अहा (अल्फा-हाइड्रॉक्सीसाइड्स). इस नाम के तहत प्राकृतिक फलों के एसिड - साइट्रिक, ग्लाइकोलिक, लैक्टिक और मैलिक एसिड के साथ-साथ ग्लूकोनोलैक्टोन को एक साथ समूहीकृत किया जाता है - जिन्हें वृद्ध त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए सौंदर्य क्रीम में शामिल किया जाता है। दैनिक उपयोग किया जाता है, वे छूटने की प्राकृतिक प्रक्रिया को तेज करते हैं और त्वचा को पुन: उत्पन्न करने में मदद करते हैं।^{7, 8, 9} शोध से पता चलता है कि ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको उत्पाद में न्यूनतम 8% एएचए और साथ ही पीएच 3,5 और 5 के बीच (बेहतर अवशोषण के लिए) की आवश्यकता होती है। इसलिए छूटना की डिग्री उत्पाद की एएचए एकाग्रता और उसके पीएच पर निर्भर करती है। हालांकि, अधिकांश ओवर-द-काउंटर उत्पादों में कम मात्रा में एएचए होता है और त्वचा की उपस्थिति पर उनका प्रभाव सीमित होता है। ध्यान दें कि 10% (70% तक) से अधिक AHA सांद्रता वाले त्वचाविज्ञान उत्पादों का उपयोग केवल एक पेशेवर की सलाह के तहत किया जाता है। अधिकांश व्यावसायिक सौंदर्य उत्पादों में एएचए सिंथेटिक होते हैं, लेकिन कई प्राकृतिक उत्पाद असली फलों के एसिड से बने होते हैं।

साइड इफेक्ट. सावधानी के साथ प्रयोग करें: साइड इफेक्ट गंभीर हो सकते हैं और अभी भी शोध किया जा रहा है। एएचए एसिड होते हैं, और इसलिए परेशान करते हैं, और सूजन, मलिनकिरण, चकत्ते, खुजली और रक्तस्राव के साथ-साथ अत्यधिक छूटना और गंभीर लाली पैदा कर सकते हैं; इसलिए पहले एक छोटे से क्षेत्र पर उत्पाद का परीक्षण करना आवश्यक है। इसके अलावा, वे वृद्धि करते हैं -संश्लेषण त्वचा की, जिसके लिए निरंतर आधार पर प्रभावी सनस्क्रीन के उपयोग की आवश्यकता होती है (नोट: लंबी अवधि में, यह बढ़ी हुई प्रकाश संवेदनशीलता त्वचा कैंसर का कारण बन सकती है)। खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा प्रारंभिक अध्ययन के अनुसार, उपचार रोकने के एक सप्ताह बाद प्रकाश संवेदनशीलता सामान्य हो जाएगी।¹⁰

 डीएचईए (डीहाइड्रोएपियनडोस्टेरोन)। 280 से 60 वर्ष के बीच के 79 लोगों पर, जिन्होंने एक वर्ष (खुराक: 50 मिलीग्राम) के लिए दैनिक डीएचईए का उपयोग किया, शोधकर्ताओं ने उम्र बढ़ने की कुछ विशेषताओं में कमी देखी, विशेष रूप से त्वचा में (विशेषकर महिलाओं में): सेबम उत्पादन में वृद्धि, बेहतर जलयोजन और बेहतर रंजकता।¹⁶

दुष्प्रभाव। डीएचईए अभी भी बहुत कम ज्ञात है और जोखिम प्रस्तुत करता है। हमारी डीएचईए फ़ाइल देखें।

 रेटिनॉल। यह वैज्ञानिक शब्द विटामिन ए के प्राकृतिक अणुओं को संदर्भित करता है। अधिकांश शोध रेटिनॉल के सक्रिय रूप पर केंद्रित है (ऊपर रेटिनोइक एसिड देखें)। एक अध्ययन से पता चलता है कि रेटिनॉल त्वचा में कोलेजन के निर्माण को उत्तेजित करता है (सात दिनों के लिए 1% विटामिन ए की क्रीम लगाने के बाद)।¹¹ हालांकि, ओवर-द-काउंटर सौंदर्य क्रीम में रेटिनॉल की थोड़ी मात्रा होती है, इसकी उच्च विषाक्तता को देखते हुए (इस विषय पर विटामिन ए देखें); झुर्रियों और उम्र बढ़ने की अन्य अभिव्यक्तियों से संबंधित परिणाम वास्तविक हैं, लेकिन आवश्यक रूप से न्यूनतम हैं। साइड इफेक्ट अभी भी संभव हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन ए का यह प्राकृतिक रूप इसके व्युत्पन्न, रेटिनोइक एसिड की तुलना में त्वचा को कम परेशान करता है।¹²

 हरी चाय। आइए जानते हैं ग्रीन टी के फायदे (कमीलया sinensis) जिसे हम पीते हैं, लेकिन कुछ सौंदर्य उत्पाद सामयिक अनुप्रयोग के लिए अर्क भी प्रदान करते हैं। प्रारंभिक वैज्ञानिक टिप्पणियों के आधार पर, ऐसा प्रतीत होता है कि इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स गोरी त्वचा वाले लोगों में यूवीबी किरणों से होने वाले नुकसान को रोक सकते हैं।¹³

