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ये परिचित दैनिक उपयोग वाले खाद्य पदार्थ एक वास्तविक जहर या स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकते हैं यदि आप उनके उपयोग का अनुपालन नहीं करते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि आप इनमें से कितनी सामग्री अपने शरीर में डालते हैं। यदि आपके जीवन में इनमें से बहुत से उत्पाद हैं तो तुरंत अपने आहार को समायोजित करें।
पानी
खूब पानी पीने की सिफारिशों के साथ अधिकतम मात्रा की सीमा भी होनी चाहिए जो आप रोजाना पी सकते हैं। पानी की एक बड़ी मात्रा गुर्दे पर अधिक भार प्रदान करती है और शरीर को पोटेशियम और सोडियम जैसे उपयोगी पदार्थों से बाहर निकाल देती है।
2 क्वार्ट्स - पर्याप्त। हालांकि, उपयोगकर्ता का केवल एक हिस्सा पानी होना चाहिए।
कॉफी
कॉफी प्रेमियों को यह जानकर खुशी होगी कि उनके उपयोग को सीमित करके प्रति दिन 2 कप तक पीना चाहिए। कॉफी दिल के काम को बिगाड़ देती है, अस्वस्थता, चक्कर आना और पाचन संबंधी विकार पैदा करती है।
गाजर
गाजर में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपकी त्वचा को नारंगी कर सकते हैं और दूसरों को गंभीर रूप से डरा सकते हैं। इससे बचने के लिए, एक दिन में 2 से अधिक गाजर न खाएं और इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए ब्रेक लेने का प्रयास करें।
सेब की हड्डियाँ
ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो सेब को पूंछ तक खाते हैं - साथ में बीज भी। एक ओर, सेब की हड्डियाँ उपयोगी होती हैं; हालांकि, वे जहर हो सकते हैं, क्योंकि उनमें हाइड्रोसायनिक एसिड होता है। कई में यह एसिड पेट और आंतों की दीवारों को परेशान करता है, आसानी से अवशोषित हो जाता है, और मतली, चेतना की गड़बड़ी और स्वास्थ्य के साथ अन्य परेशानी पैदा कर सकता है।
कैवियार
आक्रामक योजक के कारण आप कैवियार को लंबे समय तक स्टोर कर सकते हैं, जो हमारे शरीर द्वारा नहीं माना जाता है। यहां तक कि कैवियार के एक छोटे से शेल्फ जीवन के साथ, एक संरक्षक के रूप में उपयोग किया जाता है, नमक के मानदंड के रूप में हमारे लिए हानिकारक एकमात्र नमक काफी अधिक है।