हम अपने आस-पास के सभी लोगों में सहानुभूति नहीं जगा सकते - ऐसा लगता है कि यह एक निर्विवाद तथ्य है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनमें दूसरों को खुश करने की इच्छा जुनूनी जरूरत में बदल जाती है। ऐसा क्यों हो रहा है और ऐसी इच्छा कैसे प्रकट हो सकती है?
यहां तक कि अगर हम यह दिखावा करते हैं कि हमारे आस-पास के लोगों की राय बहुत ज्यादा परवाह नहीं करती है, तो हम में से लगभग सभी प्यार करना चाहते हैं, स्वीकार किए जाते हैं, योग्यता के लिए पहचाने जाते हैं और कार्यों को मंजूरी देते हैं। दुर्भाग्य से, दुनिया थोड़ी अलग तरह से काम करती है: हमेशा ऐसे लोग होंगे जो हमें बहुत ज्यादा पसंद नहीं करते हैं, और हमें इसके साथ आना होगा।
हालाँकि, चाहने और प्यार करने की आवश्यकता के बीच एक बड़ा अंतर है। प्यार करने की इच्छा बिल्कुल सामान्य है, लेकिन अनुमोदन के लिए जुनूनी आवश्यकता अक्षम हो सकती है।
इच्छा या आवश्यकता?
हर किसी के लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हम स्वीकार किए जाते हैं, कि हम किसी बड़ी चीज का हिस्सा हैं, कि हम अपने "जनजाति" से संबंधित हैं। और जब कोई हमें पसंद नहीं करता है, तो हम इसे एक अस्वीकृति के रूप में देखते हैं - यह सुखद नहीं है, लेकिन आप इसके साथ रह सकते हैं: या तो केवल अस्वीकृति को स्वीकार करें और आगे बढ़ें, या यह पता लगाने का प्रयास करें कि वे हमें क्यों पसंद नहीं करते हैं .
हालांकि, ऐसे लोग हैं जो इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं जब कोई उनकी प्रशंसा नहीं करता है। इस विचार से ही उनकी दुनिया ढह जाती है, और वे अपने प्रति उदासीन व्यक्ति का पक्ष जीतने के लिए, उसका ध्यान आकर्षित करने और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करते हैं। दुर्भाग्य से, यह लगभग हमेशा बैकफ़ायर और बैकफ़ायर करता है।
जो लोग दूसरों की सहानुभूति के लिए बेताब हैं, वे अक्सर निम्नलिखित तरीके से व्यवहार करते हैं:
- लगातार सभी को खुश करने की कोशिश कर रहा है;
- ऐसे कार्य करने के लिए तैयार हैं जो उनके चरित्र या मूल्यों के अनुरूप नहीं हैं, गलत या खतरनाक भी, अगर उन्हें लगता है कि इससे उन्हें दूसरों की सहानुभूति जीतने में मदद मिलेगी;
- अकेले होने या भीड़ के खिलाफ जाने से डरते हैं, कुछ गलत होने भी दे सकते हैं, केवल अनुमोदन प्राप्त करने के लिए;
- वह करने के लिए सहमत हैं जो वे नहीं बनाना चाहते हैं या दोस्त नहीं रखना चाहते हैं;
- चिंता या गंभीर तनाव का अनुभव करें यदि उन्हें पता चलता है कि कोई उन्हें पसंद नहीं करता है;
- उन लोगों पर ध्यान दें जो उन्हें लगता है कि उन्हें पसंद नहीं करते हैं या उनके व्यवहार को स्वीकार नहीं करते हैं।
प्यार करने की आवश्यकता कहाँ से आती है?
उनमें से अधिकांश जिनके लिए सार्वभौमिक प्रेम और स्वीकृति महत्वपूर्ण हैं, वास्तव में, उन समस्याओं से जूझ रहे हैं जिन्हें बचपन में वापस खोजा जाना चाहिए। ऐसे लोगों को शायद यह भी पता न हो कि उन्हें क्या प्रेरित करता है।
सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति जो बिना असफलता के प्यार करने का प्रयास करता है, उसे बचपन में भावनात्मक उपेक्षा का सामना करना पड़ा। वह एक बच्चे के रूप में भावनात्मक, मौखिक या शारीरिक शोषण का शिकार हो सकता है। इस तरह का आघात हमें लंबे समय तक यह महसूस करवा सकता है कि केवल स्वयं होना ही पर्याप्त नहीं है, कि हम अपने और अपने आप में कोई मूल्य नहीं रखते हैं, और यह हमें लगातार दूसरों के समर्थन और अनुमोदन की तलाश करने के लिए मजबूर करता है।
हर किसी से प्यार करने की अस्वास्थ्यकर इच्छा कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की कमी के साथ एक आंतरिक संघर्ष को इंगित करती है, जो किसी भी चीज से शुरू हो सकती है। उदाहरण के लिए, सामाजिक नेटवर्क का प्रसार केवल इन भावनाओं को पुष्ट करता है। "पसंद" के लिए प्रतिस्पर्धा उन लोगों की आंतरिक चिंता को बढ़ावा देती है जिन्हें पसंद करने की अस्वास्थ्यकर आवश्यकता से पीड़ा होती है। आप जो अनुमोदन चाहते हैं उसे प्राप्त करने में असमर्थता से मनोवैज्ञानिक समस्याएं बिगड़ सकती हैं - उदाहरण के लिए, अवसाद की स्थिति में गहराई से गाड़ी चलाना।
यदि प्रसन्न करने की सामान्य इच्छा एक जुनूनी आवश्यकता में विकसित हो जाए तो क्या करें? काश, कोई जल्दी ठीक नहीं होता। जब भी दूसरे हमें पसंद नहीं करते हैं, अवांछित, अप्राप्य और यहां तक कि तुच्छ महसूस करना बंद करने के रास्ते में, हमें प्रियजनों के समर्थन और संभवतः पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है। और, ज़ाहिर है, टास्क नंबर एक खुद से प्यार करना सीखना है।
विशेषज्ञ के बारे में: कर्ट स्मिथ एक मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक परामर्शदाता हैं।