% तक 1.4% तक 18000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.06 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.4% तक 1%25000 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.03 μg50 μg0.1% तक 0.2% तक 166667 जी
विटामिन पीपी, सं0.0383 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 52219 जी
नियासिन0.03 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के32.9 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1.3% तक 3.1% तक 7599 जी
कैल्शियम, सीए2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 50000 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम1 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 40000 जी
सोडियम, ना3.1 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 41935 जी
सल्फर, एस0.6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 166667 जी
फास्फोरस, पी1.2 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 66667 जी
क्लोरीन, सीएल0.2 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम1150000 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल12.6 μg~
बोहर, बी28.1 μg~
वैनेडियम, वी0.5 μg~
लोहा, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7% तक 4%6000 जी
आयोडीन, आई0.2 μg150 μg0.1% तक 0.2% तक 75000 जी
कोबाल्ट, को0.1 μg10 μg1%2.4% तक 10000 जी
मैंगनीज, एमएन0.0054 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.3% तक 0.7% तक 37037 जी
तांबा, Cu12.6 μg1000 μg1.3% तक 3.1% तक 7937 जी
मोलिब्डेनम, मो।0.7 μg70 μg1%2.4% तक 10000 जी
निकल, नी2 μg~
रुबिडियम, आरबी7.2 μg~
फ्लोरीन, एफ0.9 μg4000 μg444444 जी
क्रोम, सीआर0.5 μg50 μg1%2.4% तक 10000 जी
जिंक, Zn0.0172 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 69767 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.09 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)1 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 42,1 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना सेब प्रति 100 ग्राम पीते हैं
  • 47 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
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