लड़कियों के लिए घर पर कसरत: वोरोनिश में सबसे खूबसूरत कोच

ऊंचाई - 181 सेमी, वजन - 94 किलो, बस्ट - 116 सेमी, कमर - 89 सेमी। जांघ: 63 सेमी। बाइसेप्स: 43 सेमी।

शिक्षा: उच्च, विशेषता "इंजीनियर-वास्तुकार"

वैवाहिक स्थिति: एक।

आप स्पोर्ट्स में कैसे आए। पहले साल में जिम ने मुझे आकर्षित किया। स्नातक होने के बाद, उन्होंने कई वर्षों तक एक डिजाइनर के रूप में काम किया। जब उन्होंने अपने प्रोफेशन के बारे में बात की तो लोगों का सरप्राइज देखना मजेदार था। सभी को पूरा विश्वास था कि मैं एक कोच हूं। और मैंने इसे लहराया: "हाँ, चलो, मैं ऐसा हूँ ... अपने लिए।" यह सब तब तक चलता रहा जब तक मुझे एहसास होने लगा कि मैं सही जगह पर नहीं हूं। एक दोस्त ने मुझे यह देखने में मदद की, जो एक कोच बनने के विचार के साथ आया था। खेल वास्तव में मेरा है। मुझे शारीरिक गतिविधि पसंद है, मुझे लोगों के साथ संवाद करना, उनकी मदद करना पसंद है।

शौक: मुझे रचनात्मकता, खाना पकाने, मनोविज्ञान का शौक है, क्योंकि व्यायाम में सही तकनीक के लिए खुद को और अपने बच्चों को प्रेरित करने की क्षमता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है! मुझे विश्लेषण के खेल पसंद हैं। उदाहरण के लिए, शतरंज और पोकर, साथ ही बाहरी गतिविधियाँ।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: स्क्वाट्स और पुश-अप्स। एक निचले शरीर के लिए अच्छा है, दूसरा शीर्ष है। दोनों को अतिरिक्त भार के साथ किया जा सकता है।

ऊंचाई: 171 सेमी, वजन: 85 किलो

शिक्षा: अधिक है।

वैवाहिक स्थिति: विवाहित।

आप स्पोर्ट्स में कैसे आए। मेरी कहानी यह है: मेरी माँ चाहती थी कि उसका बेटा संगीत विद्यालय जाए, और भाई उसे कुश्ती में ले गए, इस तरह मैंने खेल खेलना शुरू किया! लेकिन फिर भी उन्होंने खुद गिटार बजाना सीखा।

शौक: मुझे अपनी पत्नी के साथ आराम करना पसंद है। हमारे पास करने या कोशिश करने के लिए चीजों की एक सूची है।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: पुश-अप्स, स्क्वाट्स, लेकिन दो पर्याप्त नहीं हैं, बेहतर है कि आप जिम आएं और कोच से संपर्क करें।

विकल्प: एकदम सही है.

वैवाहिक स्थिति: आदर्श महिला से शादी की।

शिक्षा: पूरी तरह से अशिक्षित।

आप खेलों में कैसे आए: किसी चीज के लिए शराब पर निर्भरता को तत्काल बदलना पड़ा। इसलिए मैं स्पोर्ट्स में आ गया।

शौक: मुझे अपने काम का शौक है। मेरा सड़क पर एक स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर है। मध्य मास्को।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: बाहर चलने के लिए या सीढ़ी पर चलने के लिए सोफे से उठना।

ऊंचाई: 187 सेमी, वजन: 130 किलो, छाती: 137 सेमी, कमर: 85 सेमी, कूल्हे: 74 सेमी,

बाइसेप्स: 52 सेमी, बछड़े: 49 सेमी।

शिक्षा: निर्माण संस्थान।

वैवाहिक स्थिति: तलाकशुदा, एक बेटी है।

आप खेलों में कैसे आए: मैं 15 साल की उम्र में जिम गया था। एक दोस्त ने फोन किया। मैं आया, अच्छा लगा, और रहा। 17 से 22 साल की उम्र से वह संस्थान में पावरलिफ्टिंग में लगे हुए थे। सीसीएम मानक को पूरा किया। और 24 साल की उम्र में वह शरीर सौष्ठव में क्षेत्र के पूर्ण चैंपियन बन गए।

शौक: मेरा काम एक अच्छी तनख्वाह वाला शौक है। मैं सब कुछ आनंद के लिए करता हूं। आप और अधिक क्या चाह सकते थे?

