मानव जीवन का अर्थ क्या है और इसे कैसे खोजा जाए?

हाल ही में, मैंने नोटिस करना शुरू किया कि मेरे आस-पास के लोग कभी-कभी समझ नहीं पाते हैं कि वे क्या और क्यों रहते हैं। और अक्सर मैं सवाल सुनता हूं - जीवन में कोई मतलब नहीं है, क्या करना है? दो बार बिना सोचे-समझे इस लेख को लिखने का निर्णय लिया गया।

जीवन का अर्थ खो जाने की भावना कहाँ से आती है?

"जीवन में कोई अर्थ नहीं है, क्या करें?"यह मुहावरा कितना भी भयावह क्यों न हो, बिल्कुल हर व्यक्ति एक समान अवस्था में रहता है। आखिरकार, किसी की परिमितता की समझ, यह अहसास कि जीवन एक है और मृत्यु अनिवार्य रूप से इसकी पूर्णता होगी, किसी के उद्देश्य और अस्तित्व के उद्देश्य के बारे में विचारों को प्रेरित करती है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि जीवन में आने वाली परेशानियों के कारण व्यक्ति उस अर्थ को खो देता है जो उसे पहले निर्देशित करता था, या उससे निराश होता है। और फिर वह बस यह नहीं जानता कि कैसे जीना है।

लेकिन ऐसे राज्य का एक नाम भी है - अस्तित्वगत शून्य।

आमतौर पर ऐसी खोजें उन लोगों में अधिक तीव्र होती हैं जो अक्सर कठिनाइयों से घिरे रहते हैं। तब ऐसा लगता है कि वह अपने दुखों के लिए औचित्य की तलाश कर रहा है, क्योंकि यह समझना महत्वपूर्ण है कि कठिनाइयों और दुखों के बीच जीना सिर्फ इतना ही नहीं है, बल्कि वैश्विक महत्व का है। लेकिन जो लोग सांसारिक हितों और दैनिक कार्यों में व्यस्त हैं, उनके लिए यह सवाल इतनी तेजी से नहीं उठता है। और साथ ही, जो पहले से ही मुख्य लक्ष्य, आवश्यक लाभ प्राप्त कर चुके हैं, वे उच्च के बारे में सोचते हुए एक नया अर्थ तलाशने लगते हैं।

विक्टर फ्रैंकल ने यह भी बताया कि क्या समझना है, जीवन का अर्थ क्या है, एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से खुद को सुनना चाहिए। उसके लिए कोई और जवाब नहीं दे सकता। और आज, प्रिय पाठक, हम उन तरीकों पर विचार करने का प्रयास करेंगे जिनके द्वारा हम जागरूकता विकसित कर सकते हैं और उस उत्तर के करीब पहुंच सकते हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है।

दिमागीपन और अपना उद्देश्य ढूँढना

हम पहले ही कह चुके हैं कि ऐसी खोजें व्यक्तिगत होती हैं और आपके लिए अपने जीवन का मूल्य कैसे खोजा जाए, इस बारे में कोई और सवाल जवाब नहीं कर सकता है। इसलिए, इन अभ्यासों के लिए मौन और एक ऐसे स्थान की आवश्यकता होती है जहां कोई हस्तक्षेप न कर सके। अपना फोन बंद करें और अपने प्रियजनों से आपको परेशान न करने के लिए कहें। अपने साथ खुला और ईमानदार रहने की कोशिश करें।

A. अपने जीवन को समझने के लिए पाँच कदम

1. यादें

अपनी आँखें बंद करें और अपने जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को याद करने का प्रयास करें। यह आवश्यक है, जैसा कि यह था, पीछे मुड़कर देखना और बचपन से अपने जीवन के पथ पर विचार करना। छवियों को दिमाग में आने दें, खुद को रोकने या कोशिश करने की जरूरत नहीं है "सही". मुहावरे से शुरू करें:- "मैं यहां पैदा हुआ था" और प्रत्येक घटना को शब्दों के साथ जारी रखें: - «और फिर», «और फिर». अंत में, अपने जीवन के वर्तमान क्षण की ओर बढ़ें।

और जब आपको लगे कि बहुत हो गया, तो उन घटनाओं को लिख लें जो आपकी स्मृति में सामने आई हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ये तस्वीरें आपकी आंखों के सामने सुखद थीं, या बहुत ज्यादा नहीं - यह आपका जीवन है, वास्तविकता जो आप मिले हैं, और जिसने आप पर और एक व्यक्ति के रूप में आपके गठन पर एक निश्चित छाप छोड़ी है। ये सभी नोट्स बाद में किसी भी स्थिति में आपके दृष्टिकोण को समझने में मदद करेंगे, और यह समझने में मदद करेंगे कि आप क्या दोहराना चाहते हैं, और भविष्य में क्या टालना है और क्या नहीं करना है।