 सामयिक अनुप्रयोग में विटामिन सी। 5% से 10% विटामिन सी युक्त सामयिक तैयारी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करती प्रतीत होती है। छोटे समूहों में प्लेसबो के साथ कई तीन महीने के नैदानिक ​​परीक्षणों में, शोधकर्ता परिवर्तनों को मापने में सक्षम थे: झुर्रियों में कमी, त्वचा की बनावट और रंग में सुधार।¹⁴ एक अन्य शोध कोलेजन में सुधार को माप सकता है।¹⁵

 सामयिक अनुप्रयोग में विटामिन ई। कई सौंदर्य उत्पादों में विटामिन ई होता है, लेकिन त्वचा की उम्र बढ़ने के इलाज या रोकथाम में उनकी प्रभावशीलता पर शोध अनिर्णायक है (दावों के बावजूद)।¹⁷ इसके अतिरिक्त, विटामिन ई त्वचा की एलर्जी का कारण बन सकता है।

 एक्यूपंक्चर। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, ऊर्जा को प्रोत्साहित करने के लिए उपचार होते हैं जो ऊतकों की जीवन शक्ति को बनाए रखते हैं। विशिष्ट तकनीकों का उद्देश्य महीन रेखाओं और यहाँ तक कि अभिव्यक्ति की रेखाओं को कम करना है, बल्कि त्वचा की अन्य स्थितियों को भी कम करना है। चिकित्सा हस्तक्षेप की तुलना में कम चिह्नित, दो या तीन सत्रों के बाद कुछ सुधार दिखाई देता है; एक पूर्ण उपचार 10 से 12 सत्रों तक चलता है, जिसके बाद रखरखाव उपचार का सहारा लेना आवश्यक होता है। व्यक्ति की स्थितियों के आधार पर, चिकित्सक एक्यूपंक्चर के कई परिणाम उत्पन्न करते हैं: कुछ अंगों की उत्तेजना, संबंधित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में वृद्धि, यिन ऊर्जा में वृद्धि जो नम होती है, मांसपेशियों की छूट जिसका संकुचन झुर्रियों का एक अच्छा हिस्सा होता है। कुछ अपवादों के साथ, इन उपचारों के दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

 छूटना। बहुत कम अपघर्षक उत्पादों या प्राकृतिक या रासायनिक एसिड (एएचए, बीएचए, ग्लाइकोलिक एसिड, आदि) के लिए धन्यवाद, यह उपचार मृत कोशिकाओं की त्वचा को मुक्त करता है, जो सेल नवीकरण को तेज करता है। जिन उत्पादों को आप स्वयं लागू करते हैं या जो सौंदर्य प्रथाओं में उपयोग किए जाते हैं वे तुलनीय हैं। त्वचा की उपस्थिति में परिवर्तन अपेक्षाकृत छोटा और अस्थायी होता है।

 मॉइश्चराइजर। रूखी त्वचा में झुर्रियां नहीं पड़ती, यह सिर्फ उन्हें और अधिक ध्यान देने योग्य बनाता है। मॉइश्चराइज़र झुर्रियों का इलाज नहीं करते (सिवाय उन चीज़ों को छोड़कर जिनमें ऊपर बताए गए तत्व होते हैं), लेकिन त्वचा को अस्थायी रूप से बेहतर बनाते हैं और त्वचा के रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्रीम और लोशन में सभी प्रकार के प्राकृतिक उत्पाद होते हैं - जैसे कि याम, सोया, कोएंजाइम Q10, अदरक या शैवाल - जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं, लेकिन फिलहाल यह मानने का कोई कारण नहीं है कि वे इसकी संरचना को संशोधित कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए, हमारी ड्राई स्किन शीट देखें।

 नींबू का रस। कुछ स्रोतों के अनुसार, यह हो सकता है कि नींबू के रस की कुछ बूंदों को नियमित रूप से पुराने लेंटिगो के धब्बों पर लगाने से वे क्षीण हो जाते हैं और यहाँ तक कि गायब भी हो जाते हैं। हमें इस संबंध में किसी वैज्ञानिक शोध की जानकारी नहीं है।

 मालिश। मालिश त्वचा के प्राकृतिक जलयोजन को बहाल करने और लसीका प्रणाली से विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने में मदद करती है। इसके अलावा, कुछ जोड़तोड़ चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने और झुर्रियों को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रभाव अल्पकालिक हैं, लेकिन चेहरे की मालिश का एक नियमित कार्यक्रम त्वचा को अच्छा दिखने में मदद कर सकता है।

 चेहरे का उपचार। ब्यूटी सैलून में एक पूर्ण चेहरे के उपचार में आमतौर पर एक एक्सफोलिएशन, एक हाइड्रेटिंग मास्क और एक चेहरे की मालिश शामिल होती है, तीन उपचार जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, हालांकि उनका प्रभाव मामूली और अस्थायी होता है। बहुत मजबूत एक्सफोलिएटर्स से सावधान रहें जो जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

 विटामिन की खुराक। इस समय, यह नहीं माना जाता है कि अंतर्ग्रहण विटामिन त्वचा को अधिक लाभ प्रदान करता है, क्योंकि शरीर केवल एक निश्चित मात्रा में विटामिन त्वचा को आवंटित करता है, चाहे वह कितनी भी मात्रा में हो।¹⁸