1. अपनी स्मूदी में दरदरा रेशे डालने के लिए गूदा मिलाएं।
2. अगर आप सब्जियों का रस निकाल रहे हैं, तो सूप को गाढ़ा और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए उसके गूदे को उसमें मिला दें।
3. आप गूदे में जूस, पानी या वनस्पति दूध भरकर आइसक्रीम बना सकते हैं;
4. बचे हुए रस के ऊपर पानी, जड़ी-बूटियां और मसाले डालकर सब्जी का शोरबा बना लें
5. बेरी के बाकी रस में दालचीनी और अदरक मिलाकर पानी डालकर फ्रूट टी बनाएं
6. पास्ता के लिए सॉस बनाने के लिए या लसग्ना के लिए एक परत के रूप में लुगदी का प्रयोग करें
7. जेली या फलों के स्लाइस तैयार करें
8. वेजी बन में पल्प डालें। यह नमी, स्वाद और पोषक तत्व जोड़ता है
9. कपकेक, केक, ब्रेड, कुकीज, ग्रेनोला बार - आप इन सभी पेस्ट्री में पल्प भी मिला सकते हैं!
10. पैनकेक या पैनकेक बनाएं। लुगदी वांछित बनावट बनाएगी
11. बची हुई सब्जियों से "क्राउटन" बनाएं
12. पिज्जा का आटा तैयार कर लीजिए. पल्प में बस कुछ आटा, अंडे का विकल्प (अलसी और चिया सीड्स) और थोड़ा नमक मिलाएं
13. अगर-अगर के साथ मुरब्बा के बारे में क्या?
14. फलों के गूदे को पीसकर सूखे मेवे, पानी, ओटमील, मसाले, मेवा और बीज के साथ मिलाएं - एक स्वस्थ नाश्ता तैयार है!
15. मूसली तैयार करें: इसके गूदे को सुखाकर इसमें मेवे, बीज और सूखे मेवे मिलाएं
16. सब्जियों के गूदे को निचोड़कर सुखा लें और ब्रेडक्रंब के रूप में इस्तेमाल करें
17. स्क्रब, मास्क और साबुन जैसे घरेलू त्वचा देखभाल व्यंजनों में उपयोग करें
18. आप अपने पालतू भोजन में गूदा मिला सकते हैं। उन्हें भी बेहतर होने में कोई आपत्ति नहीं है।
19. पल्प को आइस क्यूब ट्रे में फ्रीज करें और जरूरत पड़ने पर इसका इस्तेमाल करें।
20. यदि आप बागवानी में हैं, तो गूदे को खाद दें।