कैंसर से बचाव एक प्रकार का अनाज के मुख्य गुणों में से एक है! एक प्रकार का अनाज में निहित फ्लेवोनोइड ट्यूमर के विकास को रोकता है, जो वर्तमान पारिस्थितिक स्थिति में बहुत महत्वपूर्ण है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना, हड्डियों को मजबूत करना, घनास्त्रता के गठन को रोकना - यह एक प्रकार का अनाज के उपयोगी गुणों की पूरी सूची नहीं है, जो न केवल किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि इसे बाहर से भी बदल देता है।
एक प्रकार का अनाज एक शर्बत है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है जो हमारे शरीर को प्रदूषित करते हैं। खुद को साफ करके, हम अपनी कोशिकाओं के सक्रिय पुनर्जनन को सक्षम करते हैं, जो एक प्राथमिकता हमें और अधिक सुंदर और स्वस्थ बनाती है। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाना कायाकल्प की गारंटी है। आखिर एक स्वस्थ रंग और आंखों में दिलकश चमक वाले हंसमुख व्यक्ति से ज्यादा खूबसूरत और क्या हो सकता है?
मीडिया अक्सर हमें पर्दे के पीछे देखने और थिएटर और फिल्म सितारों को बिना मेकअप के देखने की अनुमति देता है। और आप में से बहुत से लोग इस बड़े अंतर से हैरान हुए होंगे। एक स्कूली छात्रा की भूमिका निभाने वाली और लाखों दर्शकों का दिल जीतने वाली खूबसूरत गोरी, परदे के पीछे एक झुर्रीदार, थकी हुई महिला की तरह क्यों दिखती है, जिसने बहुत पहले स्कूल की दीवारों को छोड़ दिया था? तथ्य यह है कि प्रतिभाशाली मेकअप कलाकार और मेकअप कलाकार कई दशकों तक अभिनेताओं को फिर से जीवंत करने और उन्हें कम से कम समय में उम्र देने में सक्षम हैं। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में, जहां कैमरे नहीं हैं और सही रोशनी है, जहां ड्रेसिंग रूम आपके घर में सिर्फ एक ड्रेसिंग टेबल है, आप तत्काल कायाकल्प और पेशेवरों की मदद पर भरोसा नहीं कर सकते। आप स्वयं अपने फिल्म-जीवन के निर्देशक हैं, और आपको एक डेकोरेटर, एक मेकअप आर्टिस्ट, एक हेयरड्रेसर और एक मेकअप आर्टिस्ट बनना है। एक प्रकार का अनाज आपके शरीर और चेहरे को फिर से जीवंत और संरक्षित करने में मदद करेगा - कुछ युक्तियों और व्यंजनों पर विचार करें जो आपको हमेशा अच्छे आकार में रहने और अपनी सुंदरता से अपने आस-पास के लोगों को जीतने में मदद करेंगे।
1) एंटी-एजिंग मास्क
एक प्रकार का अनाज का आटा बनाने वाले विटामिन और खनिज कई वर्षों तक त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं (मास्क के नियमित आवेदन के साथ)। इस ट्रिक का उपयोग करने के लिए, आपको एक प्रकार का अनाज को आटे की स्थिति में पीसना होगा और इसे जैतून के तेल के साथ मिलाना होगा। इस मिश्रण को हल्का गर्म करें और इसे पंद्रह मिनट तक पकने दें। उसके बाद, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचते हुए, चेहरे पर मास्क की मालिश करें। दस से बीस मिनट के बाद, मास्क को ठंडे पानी से धोना चाहिए। सप्ताह में दो से तीन बार मास्क लगाने की सलाह दी जाती है। परिणाम निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित करेगा और बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं लाएगा।
2) फेशियल स्क्रब
एक स्क्रब बनाने के लिए, आइए उसी कुट्टू के आटे की ओर मुड़ें, इस बार दरदरा पीस लें। एक चम्मच पिसी हुई कॉफी और बेबी क्रीम के साथ पचास ग्राम मैदा मिलाना चाहिए। स्क्रब से अपने चेहरे पर पांच मिनट तक मसाज करें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट शाम को स्क्रब का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन की इस अवधि के दौरान त्वचा की सफाई अधिक प्रभावी होती है: त्वचा अधिक तीव्रता से सांस लेती है और तनाव की संभावना कम होती है। स्क्रब लगाने के बाद अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं। इस उपकरण के अत्यधिक लाभों के बावजूद, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। सप्ताह में एक बार आपकी त्वचा को बदलने के लिए पर्याप्त है।
3) एक प्रकार का अनाज आहार