इस प्रकार, आप अपने जीवन और इसकी गुणवत्ता की जिम्मेदारी अपने हाथों में लेंगे। आप समझ जाएंगे कि आगे बढ़ना कहां जरूरी है।

2. परिस्थितियाँ

अगला कदम पहला अभ्यास जारी रखना है, केवल इस बार उन परिस्थितियों को याद रखना आवश्यक होगा जो आपको खुशी और संतुष्टि लाए। जहां आप खुद थे और वही किया जो आपको पसंद आया। भले ही उस समय आप दो साल के थे, फिर भी इस घटना को लिख लें। इस कदम के लिए धन्यवाद, आप लंबे समय से भूले हुए महत्वपूर्ण मामलों को याद करेंगे, जिनकी मदद से आंतरिक संसाधनों को खोलना काफी संभव है।

और भले ही अब अंदर से खाली हो और जीवन की लक्ष्यहीनता की भावना हो, अभ्यास का यह हिस्सा आपको यह याद दिलाने में मदद करेगा कि संतुष्टि का अनुभव अभी भी मौजूद है। और अगर यह अच्छा था, तो सकारात्मक भावनाओं को फिर से जीना काफी संभव है। जब सुखद छवियां उत्पन्न नहीं होती हैं, और ऐसा भी होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि हिम्मत न हारें, क्योंकि सकारात्मक घटनाओं की अनुपस्थिति जीवन में अंततः कुछ बदलने के लिए एक प्रोत्साहन होगी। प्रेरणा पाना बहुत जरूरी है, कुछ ऐसा जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करे। सब कुछ करने की कोशिश करें, यहां तक ​​​​कि कुछ भी जो आपको रूचिकर लगता है, उदाहरण के लिए: योग, फिटनेस, आदि। सबसे कठिन बात यह है कि अपने जीवन में कुछ बदलने की इच्छा को दूर न करें, बदलने से डरो मत!

समझें कि आप क्या चाहते हैं, एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसे प्राप्त करें। आत्म-विकास और जहाँ आपने सपना देखा और चाहते थे, वहाँ जाएँ। लक्ष्य निर्धारित करने का तरीका जानने के लिए, आप पहले प्रकाशित लेख पढ़ सकते हैं। यहां लिंक दिया गया है: «किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने के लिए लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे निर्धारित करें।»

3.Balance

अगली बार जब आपको सही समय मिले, तो उस समय के बारे में सोचने की कोशिश करें जब आप शांत और तनावमुक्त महसूस करें। ऐसी स्थितियों को याद करके आप समझ जाएंगे कि आंतरिक संतुलन के लिए क्या करने की जरूरत है। और यह वर्तमान में आपके जीवन में अधिक मूल्य लाने में मदद करेगा और आपको यह चुनने में भी मदद करेगा कि किस दिशा में आगे बढ़ना है।

4.Experience

चौथा चरण बहुत कठिन है और इसे करने में काफी विरोध हो सकता है। अपने आप को समय दें, और जब आप तैयार हों, तो उस दर्दनाक समय के बारे में सोचें जब आपने अपना संतुलन खो दिया था या डर के माध्यम से जी रहे थे। आखिरकार, हमारे साथ होने वाली सभी स्थितियां, भले ही हम इसे पसंद न करें, एक जबरदस्त अनुभव होता है। ऐसा लगता है कि हमारे अंदर हमारे जीवन का पुस्तकालय है, और हम लगातार किताबें लिख रहे हैं: "मैं और मेरे माता-पिता", "मैं एक रिश्ते में हूं", "किसी प्रियजन का नुकसान" ...

और जब, उदाहरण के लिए, हम किसी तरह के अंतराल के माध्यम से रहते थे, तो भविष्य में हमें रिश्तों के बारे में एक किताब मिलती है और उसके बारे में एक विषय की तलाश होती है, लेकिन यह पिछली बार कैसा था? इसे आसान बनाने के लिए मैंने क्या किया? क्या इससे मदद मिली? और इसी तरह। इसके अलावा, यह कार्य दर्द से थोड़ा छुटकारा पाने में मदद करेगा, अगर आप खुद को इसे महसूस करने, महसूस करने और इसे जाने देने का अवसर देते हैं।

5.प्रेम

और अंतिम चरण प्रेम से संबंधित जीवन की परिस्थितियों को याद करना है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सफल हुआ या नहीं, मुख्य बात यह है कि यह था। माता-पिता, दोस्तों, कुत्ते या यहां तक ​​कि किसी जगह और वस्तु के लिए प्यार। कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन आपको कितना खाली लग सकता है, हमेशा गर्मजोशी, कोमलता और इसकी देखभाल करने की इच्छा के क्षण थे। और यह आपके लिए एक संसाधन भी होगा।

