नमस्ते! बहुत कम ही, आलस्य एक कमजोर चरित्र, इच्छाशक्ति की कमी, और इसी तरह की अभिव्यक्ति है। मूल रूप से यह एक लक्षण यानि ऐसा बीकन निकलता है कि व्यक्ति अपने जीवन में कुछ गलत कर रहा है या कुछ गलत कर रहा है। कार्य करने, अपनी महत्वाकांक्षाओं को महसूस करने और कभी-कभी बस बिस्तर से उठने की कोई ऊर्जा क्यों नहीं है।
और आज मेरा सुझाव है कि आप वयस्कों में आलस्य के मुख्य कारणों पर विचार करें। यह समझने के लिए कि आपको वास्तव में क्या सामना करना पड़ा था। अन्यथा, इसे दूर करने के सभी प्रयास पूरी तरह से व्यर्थ हो सकते हैं, क्योंकि शुरू में ऐसी स्थिति का मूल कारण खोजना आवश्यक है।
कारणों
शारीरिक स्वास्थ्य
अक्सर, कुछ बीमारियां बहुत ताकत लेती हैं, क्योंकि एक व्यक्ति को दर्द, बेचैनी, सभी प्रकार के चिकित्सा अध्ययन, प्रक्रियाओं को सहना पड़ता है ...
कभी-कभी किसी भी स्थिति के अनुकूल होने की कोशिश करना जो उसके लिए पूरी तरह से contraindicated हैं। और सामान्य तौर पर, रोग "पृष्ठभूमि", अर्थात, अगोचर रूप से, वास्तव में सभी ऊर्जा से वंचित कर सकता है, इस हद तक कि यह इच्छा के लिए भी नहीं रहेगा।
इसके अलावा, हमारे समाज में, लोग आमतौर पर मदद मांगते हैं जब यह पूरी तरह से असहनीय हो जाता है। यही है, वे बहुत लंबे समय तक बीमारियों को सहन कर सकते हैं, निदान को "प्राप्त" करने के लिए नहीं।
और जब वे अपनी बीमारी के साथ "लुका-छिपी खेलते हैं", तो यह धीरे-धीरे शरीर को नष्ट कर देता है, इसे सभी संसाधनों से वंचित कर देता है।
गलत जीवन शैली
यह शारीरिक गतिविधि की कमी, अच्छी नींद और गुणवत्तापूर्ण भोजन को संदर्भित करता है। अब, अगर फोन को लंबे समय तक चार्ज नहीं किया जाता है, तो यह ऊर्जा बचत मोड में चला जाता है। यही है, बैकलाइट कम से कम है, कुछ प्रोग्राम बंद हैं, और इसी तरह।
हमारे शरीर के साथ भी ऐसा ही है। इसलिए, जीवन शक्ति की कमी है। अवसर सीमित हैं, सबसे जरूरी जरूरतों को पूरा करना जरूरी है जो जीवित रहने में मदद करेगा। बाकी अप्रासंगिक हो जाता है।
और वैसे, क्या आप जानते हैं कि मानसिक और शारीरिक गतिविधि की कमी से और क्या खतरा है? एक व्यक्ति आंतरिक सद्भाव की भावना खो देता है और भावनात्मक रूप से अस्थिर हो जाता है। अनजाने में, वह अपने लिए ब्रेकडाउन की "व्यवस्था" करती है, क्योंकि जीवन से कोई विशेष प्रभाव नहीं हैं, विचार के लिए भोजन भी।
और क्रोध का प्रकोप, जैसा कि आप जानते हैं, काफी थका देने वाला होता है, अपनी शेष शक्ति को खर्च करना। उसके बाद, स्वाभाविक रूप से, एक राज्य तब बनता है जब "ठीक है, मुझे कुछ भी नहीं चाहिए।" और इसी तरह एक सर्कल में जब तक क्रोनिक आलस्य या एस्थेनो-डिप्रेसिव सिंड्रोम नहीं होता।
सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति का मनोविज्ञान इस प्रकार है - वह जितना अधिक सक्रिय होता है, उसके पास उतने ही अधिक संसाधन और जीवन शक्ति होती है।
लेकिन लक्ष्य निर्धारित करना, उदाहरण के लिए, सोमवार को जिम जाना भी खतरनाक है। चूंकि आमतौर पर ऐसे वादे वादे के रूप में रहते हैं, और शर्म और अपराधबोध अभी भी अंदर ही अंदर बस जाता है कि वे अपनी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरे। इसका मतलब है कि वह कुछ भी करने में सक्षम नहीं है और इसी तरह। जिससे कुछ करने का प्रतिरोध और भी अधिक होता है।
इसलिए, अगर आप कुछ सोचते हैं, तो उसे तुरंत लागू करना शुरू करें।
इच्छाओं की सच्चाई
याद रखें, जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो ऐसा लगता है कि कुछ भी आपको रोक नहीं सकता है? आप किसी भी बाधा को दूर करेंगे, लेकिन क्या आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे?
