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यूरोपीय मनोवैज्ञानिक जोड़ों में संचार की नई प्रवृत्ति को माइक्रो-डेटिंग - माइक्रो-डेट्स कहते हैं। यह किसी भी रिश्ते को पुनर्जीवित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यदि एक पल में नहीं, तो बहुत जल्दी। व्यस्त जोड़ों के लिए यह प्रारूप विशेष रूप से उपयोगी है।
काम, खरीदारी, घर का काम और खेल - हमारे दैनिक जीवन में किसी प्रियजन के लिए बहुत कम समय होता है। और जब बच्चे दिखाई देते हैं, तो अपने साथी को पर्याप्त ध्यान देना बहुत मुश्किल हो जाता है। ज्यादातर पार्टनर एक-दूसरे को सिर्फ सुबह या शाम के वक्त ही देखते हैं, जब हर कोई इतना थक जाता है कि एक-दूसरे के साथ वक्त बर्बाद नहीं कर पाता।
ताकि दिनचर्या प्यार को कुचल न दे, आपको एक साथ रोमांटिक संचार के लिए समय निकालने की जरूरत है। अच्छी खबर यह है कि व्यस्त जोड़ों को कुछ प्रतिष्ठित एकांत के लिए पूरे सप्ताहांत को हलचल में नहीं बिताना पड़ता है। मिनी-मीटिंग्स की अवधारणा आसानी से किसी भी व्यस्त कार्यक्रम में फिट बैठती है। छोटे अंतराल का उपयोग करें जो आप अक्सर मोबाइल फोन या श्रृंखला पर खर्च करते हैं। माइक्रोडेटिंग के विचार का सार क्या है?
आइडिया 1. सुबह की कॉफी के लिए मिलें
कार्य दिवस की अच्छी शुरुआत आपको 24 घंटे पहले ही खुश कर देगी। इसलिए, यदि संभव हो तो, एक साथ बिस्तर से बाहर निकलने की कोशिश करें, भले ही कोई बाद में अपनी रात की टोपी उतार दे। एक संयुक्त सुबह की गतिविधि के बारे में सोचें जो आप दोनों को पसंद हो। उदाहरण के लिए, कॉफी मेकर में एक छोटी तारीख। आप दिन के लिए योजनाओं पर ब्रश कर सकते हैं, आगामी कार्यों और चुनौतियों को साझा कर सकते हैं, या एक साथ कॉफी पीते समय सुखद उम्मीदें साझा कर सकते हैं।
आइडिया 2. लंच साथ में करें
यदि आप और आपका साथी एक-दूसरे के करीब काम करते हैं, तो आप सप्ताह में कम से कम एक बार लंच ब्रेक साथ में ले सकते हैं। आपके कार्यालयों के बीच कहीं "भूमध्य रेखा पर" एक तारीख, एक अच्छे रेस्टोरेंट में भोजन करने और एक साथ समय का आनंद लेने का एक शानदार मौका है।
यदि मिलना आपके लिए बहुत अधिक चुनौती है, लेकिन आप माइक्रोडेटिंग की अवधारणा को बनाए रखना चाहते हैं, तो बस एक लंच टाइम फोन कॉल शेड्यूल करें। या एक वीडियो चैट जो आपको एक साथ खाने की अनुमति देगी, यद्यपि वस्तुतः। नियमित आमने-सामने की बैठकें एक सुखद अनुष्ठान बन सकती हैं और आपके रिश्ते को मजबूत कर सकती हैं। यदि आपके लंच ब्रेक कम हैं और आपको हर समय काम से फोन आते हैं, तो हो सकता है कि आप समय-समय पर एक-दूसरे को काम से उठा सकें?
आइडिया 3. खरीदारी के लिए जाएं
यदि आप और आपका साथी साप्ताहिक खरीदारी एक साथ करते हैं, तो आप खरीदारी को माइक्रोडेट में भी बदल सकते हैं। चेकआउट के समय एक टोकरी ले जाएं या एक गाड़ी रोल करें, हाथ पकड़ें, लाइन में चुंबन करें। ये छोटी-छोटी खुशियाँ आपके दिन में आसानी से फिट हो जाएँगी और प्यार और जुनून को रोज़मर्रा की भागदौड़ में कम नहीं होने देंगी।
आइडिया 4. पहली तारीख पर लौटें
ऐसा लगता है कि अपनी पहली तारीख को दोहराना एक कठिन या अवास्तविक विचार है। यह संभावना नहीं है कि उस दिन सटीक रूप से पुन: पेश करना संभव होगा। लेकिन छोटे विवरण, निश्चित रूप से, सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, उस गाने को चालू करें जिसे आप दोनों ने सुना था, उस समय आपने जो व्यंजन ऑर्डर किया था, उसे पकाएँ, या उस समय कुछ ऐसा डालें जो आपके साथी को चकित कर दे। यह निश्चित रूप से शौकीन यादें वापस लाएगा।
आइडिया 5. कार में एक-दूसरे को दें कोमलता का पल
यदि आप काम करने या खरीदारी करने के लिए कार में एक साथ गाड़ी चला रहे हैं, तो अपने साथी को घुटने पर थपथपाएं या उसके साथी का हाथ पकड़ें। पुरानी यादों को वापस लाने के लिए आप अपने साझा अतीत के गानों की सीडी भी डाल सकते हैं।
विचार 6. गृहकार्य को दो में बाँटें
एक "होमवर्क" चुनें जिसे आप एक साथी के साथ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कपड़े धोने को मोड़ें या डिशवॉशर को एक साथ लोड करें। और इस प्रक्रिया में, आप खेल सकते हैं, मजाक कर सकते हैं - यह एक माइक्रोडेट के लिए एक बढ़िया विकल्प होगा।
आइडिया 7. एक "यादृच्छिक" स्पर्श दें
हर बार जब आप अपने साथी को पास करते हैं, तो उसे छूने की कोशिश करें। माथे या गाल पर चुंबन, पीठ पर थपथपाना या कसकर गले लगाना। इस तरह के स्पर्श न केवल निकटता और गर्मजोशी की भावना देते हैं, बल्कि दूसरे व्यक्ति को भी वास्तव में खुश करते हैं। आखिरकार, हम में से प्रत्येक को संपर्क की आवश्यकता है। अध्ययनों से पता चला है कि खुशी के लिए जरूरी हार्मोन का उत्पादन करने के लिए औसत व्यक्ति को दिन में आठ गले लगाने की जरूरत होती है।
आइडिया 8. साथ में नहाएं
आज रात माइक्रोडेट के लिए बाथरूम में मिलने की कोशिश करें। साथ में नहाएं। न्यूनतम प्रयास के साथ ऐसा माइक्रोडेट अधिकतम परिणाम देगा, आपको अंतरंगता देगा, जुनून को पुनर्जीवित करेगा।
रिश्तों को पुनर्जीवित करने के कई तरीके हैं। बच्चों के साथ जोड़ों के लिए ऐसी तरकीबें विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, जब माता-पिता की भूमिकाओं से दूर होने और भागीदारों की भूमिकाओं के बारे में भूलने का जोखिम बहुत बड़ा है। याद रखें कि आपके बगल में एक प्रिय व्यक्ति है, जो आपकी तरह वास्तविक ध्यान और गर्मजोशी चाहता है। रिश्ते में खुशी की दिशा में यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है।