सेंट जॉन पौधा मेरे अवसाद पर कैसे काम करता है?

सेंट जॉन्स वॉर्ट, जिसे मिडसमर डे जड़ी बूटी के रूप में भी जाना जाता है, एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।1, लेकिन अवसाद पहला संकेत है। 29 विषयों को सूचीबद्ध करने वाले 5 अध्ययनों के समूह पर आधारित2, यह पौधा वास्तव में सिंथेटिक एंटीडिपेंटेंट्स जितना ही प्रभावी होगा, जबकि कम दुष्प्रभाव पैदा करेगा। माना जाता है कि हाइपरफोरिन, सेंट जॉन पौधा में एक सक्रिय संघटक है, जो पारंपरिक एंटीडिपेंटेंट्स की तरह सेरोटोनिन या डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के पुन: ग्रहण को रोकता है।

हालांकि, सेंट जॉन्स वॉर्ट कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और साइड इफेक्ट का कारण बन सकता है, जिसमें कई अध्ययन विषयों को उपचार रोकने के लिए मजबूर करना शामिल है।2. साइड इफेक्ट्स में पाचन विकार, नींद की गड़बड़ी (अनिद्रा) और फोटोसेंसिटाइजेशन शामिल हैं। अंत में, यह पौधा केवल हल्के से मध्यम अवसाद के मामलों में ही प्रभावी होगा।3गंभीर अवसाद के मामलों पर अध्ययन पर्याप्त संख्या में नहीं होने और इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए बहुत विपरीत होने के कारण।

सेंट जॉन वॉर्ट कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जैसे कि कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटीरेट्रोवाइरल, एंटीकोआगुलंट्स, पारंपरिक एंटीडिप्रेसेंट आदि। इन मामलों में, सेंट जॉन पौधा सीमित होना चाहिए और डॉक्टर की पूर्व सलाह की आवश्यकता होती है। .

सेंट जॉन पौधा का उपयोग कैसे करें?

सेंट जॉन पौधा मुख्य रूप से जलसेक के रूप में सेवन किया जाता है: सूखे सेंट जॉन पौधा का 25 ग्राम या ताजा सेंट जॉन पौधा का 35 ग्राम 500 एमएल पानी के लिए, प्रति दिन 2 कप की दर से, 60 किलो वजन वाले वयस्क के लिए। इसका सेवन मदर टिंचर के रूप में भी किया जा सकता है।