और सभी क्योंकि इच्छा सबसे शक्तिशाली प्रेरक है। यह एक मोटर की तरह है जो बिना रुके हमें चलाती है।
इसलिए, दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति कम से कम प्रतिरोध के मार्ग का अनुसरण करता है और प्रियजनों और प्रियजनों की अपेक्षाओं को पूरा करना चाहता है। वह ऐसी गतिविधि क्यों चुनता है जो बिल्कुल भी आकर्षित न हो।
यह आमतौर पर तब होता है जब परिवार में डॉक्टरों की एक पूरी पीढ़ी होती है और संतान को बनने का मौका नहीं दिया जाता है, उदाहरण के लिए, एक कलाकार। या कोई व्यवसाय है जिसे वारिस को हस्तांतरित करने की आवश्यकता है, और उसने इसे लिया और पशु चिकित्सक के रूप में अध्ययन करने का फैसला किया।
सामान्य तौर पर, आप समझते हैं कि स्थितियां अलग हैं। केवल एक ही परिणाम है - एक व्यक्ति स्वतंत्र चुनाव के अधिकार से वंचित है। और फिर असंतोष, क्रोध के साथ जमा हो जाता है, जिसे महसूस नहीं किया जा सकता है, आत्म-साक्षात्कार में हस्तक्षेप करता है।
या ऐसा होता है कि एक व्यक्ति बस नहीं जानता कि वह क्या चाहता है। वह अपनी इच्छाओं को खोजने, जरूरतों को पहचानने में सक्षम नहीं है। और वह वही करना शुरू कर देता है जो उसे दिया जाता है। वह भी पूरी तरह से बिना किसी रुचि और आनंद के।
इसलिए, यदि आप नोटिस करते हैं कि आप आलसी हो गए हैं, तो सोचें कि क्या सब कुछ वैसा ही हो रहा है जैसा आप चाहते थे और सपना देखा था?