शरीर का कायाकल्प न केवल बाहर, बल्कि अंदर भी होना चाहिए। नाश्ते के लिए उबलते पानी के साथ पीसा गया एक प्रकार का अनाज में मानव शरीर के लिए इष्टतम मात्रा में आयरन होता है। इस तरह का दैनिक नाश्ता आपको शरीर से जहरीले विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा, जो तेजी से कोशिका पुनर्जनन में बाधा डालते हैं, जीवन शक्ति को बहाल करते हैं और हमें बहुत तेजी से उम्र देते हैं। पोषण विशेषज्ञ महीने में एक बार तीन दिन की अनलोडिंग करने की सलाह देते हैं, एक प्रकार का अनाज में बदल जाते हैं।
नाश्ता: एक सौ पचास ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; बिना चीनी की ग्रीन टी।
दोपहर का भोजन: दो सौ से तीन सौ ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; वेजीटेबल सलाद; बिना चीनी की ग्रीन टी।
दोपहर का नाश्ता: हरा सेब
रात का खाना: एक सौ पचास ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस।
नाश्ता: एक सौ पचास ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; बिना चीनी की ग्रीन टी।
दोपहर का भोजन: दो सौ से तीन सौ ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; गाजर और पालक का सलाद; बिना चीनी की ग्रीन टी।
दोपहर का नाश्ता: हरा सेब/संतरा/कीवी (वैकल्पिक)।
रात का खाना: एक सौ पचास ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; फलों का सलाद; बिना चीनी की ग्रीन टी।
नाश्ता: एक सौ पचास ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; बिना चीनी की ग्रीन टी।
दोपहर का भोजन: दो सौ से तीन सौ ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; कद्दू के साथ पके हुए सेब; बिना चीनी की ग्रीन टी।
दोपहर का नाश्ता: फलों की प्यूरी।
रात का खाना: एक सौ पचास ग्राम एक प्रकार का अनाज, उबलते पानी से पीसा; बिना चीनी की ग्रीन टी।
रोजाना असीमित मात्रा में पानी पिएं।
यह तीन दिवसीय सफाई एक व्यक्ति को जल्दी से बदल देती है, उसे जीवन देने वाली युवा और उज्ज्वल आंखों के साथ प्रदान करती है।
4) हेयर मास्क
एक स्वस्थ रंग, एक सुंदर शरीर एक युवा छवि के अभिन्न अंग हैं। अच्छी तरह से तैयार किए गए बाल भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक प्रकार का अनाज हेयर मास्क उन्हें मजबूत करेगा और उन्हें उज्जवल और मजबूत बनाएगा।
धीरे-धीरे एक प्रकार का अनाज के आटे को पानी के साथ मिलाएं, इसे एक गाढ़े घोल में बदल दें। आप विटामिन ए के साथ फोर्टिफाइड अंडा जोड़ सकते हैं, या किसी फार्मेसी में कैप्सूल में इस तत्व को खरीद सकते हैं। मालिश आंदोलनों के साथ बालों पर परिणामी मुखौटा लागू करें, इसे खोपड़ी में रगड़ें। फिर अपने बालों को हल्की धीमी गति से कंघी करें और मास्क को बीस मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, अपने बालों को गर्म पानी से धो लें और इसे एक कंट्रास्ट शावर के नीचे रखें। इन प्रक्रियाओं के बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
5) बॉडी स्क्रब
इसके अलावा, शरीर की त्वचा के कायाकल्प की उपेक्षा न करें। साबुत अनाज से बना स्क्रब इसमें हमारी मदद करेगा।
एक गिलास एक प्रकार का अनाज के आटे के लिए, आपको चार बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी और दो चम्मच समुद्री नमक लेने की जरूरत है। सूखी सामग्री मिलाएं और एक चौथाई केला डालें, जिससे सब कुछ एक गाढ़े घोल में आ जाए। पंद्रह से बीस मिनट के लिए डालने की अनुमति देने के बाद, शरीर के एक क्षेत्र में तीस सेकंड के लिए पूरे शरीर में मालिश आंदोलनों के साथ परिणामी स्क्रब लगाया जाता है। आपकी त्वचा न केवल यौवन बनाए रखती है, बल्कि विषाक्त पदार्थों से भी साफ होती है, रक्त परिसंचरण सामान्य होता है, त्वचा का नवीनीकरण होता है और आपका शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध होता है। स्क्रब के उपयोग की आवृत्ति सख्ती से व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। रूखी त्वचा के लिए हर चौदह दिनों में एक बार एक्सफोलिएट करना पर्याप्त होगा, सामान्य त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार पर्याप्त है, लेकिन तैलीय त्वचा के लिए हर पांच दिन में कम से कम एक बार सफाई करना आवश्यक है।
हम आशा करते हैं कि ये सभी सरल तरकीबें न केवल आपके शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करेंगी, बल्कि आपको स्वस्थ, अधिक आकर्षक और स्वच्छ भी बनाएंगी। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति अंदर से साफ होता है, तो उसके आस-पास की हर चीज साफ हो जाती है।