सामग्री एप्पल पेय
सेब | 125.0 (ग्राम) |
चीनी | 120.0 (ग्राम) |
पानी | 1040.0 (ग्राम) |
बनाने की विधि
मीठे सेब का उपयोग करते समय, आप 1 ग्राम नींबू एसिड मिला सकते हैं। बीज के घोंसले वाले सेबों को रगड़ कर निचोड़ा जाता है। बचे हुए गूदे को गर्म पानी से डाला जाता है, 10-15 मिनट के लिए उबाला जाता है और छान लिया जाता है। शोरबा में चीनी डाली जाती है, उबाल लाया जाता है, निचोड़ा हुआ रस डाला जाता है और ठंडा किया जाता है।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 42.1 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 2.5% तक | 5.9% तक | 4000 जी |
प्रोटीन | 0.05 जी | 76 जी | 0.1% तक | 0.2% तक | 152000 जी |
वसा | 0.05 जी | 56 जी | 0.1% तक | 0.2% तक | 112000 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 11.1 जी | 219 जी | 5.1% तक | 12.1% तक | 1973 जी |
कार्बनिक अम्ल | 0.09 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.2 जी | 20 जी | 1% | 2.4% तक | 10000 जी |
पानी | 97.7 जी | 2273 जी | 4.3% तक | 10.2% तक | 2327 जी |
आशुतोष | 0.06 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 3 μg | 900 μg | 0.3% तक | 0.7% तक | 30000 जी |
रेटिनोल | 0.003 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.003 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 50000 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.002 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 90000 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.007 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 71429 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.008 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.4% तक | 1% | 25000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% तक | 0.2% तक | 200000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.6% तक | 1.4% तक | 18000 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.06 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.4% तक | 1% | 25000 जी |
विटामिन एच, बायोटिन | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% तक | 0.2% तक | 166667 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.0383 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 52219 जी |
नियासिन | 0.03 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 32.9 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.3% तक | 3.1% तक | 7599 जी |
कैल्शियम, सीए | 2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 50000 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 1 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.7% तक | 40000 जी |
सोडियम, ना | 3.1 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 41935 जी |
सल्फर, एस | 0.6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 166667 जी |
फास्फोरस, पी | 1.2 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 66667 जी |
क्लोरीन, सीएल | 0.2 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 1150000 जी | ||
तत्वों का पता लगाना | |||||
एल्युमिनियम, अल | 12.6 μg | ~ | |||
बोहर, बी | 28.1 μg | ~ | |||
वैनेडियम, वी | 0.5 μg | ~ | |||
लोहा, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% तक | 4% | 6000 जी |
आयोडीन, आई | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% तक | 0.2% तक | 75000 जी |
कोबाल्ट, को | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 2.4% तक | 10000 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.0054 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.7% तक | 37037 जी |
तांबा, Cu | 12.6 μg | 1000 μg | 1.3% तक | 3.1% तक | 7937 जी |
मोलिब्डेनम, मो। | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 2.4% तक | 10000 जी |
निकल, नी | 2 μg | ~ | |||
रुबिडियम, आरबी | 7.2 μg | ~ | |||
फ्लोरीन, एफ | 0.9 μg | 4000 μg | 444444 जी | ||
क्रोम, सीआर | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 2.4% तक | 10000 जी |
जिंक, Zn | 0.0172 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 69767 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च और डेक्सट्रिन | 0.09 जी | ~ | |||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 1 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 42,1 किलो कैलोरी है।
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना सेब प्रति 100 ग्राम पीते हैं
- 47 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
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