यदि आप न केवल अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, बल्कि अपने प्रियजनों के जीवन में भी सुधार करते हैं, तो आपको राहत और आनंद मिल सकता है। यह आपके हर दिन जीने के लिए और अधिक मूल्य जोड़ता है।

अपने और अपने जीवन पथ के बारे में जागरूक होने का यह जबरदस्त काम करने के बाद, यह अगले कार्य पर आगे बढ़ने का समय है।

बी "अपना उद्देश्य कैसे खोजें"

सबसे पहले, कागज की एक शीट तैयार करें और सुनिश्चित करें कि कोई भी और कुछ भी आपको विचलित नहीं कर सकता है। फिर जब आप खुद से पूछें तो जो मन में आए उसे लिखना शुरू करें:- «मेरे जीवन का अर्थ क्या है?». मानव मनोविज्ञान ऐसा है कि आप अपने प्रत्येक लिखित बिंदु का विश्लेषण करना शुरू कर देंगे, उसमें दोष ढूंढेंगे या उसका अवमूल्यन करेंगे। कोई ज़रूरत नहीं है, मैं बस उन सभी उत्तरों को लिख देता हूँ जो अनायास दिमाग में आते हैं। भले ही वे बेवकूफ लगते हों।

किसी बिंदु पर, आपको लगेगा कि आपने किसी महत्वपूर्ण चीज़ पर ठोकर खाई है। आप फूट-फूट कर रो सकते हैं, या अपनी रीढ़ की हड्डी में ठंडक महसूस कर सकते हैं, अपने हाथों में कांप सकते हैं, या खुशी का एक अप्रत्याशित उछाल महसूस कर सकते हैं। यह सही उत्तर होगा। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि खोज प्रक्रिया भी बहुत व्यक्तिगत है, इसमें एक व्यक्ति के लिए आधा घंटा और दूसरे के लिए कई दिन लग सकते हैं।

प्रश्न. "आपकी बदौलत आप इस दुनिया में क्या करना चाहेंगे?"

अपने दिल की बात ध्यान से सुनें कि वह किस विकल्प का जवाब देगा। यदि यह काम नहीं करता है, तो आप शब्दों को थोड़ा बदल सकते हैं।

हमसे बचपन से पूछा जाता है: «आप कौन बनना चाहते हैं?», और हम इसका उत्तर देने के आदी हैं, कभी-कभी अपने माता-पिता को खुश करने के लिए। लेकिन यह सूत्रीकरण आपके लिए, आपकी आवश्यकताओं और संपूर्ण विश्व को वापस लाता है।

D. तीन साल का व्यायाम

आराम से बैठें, श्वास लें और धीरे-धीरे छोड़ें। अपने शरीर के हर हिस्से को महसूस करें, क्या आप सहज हैं? फिर मान लीजिए कि आपके पास जीने के लिए तीन साल बाकी हैं। कोशिश करें कि डर के आगे न झुकें और मौत की कल्पनाओं में न पड़ें। ईमानदारी से जवाब देकर तय करें कि आप अपना बाकी समय कैसे बिताना चाहते हैं:

• आप इन तीन वर्षों में कहाँ रहना चाहेंगे?
• बिल्कुल किसके साथ?
• आप क्या करना, काम करना या पढ़ाई करना चाहेंगे? क्या करें?

कल्पना के स्पष्ट चित्र बनने के बाद, वर्तमान जीवन से इसकी तुलना करने का प्रयास करें। अंतर और समानताएं क्या हैं? आपको अपने सपनों को हासिल करने से क्या रोक रहा है? आप समझ पाएंगे कि वर्तमान अस्तित्व में वास्तव में क्या गायब है, और क्या जरूरतें पूरी नहीं होतीं. और परिणामस्वरूप, असंतोष उत्पन्न होता है, जो किसी के भाग्य की खोज की ओर ले जाता है।

निष्कर्ष

मैं यह भी सिफारिश करना चाहता था कि आप मेरी उन फिल्मों की सूची देखें जो आपको आरंभ करने में मदद करेंगी। यहां लिंक दिया गया है: "शीर्ष 6 फिल्में जो आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए प्रेरित करती हैं"

बस इतना ही, प्रिय पाठकों। अपनी इच्छाओं का पालन करें, अपने प्रियजनों की देखभाल करें, अपनी आवश्यकताओं को विकसित और संतुष्ट करें - तब आपके अस्तित्व का प्रश्न इतना तीव्र नहीं होगा और आप जीवन की परिपूर्णता को महसूस करेंगे। फिर मिलेंगे।