आपने देखा होगा कि उम्र के साथ, आंतरिक ऊर्जा की आपूर्ति कम हो जाती है, और इसे फिर से भरना अधिक कठिन होता है। ऐसा माना जाता है कि यह काफी स्वाभाविक है। लेकिन है ना? हो सकता है कि कोई सार्वभौमिक उपाय हो जो आपको फिर से ऊर्जा से भरपूर महसूस करने में मदद करे?
खेल खेलना, कंट्रास्ट शावर, पोषण प्रणाली को बदलना - सबसे अधिक संभावना है, आपने पहले से ही अपने स्वर को पुनः प्राप्त करने के लिए विभिन्न तरीकों की कोशिश की है, लेकिन वे हमेशा वांछित प्रभाव नहीं देते हैं, और एक विशेष आहार का पालन करने के लिए हमेशा पर्याप्त समय और अनुशासन नहीं होता है।
ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव करने का एक सरल और सुखद तरीका है।
यादों की ताकत
हर किसी के पास जीवन के उज्ज्वल और सुखद पलों की यादें होती हैं। कुछ बचपन की अवधि में दिखाई दिए, अन्य हमने अपने संग्रह को हाल ही में फिर से भर दिया। उनमें कुछ समान है - वह विशेष अवस्था जो हम अनुभव करते हैं जब हम कुछ अच्छा याद करते हैं।
इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, स्मृति से जीवन के एक उज्ज्वल क्षण को याद करने का प्रयास करें। महसूस करें कि शरीर कैसे आराम करना शुरू करता है और ताकत की वृद्धि की भावना होती है।
क्या कारण है कि यादें इस तरह का पोषण प्रदान करने में सक्षम हैं, और उनसे सबसे अधिक ऊर्जा कैसे प्राप्त करें?
आंतरिक शक्ति का स्रोत
चेतना एक जटिल प्रणाली है जो आंतरिक संसाधनों और अनुभव तक पहुंच को संग्रहीत करती है। इस चालाकी से आयोजित "पेंट्री" में, न केवल प्रतिभा और कौशल "छिपे हुए" हैं, बल्कि खोई हुई ऊर्जा को बहाल करने की कुंजी भी हैं।
हर सुखद स्मृति में ऊर्जा होती है जिसका हम अभी उपयोग कर सकते हैं।
हम सुखद यादों का पोषण करते हैं ताकि वे ताकत और चमक न खोएं, लेकिन यह ऊर्जा संसाधनों का हिस्सा है। यह पता चला है कि हर सुखद स्मृति में छिपी हुई ऊर्जा होती है जिसे हमें अभी उपयोग करने का अधिकार है।
यह पूरे घर में आपूर्ति वितरित करने जैसा है - जरा सोचिए कि आप सभी आपूर्ति को फिर से एक साथ इकट्ठा करके अपने आप में कितनी आंतरिक शक्ति लौटाएंगे!
स्मृति के साथ फिर से कनेक्ट करें
ऐसी जगह खोजें जहां कोई आपको परेशान न करे। आप एक कुर्सी पर बैठ सकते हैं या लेट भी सकते हैं। अपने शरीर को सुनें, आराम करें, तनाव मुक्त करें।
सबसे चमकदार और सबसे सुखद यादों में से एक चुनें। कल्पना कीजिए कि आप उस सुखद क्षण में कैसे डूबे हुए हैं, विवरणों पर ध्यान केंद्रित करें: आप क्या महसूस करते हैं, आप क्या सुनते हैं, चारों ओर क्या गंध है, कौन से रंग आपको घेरते हैं?
जैसे ही आप स्मृति से जुड़ी भावनाओं की पूरी श्रृंखला महसूस करते हैं, एक गहरी सांस लें। महसूस करें कि पल भर में भरी हुई ऊर्जा की मात्रा उसके साथ कैसे लौटती है। सारी शक्ति, सभी सुखद भावनाएँ और संवेदनाएँ स्मृति को छोड़ देती हैं और आपको अपनी उंगलियों की युक्तियों से लेकर आपके बालों की युक्तियों तक भर देती हैं। पल के संसाधनों को पूरी तरह से अवशोषित करने के बाद, अपनी आँखें खोलें।
स्मृति सक्रिय है और पुनर्प्राप्ति के नए स्रोत प्रदान करेगी
प्रत्येक मेमोरी के साथ, ऊर्जा पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया आसान हो जाएगी। जल्द ही आप काम से थोड़े समय के ब्रेक के दौरान या हवाई अड्डे पर उड़ान की प्रतीक्षा करते समय इस अभ्यास को करने में सक्षम होंगे।
यह तकनीक न केवल आपकी ऊर्जा आपूर्ति को फिर से भरने में मदद करेगी, बल्कि आपके और आपके आस-पास की दुनिया को भी बेहतर महसूस करने लगेगी। स्मृति सक्रिय है और वसूली के नए स्रोतों की पेशकश करेगी। यह सब समग्र कल्याण और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा, और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करेगा। लोगों के साथ संवाद करना आपके लिए आसान हो जाएगा, और छोटी-छोटी बातें अब आपको परेशान नहीं करेंगी।
अचेतन पर भरोसा करें और व्यायाम शुरू करें।