Affirmation (अंग्रेजी से पुष्टि - पुष्टि) किसी चीज के बारे में एक तरह का बयान है और इसे सच के रूप में स्वीकार करना है। अक्सर, एक प्रतिज्ञान का अर्थ नियमित रूप से दोहराया जाने वाला वाक्य या वाक्यांश होता है, जो स्वयं और ब्रह्मांड के लिए इसे (इरादे) वास्तविकता में अनुवाद करने के इरादे के रूप में होता है। हम में से प्रत्येक का मस्तिष्क तथाकथित जालीदार सक्रिय प्रणाली से सुसज्जित है। लोकप्रिय रूप से समझाते हुए, यह सूचना के फिल्टर के रूप में कार्य करता है, जो आवश्यक है उसे "अवशोषित" करता है और जो हमें नहीं चाहिए उसे बाहर निकालता है। यदि यह मस्तिष्क में इस प्रणाली की उपस्थिति के लिए नहीं होता, तो हम बस सूचनाओं की एक अंतहीन मात्रा के साथ अतिभारित हो जाते, जो हमें एक गंभीर ओवरस्ट्रेन की ओर ले जाती। इसके बजाय, हमारे दिमाग को हमारे लक्ष्यों, जरूरतों, रुचियों और इच्छाओं के आधार पर जो मायने रखता है उसे पकड़ने के लिए तैयार किया जाता है।
आइए एक स्थिति की कल्पना करें। आप और आपका मित्र एक कार में शहर में घूम रहे हैं। आप बहुत भूखे हैं, और एक दोस्त वास्तव में एक सुंदर लड़की से मिलना चाहता है। कार की खिड़की से, आप कैफे और रेस्तरां देखेंगे (लड़कियां बिल्कुल नहीं), जबकि आपका दोस्त उन सुंदरियों को देखेगा जिनके साथ आप संभावित रूप से एक शाम बिता सकते हैं। हम में से अधिकांश इस स्थिति से परिचित हैं: एक साथी सहयोगी के एक करीबी दोस्त ने हमें एक विशेष मेक और मॉडल की खरीदी गई कार के बारे में बताया। अब, जब हम किसी प्रियजन के लिए ईमानदारी से खुश होते हैं, तो यह कार मॉडल हर जगह हमारा ध्यान आकर्षित करता है। प्रतिज्ञान को बार-बार दोहराने से निम्नलिखित होता है। आपकी जालीदार सक्रिय प्रणाली को एक स्पष्ट संकेत मिलता है कि इच्छित इरादा आपके लिए महत्वपूर्ण है। वह लक्ष्य प्राप्त करने के लिए संभावित विकल्पों को देखना और खोजना शुरू कर देती है। यदि आपकी पुष्टि आदर्श वजन है, तो आप अचानक जिम और वजन घटाने वाले उत्पादों पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं। यदि पैसा आपका लक्ष्य है, तो कमाई और निवेश के अवसर आपके ध्यान में आएंगे। क्या एक प्रतिज्ञान को प्रभावी बनाता है? पहले हमें यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि हम किस प्रकार का परिवर्तन देखना चाहते हैं - लक्ष्य या इरादा। फिर हम इसे एक गुणवत्ता-संबंध मूल्य और एक विशेषता देते हैं। भावनाओं को जोड़ना भी जरूरी है। उदाहरण के लिए, "मैं अपने पतले शरीर में स्वस्थ और खुश महसूस करता हूं" या "मैं अपने आरामदायक घर में खुशी से रहता हूं।" सकारात्मक तरीके से पुष्टि करें, नकारात्मक से बचें: "मैं स्वस्थ और फिट हूं" के बजाय "मैं फिर कभी मोटा नहीं रहूंगा।" मैं आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक रूप से सामंजस्यपूर्ण हूं।
मैं भाग्य के सबक और आशीर्वाद को आसानी से स्वीकार करता हूं।
हर दिन मैं भाग्य का आभारी हूं और जो कुछ भी होता है उस पर भरोसा करता हूं।
मैं हर उस चीज में सफल होता हूं जिसमें मैं प्रयास करता हूं।
मेरे दिल में प्यार, ज्ञान और करुणा सह-अस्तित्व में हैं।
प्रेम जन्म के समय दिया गया मेरा अहरणीय अधिकार है।
मैं मजबूत और ऊर्जावान हूं।
मैं लोगों में सर्वश्रेष्ठ देखता हूं और वे मुझमें सर्वश्रेष्ठ देखते हैं।