संकट
संकट अपरिहार्य हैं, वे हम में से प्रत्येक के निरंतर साथी हैं। यदि केवल इसलिए कि वे विकसित करने, आगे बढ़ने, बदलने में मदद करते हैं।
इसलिए, जब वह क्षण आता है कि "पुराना काम नहीं करता है, और नए का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है" - व्यक्ति भ्रमित है। बेहतरीन परिदृश्य। अक्सर डरावनी, खासकर यदि आप सब कुछ नियंत्रण में रखने के आदी हैं। और फिर यह सचमुच जम जाता है, रुक जाता है, क्योंकि यह नहीं जानता कि क्या करना है, या सब कुछ अपने होश में आने का इंतजार करता है।
और यह ठीक ऐसी अवधि है जिसे आलस्य से भ्रमित किया जा सकता है। मूल्य बदल गए हैं, साथ ही दिशानिर्देश भी, यही कारण है कि यह निर्धारित करने के लिए कि क्या अनुसरण करना है और किस पर भरोसा करना है, अपने लक्ष्यों और प्राथमिकताओं को संशोधित करना महत्वपूर्ण है।
तो अगर आपको ऐसे ही भाग्य का सामना करना पड़ा है, तो निष्क्रियता के लिए खुद को डांटें नहीं, बल्कि यहां क्लिक करें, यहां आपको अपने भाग्य, जीवन के अर्थ की खोज कैसे करें, इस बारे में विस्तृत जानकारी मिलेगी।
सुरक्षा
यह पहले ही उल्लेख किया जा चुका है कि जब शरीर समाप्त हो जाता है, तो यह ऊर्जा-बचत मोड में चला जाता है। तो, यह इस समय है कि आलस्य ठीक होने में मदद करता है, अपने आप को भार से बचाने के लिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या व्यक्ति अधिक काम कर रहा था, या एस्थेनिया ने अनुभवी तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ खुद को प्रकट किया, या यहां तक कि बहुत कुछ, तंत्रिका तंत्र को समाप्त कर दिया।
इसलिए, यदि आपने अपना ख्याल नहीं रखा, छुट्टियों, सप्ताहांतों को नजरअंदाज कर दिया, अकेले समस्याओं से निपटा, और इसी तरह, तो अपने मानस को धन्यवाद दें कि उसने इस तरह से आपकी देखभाल की। आलसी मोड चालू करके।
जिन लोगों को, किसी कारण से, गतिविधि से निष्क्रियता में स्विच करने के लिए ऐसा टॉगल स्विच नहीं मिला है, उन्हें बर्नआउट सिंड्रोम का सामना करने का जोखिम होता है। जो लंबे समय तक अवसाद और विभिन्न मनोदैहिक रोगों का खतरा है। आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके मामले कैसे हैं, अधिक सटीक रूप से, क्या इस सिंड्रोम ने आपको इस ऑनलाइन परीक्षण की मदद से पछाड़ दिया है।
आशंका
समाज में, आलस्य अधिक स्वीकार्य है, उदाहरण के लिए, कायरता, जिसका उपहास किया जाता है। इसलिए, किसी व्यक्ति के लिए यह आसान है कि वह किसी प्रकार का काम शुरू न करे, आखिरी मिनट तक उसे टाल दे, जोखिम लेने और उसे करने की तुलना में, और फिर चिंता करें कि वह वास्तव में एक हारा हुआ निकला, कुछ भी करने में असमर्थ .
"अभिभूत" होने का डर वास्तव में बहुत शक्तिशाली हो सकता है। और महसूस नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए मालिक को कभी-कभी यह नहीं पता होता है कि वह खुद को कार्य करने के लिए मजबूर क्यों नहीं कर पा रहा है।
इस तरह, वह अपने आत्मसम्मान को बनाए रखने का प्रबंधन करता है। खासकर ऐसे मामलों में जहां वह बाहर से दबाव में हो।
समाज ज्यादातर सफल व्यक्तियों को पहचानता है, मजबूत और स्थिर। रिश्तेदार और करीबी लोग इस व्यक्ति के लिए पूरी तरह से असंभव कुछ की उम्मीद कर सकते हैं। और उन्हें निराश करने का मतलब है प्यार का अधिकार खोना। दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, लोग अनुचित आशाओं के परिणामों को इस तरह समझते हैं।
समापन
अंत में, मैं एक लेख की सिफारिश करना चाहता हूं जो आलस्य से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों का वर्णन करता है। यह किसी भी मामले में काम आएगा, भले ही आप अपनी निष्क्रियता का कारण खोजने में कामयाब रहे या नहीं।
अपना ख्याल रखें और निश्चित रूप से खुश रहें!
सामग्री एक मनोवैज्ञानिक, गेस्टाल्ट चिकित्सक, ज़ुराविना अलीना द्वारा तैयार की गई थी