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पारिवारिक आउटडोर मनोरंजन लोगों को एक साथ करीब लाता है, भले ही छुट्टी शहर के पार्क में पिकनिक पर केवल कुछ घंटों तक रहती हो। इसे अविस्मरणीय बनाने के लिए, आपको तीन घटकों की देखभाल करने की आवश्यकता है - एक उपयुक्त स्थान, स्वादिष्ट और उचित भोजन और रोमांचक अवकाश का समय। अधिकांश प्रसिद्ध आउटडोर गेम्स या तो वयस्कों या बच्चों के एक बड़े समूह के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आइए परिवार के लिए सक्रिय आउटडोर गेम देखें, जो बहुत कम प्रतिभागियों के लिए बनाया गया है।
प्रकृति में गेंद का खेल
सबसे लोकप्रिय गेंद का खेल फुटबॉल है। पूरी टीम को इकट्ठा करना आवश्यक नहीं है - फुटबॉल प्रतिभागियों की किसी भी संख्या के लिए उपयुक्त है। यदि आप परिवारों के साथ आराम कर रहे हैं, तो दो टीमों में विभाजित करें - एक परिवार बनाम दूसरे, और यदि आप अलग से आराम कर रहे हैं, तब भी अपने बच्चे (कैलोरिज़र) के साथ खेलने के लिए गेंद ले जाएं। यहां तक कि सिर्फ गेंद को लात मारने से बच्चों में वास्तविक खुशी होती है।
आप प्रकृति में गेंद के साथ वॉलीबॉल खेल सकते हैं। प्रतिभागियों की एक छोटी संख्या के लिए अनुकूलन को आलू कहा जाता है। कोई जाल की जरूरत है! नियमों के अनुसार, प्रतिभागियों को एक सर्कल में सामना करना होगा और गेंद को हिट करना चाहिए, उसी तरह जैसे कि वॉलीबॉल खेलते समय। तीन प्रतिभागियों के साथ, हर कोई खुद के लिए खेलता है, और चार के साथ, आप दो की टीमों में विभाजित कर सकते हैं।
प्रकृति में मज़ा आता है
फ्रिसबी फ्लाइंग डिस्क के बिना आउटडोर मनोरंजन की कल्पना करना मुश्किल है। बड़ी टीम फ्रिस्बी गेम को अल्टीमेट कहा जाता है। नियमों के अनुसार, प्रतिभागियों को अपनी टीम के खिलाड़ियों को डिस्क को पास करना होगा, और विरोधियों को इसे रोकना होगा। एक डिस्क के साथ मैदान के चारों ओर घूमने के लिए मना किया जाता है - आप अपने हाथों में दस सेकंड से अधिक समय तक फ्रिसबी पकड़ नहीं सकते। परम आउटडोर खेलने के लिए, आपको कम से कम चार लोगों की आवश्यकता है।
फ्रिसबी फेंकने का एक विकल्प रिंग फेंक रहा है। दो या अधिक खिलाड़ी यहां भाग ले सकते हैं। खेलने के लिए आपको नूडल्स की आवश्यकता होती है, जिसमें से आपको रिंग बनाने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आप दोनों छल्ले फेंक सकते हैं, उन्हें जमीन से बाहर नूडल्स पर फेंक सकते हैं, और नूडल्स को छल्ले में डाल सकते हैं। जो कोई भी लक्ष्य को अधिक हिट करता है (अंक एकत्र करता है) महान है। कहने की जरूरत नहीं है, खेल शानदार ढंग से सटीकता और समन्वय विकसित करता है।
रैकेट का खेल
