सामग्री "अन्या ज़रानिक ”नुस्खा”»:
- आलू 450 ग्राम
- अंडा २ पीस
- चिकन पट्टिका 400 जीआर
- प्याज 30 ग्राम
- टमाटर 40 ग्राम
- बल्गेरियाई काली मिर्च 50 ग्राम
- दूध 2.5% 150 मिली
पकवान का पोषण मूल्य "अन्या ज़रानिक" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 86.9 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 9.8 जीआर.
वसा: 1.8 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 7.1 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 4"अन्या ज़रानिक" नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| आलू | 450 जी | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| मुर्गी का अंडा | 2 पीसी | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| मुर्गे की जांघ का मास | 400 जी | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| प्याज | 30 जी | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| टमाटर (टमाटर) | 40 जी | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| मीठी लाल मिर्च | 50 जी | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| दूध 2.5% | 150 मिलीलीटर | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| कुल | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 की सेवा | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 ग्राम | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |