एलेक्सिथिमिया भावनात्मक विनियमन का एक विकार है, जो मनोदैहिक बीमारियों में व्यापक रूप से मनाया जाता है। यह अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानने और उनका वर्णन करने में बड़ी कठिनाई में प्रकट होता है। एलेक्सिथिमिया कई तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याओं में भी शामिल है, जैसे कि अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया। यह रोग सामान्य आबादी के लगभग 10% को प्रभावित करता है।

एलेक्सिथिमिया की परिभाषा

एलेक्सिथिमिया भावनात्मक विनियमन का एक विकार है, जो मनोदैहिक बीमारियों में व्यापक रूप से मनाया जाता है। यह अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानने और उनका वर्णन करने में बड़ी कठिनाई में प्रकट होता है।

एलेक्सिथिमिया को चार मुख्य अभिव्यक्तियों में संक्षेपित किया जा सकता है:

• भावनाओं या भावनाओं को मौखिक रूप से व्यक्त करने में असमर्थता;
• काल्पनिक जीवन की सीमा;
• संघर्षों से बचने और हल करने के लिए कार्रवाई का सहारा लेने की प्रवृत्ति;
• तथ्यों, घटनाओं, शारीरिक लक्षणों का विस्तृत विवरण।

अलेक्सिथिमिया शब्द एक नवविज्ञान है - ए = अनुपस्थिति, लेक्सिस = शब्द, थाइमोस = मनोदशा, प्रभाव, भावना, भावना - 1973 में मनोचिकित्सक सिफनोस द्वारा उन लोगों का वर्णन करने के लिए गढ़ा गया, जिनके पास अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने की क्षमता नहीं है या सीमित कल्पना है। : "एक खराब काल्पनिक जीवन जिसके परिणामस्वरूप विचार का एक उपयोगितावादी रूप, संघर्षों और तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए कार्रवाई का उपयोग करने की प्रवृत्ति, भावनाओं की अभिव्यक्ति में एक उल्लेखनीय प्रतिबंध और विशेष रूप से अपनी भावनाओं का वर्णन करने के लिए शब्दों को खोजने में कठिनाई होती है। "

प्रकार d'alexithymies

दो प्रकार के एलेक्सिथिमिया को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• स्टेट एलेक्सिथिमिया का एक विशिष्ट कारण होता है और यह अक्सर एक अस्थायी स्थिति होती है। एक भयानक घटना के कारण अभिघातजन्य तनाव विकार, इस प्रकार के एलेक्सिथिमिया को ट्रिगर करने के लिए जाना जाने वाला एक उदाहरण है।
• चरित्र अलेक्सिथिमिया को किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की एक अंतर्निहित विशेषता माना जाता है। यह प्राथमिक या माध्यमिक हो सकता है - किसी व्यक्ति के प्रारंभिक बचपन में होने वाली घटनाओं, जैसे उपेक्षा या हिंसा के कारण।

एलेक्सिथिमिया को भी दो घटकों के रूप में समझा जाता है:

• एक संज्ञानात्मक घटक जहां लोग अपनी भावनाओं को नाम देने, समझने और बात करने की कोशिश करते समय सोच और भावनाओं के साथ चुनौतियों का सामना कर सकते हैं;
• एक भावनात्मक घटक जहां लोगों को अपनी भावनाओं को साझा करने, प्रतिक्रिया करने और महसूस करने में कठिनाई हो सकती है।

एल'एलेक्सिथिमी का कारण बनता है

अतीत में, एलेक्सिथिमिया को मनोदैहिक विकारों तक सीमित और वर्गीकृत किया गया था - शरीर के शारीरिक लक्षणों से जुड़े विकार लेकिन मन द्वारा निर्मित और तेज। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो बहुत गुस्से में है, लेकिन अपना गुस्सा व्यक्त नहीं करता है, उसके पेट में दर्द हो सकता है।

हालांकि, एलेक्सिथिमिया कई तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याओं में शामिल है, जैसे कि अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया। ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकारों में अधिकांश भावनात्मक घाटे को इसके लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

लेकिन एलेक्सिथिमिया सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में परिवर्तन के साथ भी जुड़ा हुआ है - स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के तीन घटकों में से एक जो आंत के अंगों की गतिविधि और शरीर के स्वचालित कार्यों जैसे श्वास और दिल की धड़कन का प्रबंधन करता है। हृदय-, प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्तिष्क गतिविधि।

कुछ शोधकर्ता अलेक्सिथिमिया को असुरक्षित माता-पिता के लगाव या बचपन के नकारात्मक अनुभवों से जोड़ते हैं।

त्वचाविज्ञान में एलेक्सिथिमिया पर अन्य शोध से पता चलता है कि यह एलोपेसिया एरीटा-या एलोपेसिया एरीटा, बालों के झड़ने का कारण बनने वाली एक ऑटोइम्यून बीमारी-, सोरायसिस, एटोपिक डार्माटाइटिस-एक प्रकार का एक्जिमा-, विटिलिगो या पुरानी आर्टिकिया के साथ जुड़ा हुआ प्रतीत होता है।

एलेक्सिथिमिया का निदान

एलेक्सिथिमिया अभी भी रोगों के आधिकारिक वर्गीकरण द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है। लेकिन इसका निदान विभिन्न उपायों और पैमानों का उपयोग करके किया जा सकता है।

TAS-20 - "टोरंटो एलेक्सिथिमिया स्केल" के लिए - अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास में एलेक्सिथिमिया का आकलन करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक है: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf।

यह पैमाना 20 वस्तुओं से बना है, जो तीन आयामों का अध्ययन करते हैं:

• भावनात्मक अवस्थाओं की पहचान करने में कठिनाई;
• दूसरों को भावनात्मक स्थिति का वर्णन करने में कठिनाई;
• ऑपरेटिव सोच।

प्रतिक्रियाएं 1 से 5 तक पूर्ण असहमति से लेकर पूर्ण सहमति तक होती हैं।

एलेक्सिथिमिया को मापने के लिए अन्य उपकरण हैं:

• बेथ इज़राइल प्रश्नावली (बीआईक्यू) या बेथ इज़राइल मनोदैहिक प्रश्नावली;
• ले बरमंड-वोर्स्ट एलेक्सिथिमिया प्रश्नावली (बीवीएक्यू);
• और बहुत सारे

मूल्यांकन के दौरान, चिकित्सक रोगी के साथ कुछ समय के लिए बातचीत भी करेगा और उन्हें अतिरिक्त सर्वेक्षण और मनोवैज्ञानिक परीक्षण करने के लिए कहेगा।

एलेक्सिथिमिया से प्रभावित लोग

एलेक्सिथिमिया सामान्य आबादी का लगभग 10% प्रभावित करता है।

कुछ शोध बताते हैं कि एलेक्सिथिमिया पुरुषों और डॉक्टरों में प्रमुख है।

एलेक्सिथिमिया के पक्ष में कारक

विभिन्न कारक एलेक्सिथिमिया को बढ़ावा या बढ़ा सकते हैं:

• फाइब्रोमायल्गिया;
• डिप्रेशन ;
• भोजन विकार;
• मादक पदार्थों की लत ;
• कुछ मस्तिष्क क्षति;
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार;
• और बहुत सारे

भावनाओं को संप्रेषित करने में कठिनाई

एलेक्सिथिमिया की पहली विशेषता दूसरों को अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने में सक्षम होने में कठिनाई है। अलेक्सिथिमिक मौखिक रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ है।

भावनाओं की पहचान करने में असमर्थता

एलेक्सिथिमिया वाले लोग अपनी भावनाओं को पहचानने में असमर्थ होते हैं और उन्हें अपनी शारीरिक संवेदनाओं से अलग करने में सक्षम होते हैं। रोगी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के प्रयासों के बजाय बार-बार शारीरिक लक्षणों का वर्णन करता है।

काल्पनिक जीवन की गरीबी

अलेक्सिथिमिक्स बहुत कम सपने देखते हैं - या इसे बहुत कम याद करते हैं - और जब सपना होता है, तो इसकी सामग्री खराब, तथ्यात्मक और यथार्थवादी होती है। इसके अलावा, सपने को क्रियान्वित करने में कठिनाई वास्तविक है। कल्पनाएं दुर्लभ हैं और यादें बहुत परेशान करती हैं। एलेक्सिथिमिया कल्पना की कमी और उत्तेजनाओं और बाहरी प्रभावों पर केंद्रित एक संज्ञानात्मक शैली को जन्म देता है।

व्यावहारिक सामग्री के साथ विचार

अलेक्सिथिमिक्स के विचार आंतरिक संवेदनाओं के बजाय बाहरी हैं। रोगी भावनाओं को उत्पन्न करने वाले तथ्यों, घटनाओं या शारीरिक लक्षणों का बहुत विस्तृत विवरण देता है लेकिन भावनाओं को अपने आप में व्यक्त नहीं करता है।

शारीरिक संवेदनाओं की गलत व्याख्या

भावनाओं की दैहिक अभिव्यक्तियों के रूप में शारीरिक संवेदनाओं को पर्याप्त रूप से पहचानने में असमर्थता, एलेक्सिथिमिया वाले लोगों को बीमारी के संकेतों के रूप में अपनी भावनात्मक उत्तेजना की गलत व्याख्या करने की संभावना बना सकती है, जिससे उन्हें लक्षणों के लिए चिकित्सा की तलाश करनी पड़ सकती है। जिसके लिए कोई स्पष्ट चिकित्सा स्पष्टीकरण नहीं मिल सका है।

अन्य लक्षण

• खराब शब्दों और वाक्यांशों का इस्तेमाल किया;
• भावनात्मक भाषण अनुपस्थित;
• भाषणों में महसूस करने की गरीबी;
• फंतासी या प्रतीक के बिना तथ्यात्मक कथा आरेख;
• आवेग नियंत्रण की कमी;
• हिंसक या विघटनकारी विस्फोट;
• दूसरों के प्रति उदासीनता;
• दूसरों द्वारा व्यक्त की गई भावनाओं को पहचानने में कठिनाई;
• दिखने, ध्वनियों या शारीरिक स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

एलेक्सिथिमिया वाले लोगों के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर अक्सर भावनाओं के नामकरण और भावनाओं की एक श्रृंखला की सराहना करने के लिए एक आधार स्थापित करने पर ध्यान केंद्रित करेगा। इस प्रक्रिया में अन्य लोगों के अनुभवों और आत्म-प्रतिबिंब को ध्यान में रखते हुए दोनों शामिल होंगे:

• समूह चिकित्सा;
• एक दैनिक समाचार पत्र;
• योग्यता-आधारित चिकित्सा;
• रचनात्मक कला में व्यस्तता;
• विभिन्न विश्राम तकनीक;
• किताबें पढ़ना या चलती-फिरती कहानियाँ;
• और बहुत सारे

पिछले चार दशकों में, एलेक्सिथिमिया ने बहुत से शोध को प्रेरित किया है जिसने बीमारी के कई पहलुओं पर प्रकाश डाला है लेकिन लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए अभी तक नए साक्ष्य-आधारित उपचार विकसित नहीं किए हैं। अलेक्सिथिमिक लोग। फिर भी, एलेक्सिथिमिया पर व्यवहारिक, भाषाई और तंत्रिका वैज्ञानिक अनुसंधान इस हद तक आगे बढ़े हैं कि यह एलेक्सिथिमिया वाले लोगों के लिए प्रभावी उपचार में तब्दील हो सकता है। इन उपचारों को अभिनव रूपों में पेश किया जा सकता है, जैसे कि इंटरनेट कार्यक्रम: ऑनलाइन संचार लोगों से लोगों के संपर्क को न्यूनतम रखने का एक साधन प्रदान करता है, इस प्रकार भावनाओं को खुले तौर पर साझा करने की आवश्यकता को कम करता है।

कम उम्र से ही अपनी भावनाओं और भावनाओं को मौखिक रूप से बोलना सीखना एलेक्सिथिमिया की घटना को सीमित करने में मदद कर सकता है।