चैलेन जॉनसन के सभी कार्यक्रमों की समीक्षा: व्यापक दक्षता

चैलेन जॉनसन के सभी कार्यक्रम अलग एकीकृत और प्रणालीगत दृष्टिकोण। आप शरीर की गुणवत्ता में सुधार करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और स्वादिष्ट रूप बनाने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे। फिटनेस पाठ्यक्रम शालीन में कई वर्ग शामिल हैं जो आपको नियमित वर्कआउट के साथ शानदार परिणाम देंगे।

कार्यक्रम चैलेन जॉनसन

1. टर्बो जाम: अधिकतम परिणाम

यदि आप एक शुरुआत हैं और किसी भी कसरत चैलेन जॉनसन के साथ बेहतर तरीके से शुरू करना चाहते हैं, तो जटिल टर्बो जाम पर अपनी पसंद को रोकें। कार्यक्रम किकबॉक्सिंग के तत्वों पर आधारित है, जिसने फिटनेस उद्योग में एक मजबूत स्थान हासिल किया है। किकबॉक्सिंग आपके दिल की दर को वसा जलने के स्तर तक बढ़ाने और मांसपेशियों को कसने का एक शानदार तरीका है। कार्यक्रम में 6 विविध वीडियोट्रेनिंग शामिल हैं जो आपकी सहायता करेंगे अपनी समस्या क्षेत्रों पर काम करने और वसा जलाने के लिए। कॉम्प्लेक्स 1 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अपनी पसंद के अनुसार आप कक्षाओं के सरल या उन्नत शेड्यूल के लिए जा सकते हैं।

आगे पढ़िए टर्बो जाम के बारे में ..

2. टर्बो जैम: फैट बर्निंग एलीट

कार्यक्रम की सफलता के बाद टर्बो जाम चैलेन जॉनसन ने फिटनेस कोर्स का दूसरा भाग जारी किया। कॉम्प्लेक्स फैट बर्निंग एलीट एक अधिक जोरदार कसरत प्रदान करता है जो आपको अपने शरीर को पूर्णता में लाने में मदद करेगा। आधार अब भी वही है किकबॉक्सिंग पर आधारित विस्फोटक एरोबिक कसरत। यह कार्यक्रम पहले पाठ्यक्रम की एक महान निरंतरता होगा: यह आपको अपनी प्रगति में सुधार करने और शारीरिक तत्परता के एक नए स्तर पर ले जाने में मदद करेगा। टर्बो जाम का दूसरा भाग 1 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप परिसर की अवधि बढ़ा सकते हैं।

फैट बर्निंग एलीट के बारे में और पढ़ें ..

3. चैलन एक्सट्रीम

यदि आप क्वालिटी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की तलाश कर रहे हैं, जो घर पर किया जा सकता है, तो चैलेन एक्सट्रीम प्रोग्राम को देखें। फिटनेस चैलेन जॉनसन को डिज़ाइन किया गया है वसा जलाने और अपनी मांसपेशियों को मजबूत। सप्ताह में तीन बार आप शरीर को राहत देने के लिए शक्ति प्रशिक्षण करते हैं, और सप्ताह में दो बार आप वजन घटाने के लिए एक अंतराल एरोबिक-शक्ति प्रशिक्षण की प्रतीक्षा कर रहे हैं। 3 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया वीडियो प्रोग्राम, जिसके दौरान आप अपने आप को उत्कृष्ट रूप में शामिल करते हैं। जो लोग वेट के साथ काम करने से डरते नहीं हैं, उनके लिए चैलेन एक्सट्रीम फिटनेस का सबसे अच्छा विकल्प होगा।

और पढ़ें चैलन एक्सट्रीम के बारे में ..

4. पायो

शालीन जॉनसन का एक अभिनव कार्यक्रम आपको गहन और vysokogornyh प्रशिक्षण के बिना पूरी तरह से टोंड बॉडी बनाने में मदद करेगा। पाइयो पाठों का एक समूह है योग और पिलेट्स के तत्वों के आधार पर फिटनेस से शास्त्रीय अभ्यास के साथ। पूरे अभ्यास के दौरान जोरदार गति को बनाए रखा जाता है, आपको अतिरिक्त वसा से छुटकारा मिलेगा और वजन कम होगा। और योग और पिलेट्स से व्यायाम आपको मांसपेशियों को मजबूत करने और शरीर को मजबूत और लचीला बनाने में मदद करेगा। फिटनेस पाईयो को 8 सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आप कक्षाओं के कार्यक्रम के अनुसार तैयार हो सकें।

पाइयो के बारे में अधिक पढ़ें

5. टर्बो फायर

टर्बो फायर न केवल अधिक उन्नत है, बल्कि टर्बो जाम का अधिक तीव्र संस्करण भी है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पहले से ही भारी भार को संभालने के लिए शारीरिक रूप से तैयार कर चुके हैं। वीडिओप्रोग्राममा को जोड़ती है एरोबिक और कार्यात्मक भार, तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं और अपने शरीर में सुधार कर सकते हैं। फिटनेस कोर्स में विभिन्न प्रकार के वर्कआउट शामिल हैं जिन्हें आपको कैलेंडर के अनुसार 20 सप्ताह तक करने की आवश्यकता होगी। पाठ योजना नियमित रूप से जटिल होगी, इसलिए आप दिन-प्रतिदिन प्रगति करेंगे।

आगे पढ़िए टर्बो फायर के बारे में ..

चैलेन जॉनसन के कार्यक्रमों का बड़ा फायदा यह है कि यह पहले से ही एक प्रशिक्षण योजना तैयार कर चुका है। आपको उनके पाठों को सबसे प्रभावी बनाने के लिए संयोजनों का आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक कार्यक्रम की अपनी विशेषताएं हैं, लेकिन वे एक बात साझा करते हैं: वे आपको अपने सपनों के शरीर में ले जाने में सक्षम हैं।

यह भी देखें: सभी प्रशिक्षण जेनेट जेनकिंस का अवलोकन।