सक्रिय आउटडोर खेलों में स्क्वैश, बैडमिंटन और डिस्क-रैकेट ओगोस्पोर्ट निर्विवाद रूप से पसंदीदा हैं। जबकि स्क्वैश एक उछलती दीवार के साथ पिछवाड़े में खेलने के लिए अधिक उपयुक्त है, फिर बैडमिंटन और पारंपरिक रैकेट के बजाय इसके आधुनिक डिस्क विकल्प खुले क्षेत्रों के लिए उपयुक्त हैं। बैडमिंटन के नियम सभी जानते हैं, और ओगोस्पोर्ट एक ही बात है, लेकिन रैकेट के बजाय लोचदार डिस्क होते हैं, और शटलकॉक के बजाय एक विशेष वायुगतिकीय गेंद होती है जो केवल डिस्क की जाली सतह से उछलती है।
बैडमिंटन पर रैकेट डिस्क के मुख्य लाभ:
- कम जगह लेता है;
- डिस्क विभिन्न आकारों में आती हैं;
- गेंद शटलकॉक की तुलना में अधिक टिकाऊ है;
- डिस्क फ्रिसबी को बदल सकती है;
- कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं हैं - यह आपके ऊपर है कि आप डिस्क को कैसे पकड़ें;
- खेल को विशेष कौशल और आयु प्रतिबंधों की आवश्यकता नहीं होती है।
बैडमिंटन के मुख्य लाभ यह है कि यह केवल एक खेल नहीं है, बल्कि सभी के लिए उपलब्ध एक गतिशील खेल है, जो तनाव से भी छुटकारा दिलाता है, सकारात्मक भावनाएं देता है, चुस्ती और समन्वय में सुधार करता है और कैलोरी को जलाने में मदद करता है।
पिकनिक पर बच्चे को कैसे मोहित करें
एक बच्चे को बाहरी गतिविधियों से प्यार करने के लिए, आपको इसे दिलचस्प बनाने की जरूरत है। यदि इलाके अनुमति देते हैं, तो आकाश में एक बड़ी और रंगीन उड़ान पतंग लॉन्च करें। पतंग उड़ाने वाले बच्चों को प्रसन्न करते हैं, आंदोलनों की निपुणता और समन्वय विकसित करने में मदद करते हैं। यह वयस्कों को भी चोट नहीं पहुंचाएगा, खासकर जब से आप इस पाठ में सुधार कर सकते हैं - आकाश में पतंग के साथ विभिन्न चालें करें।
यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अपने दम पर खेले, तो ट्रेजर हंट एकदम सही है। माता-पिता का काम एक खजाना सूची संकलित करना है, जिसमें विभिन्न आकार और रंगों के विभिन्न प्रकार के फूल, टहनियाँ, वस्तुएं और पौधे शामिल हो सकते हैं। सभी वस्तुओं को खोजने के लिए अपने बच्चे को खजाना सूची दें। समुद्र पर खेलने के लिए, आप सूची में असामान्य आकृतियों के गोले और पत्थरों को जोड़ सकते हैं, और यदि आप शहर के बाहर समय बिताते हैं, तो टहनियाँ या जंगली फूल।
आराम की छुट्टी के लिए आइडिया
जब आप गेंद या रैकेट के साथ दौड़ने का मन नहीं करते हैं, तो शांत और कम सक्रिय क्रोकोडाइल गेम खेलें। यह बच्चों के साथ या बिना बड़ी और छोटी कंपनियों के लिए उपयुक्त है। नियम सरल हैं - प्रतिभागी एक शब्द बनाता है जिसे वह आंदोलनों और चेहरे के भावों की मदद से चित्रित करता है, और बाकी को इसका अनुमान लगाना चाहिए (कैलोरीज़ेटर)। उसके बाद, शब्द का अनुमान लगाने का अधिकार उसी को जाता है जिसने इसका अनुमान लगाया था। प्रकृति में मस्ती करने का शानदार तरीका।
खेल सकारात्मक भावनाएं देते हैं, तनाव को दूर करते हैं और विकसित होते हैं। वे लोगों को एक साथ लाने में मदद करते हैं, और छुट्टी को अधिक सुखद और यादगार बनाते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए, आउटडोर गेम अपनी गैर-प्रशिक्षण गतिविधि को बढ़ाने का मौका देते हैं, जाहिर तौर पर और सौ कैलोरी जलाने के लिए खुशी के साथ।