यकृत द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित लेकिन भोजन के साथ भी, पित्त द्वारा कोलेस्ट्रॉल को समाप्त कर दिया जाता है। यदि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करते हैं और आपको चयापचय संबंधी समस्याएं नहीं हैं, तो कोई बात नहीं। दूसरी ओर, यदि आप बहुत अधिक संतृप्त वसा (डेयरी उत्पाद, मांस, अंडे) से भरपूर आहार लेते हैं या गुर्दे, यकृत या थायरॉयड को प्रभावित करने वाली कोई बीमारी है, या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो कोलेस्ट्रॉल के प्राकृतिक उन्मूलन को बदला जा सकता है।

कोशिका भित्ति का एक आवश्यक घटक, कोलेस्ट्रॉल कई हार्मोनों की संरचना का हिस्सा है और विटामिन डी के संश्लेषण की अनुमति देता है। जैसे, हमारा शरीर इसके बिना नहीं कर सकता है, और कोलेस्ट्रॉल के कुल उन्मूलन का हमारे शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। . दूसरी ओर, कोलेस्ट्रॉल की अधिकता या तो ठीक नहीं है क्योंकि यह पदार्थ हमारी धमनियों को बंद कर देता है, जिससे रक्त का अच्छा संचार रुक जाता है, जिसके स्पष्ट रूप से घातक परिणाम हो सकते हैं। हालांकि कोलेस्ट्रॉल का असामान्य स्तर एक चिकित्सा समस्या है, ड्रग थेरेपी के अलावा और अपने डॉक्टर के परामर्श से, आप कुछ प्राकृतिक उपचारों को आजमा सकते हैं।

1. लहसुन

2010 में, में प्रकाशित एक अमेरिकी अध्ययन जर्नल ऑफ पोषण यह दिखाया गया है कि सूखे और पिसे हुए लहसुन के दैनिक सेवन से हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया से पीड़ित पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 7% की कमी आती है। लहसुन की संरचना में प्रयुक्त सल्फर यौगिक वास्तव में प्लाज्मा में कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता को कम करते हैं।

2. नद्यपान

2002 में किए गए एक इजरायली अध्ययन के अनुसार, पिसी हुई नद्यपान के सेवन से प्लाज्मा में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 5% कम हो जाती है. इस जड़ के पाउडर का उपयोग खांसी के खिलाफ भी किया जाता है, एसिड के अत्यधिक सेवन के बाद विषहरण उद्देश्यों के लिए, और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। हालाँकि, सावधान रहें कि बहुत अधिक या बहुत बार न खाएं, क्योंकि मुलेठी रक्तचाप को बढ़ाता है और रक्त को पतला करता है।

3। अदरक

अदरक का प्रभाव कम प्रत्यक्ष होता है, लेकिन चूहों पर किए गए अध्ययन में पाया गया है कि इस जड़ के सेवन से महाधमनी एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति में देरी होती है, एक ऐसा रोग जिसके कारणों में से एक उच्च कोलेस्ट्रॉल है।

4. हल्दी

मनुष्यों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए हल्दी की क्षमता का अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन स्तनधारियों (चूहों, गिनी सूअरों, मुर्गियों) में अध्ययन से ऐसा पता चलता है। यह घटना हल्दी के कोलेस्ट्रॉल को पित्त अम्ल में बदलने की प्रवृत्ति के कारण हो सकती है।

लेकिन निश्चिंत रहें: ज्यादातर मामलों में, कोलेस्ट्रॉल चिंता की कोई बात नहीं है। यदि संदेह है, तो एक प्रयोगशाला द्वारा रक्त परीक्षण करवाएं। और यदि कोई असामान्यता नोट की जाती है, तो सबसे ऊपर डॉक्टर से परामर्श लें और स्व-दवा से बचें।

पॉल गार्सिया

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