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: मैं घरेलू परिस्थितियों के लिए व्यायाम की सलाह नहीं दूंगा। घर पर आपको आराम करने और ताकत हासिल करने की जरूरत है। अपने आप पर काम करने के लिए उपयुक्त वातावरण के साथ विशेष स्थान हैं।

ऊंचाई: 178 सेमी, वजन: 85 किलो, छाती: 115 सेमी, कंधे: 132 सेमी, बाइसेप्स: 41 सेमी, जांघ: 62 सेमी।

शिक्षा: वीजीएलटीयू, लैंडस्केप गार्डनिंग और लैंडस्केप कंस्ट्रक्शन।

वैवाहिक स्थिति: रिश्ते में।

आप खेलों में कैसे आए: हमेशा खेल के लिए जाते थे: बॉलरूम डांसिंग, मार्शल आर्ट, फुटबॉल। सबसे पसंदीदा खेल टेनिस और बॉडीबिल्डिंग हैं। मैं पहली बार 14 साल की उम्र में जिम गया था और मैं आज तक अभ्यास कर रहा हूं। पिछले ढाई साल में ही शौक काम में बदल गया है। मैं हमेशा एक निजी प्रशिक्षक बनने का सपना देखता था, पढ़ता था, विभिन्न वीडियो देखता था, सेमिनार में भाग लेता था।

शौक। किसी न किसी रूप में, मेरे सभी शौक खेल से जुड़े हुए हैं। मुझे मशीन और कंप्यूटर में दिलचस्पी है।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: किसी भी मामले में, आदर्श आकार बनाने के लिए दो अभ्यास पर्याप्त नहीं हैं। अगर मुझे चुनना होता, तो मैं बर्पीज़ और प्लांक पसंद करता। ये व्यायाम शरीर की लगभग सभी मांसपेशियों के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं।

ऊंचाई: 173 सेमी, वजन: 79 किलो, छाती: 103 सेमी, दाहिनी जांघ: 58,5 सेमी, बाईं जांघ: 58,3 सेमी। दायां कंधा तनाव में: 39 सेमी, बायां कंधा तनाव में: 38,5 सेमी, दाहिना पिंडली: 38 सेमी, बायां बछड़ा: 37,5 सेमी, गर्दन: 38 सेमी, कमर: 82 सेमी।

वैवाहिक स्थिति: एक।

शिक्षा: वोरोनिश स्टेट इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल कल्चर, भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में विशेषज्ञ, विशेषज्ञता "खेल प्रबंधन"।

आप खेलों में कैसे आए: 2007 से फिटनेस के क्षेत्र में कार्य करने का अनुभव। जिम में अनुभव - 14 वर्ष। मैं 8 साल की उम्र में खेल में शामिल हो गया। कलाबाजी और ट्रैम्पोलिन जंपिंग में एक दोस्त को स्पोर्ट्स स्कूल # 2 में लाया। घर के बगल में स्पोर्ट्स स्कूल था। मैंने प्रशिक्षण का आनंद लिया और वहां 14 साल तक रहा। वह ट्रैम्पोलिन जंपिंग में खेल के मास्टर बन गए, डबल मिनीट्रैम्प पर कूदने में खेल के मास्टर और एक्रोबैटिक ट्रैक पर कूदने में खेल के मास्टर के लिए उम्मीदवार बन गए। क्षेत्रीय, रूसी और अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में बार-बार प्रतिभागी और पुरस्कार विजेता रहे। बाद में, अपने खेल करियर को पूरा करने के बाद, उन्होंने अपने जीवन को खेल से जोड़ने का फैसला किया - एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में काम करने के लिए।

शौक: मुझे यात्रा करना, बाइक चलाना, संगीत बनाना (गाना और गिटार बजाना) पसंद है।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: प्रेस, स्क्वैट्स और लंग्स के लिए प्लैंक।

विकास: 186 सेमी, वजन: 94 किलो

वैवाहिक स्थिति: एक।

शिक्षा: वोरोनिश यूनिवर्सिटी ऑफ आर्किटेक्चर एंड सिविल इंजीनियरिंग, विशेषता "इंजीनियर-वास्तुकार"।

आप खेलों में कैसे आए: हमेशा रग्बी में रुचि रखते हैं। जब 2009 में वोरोनिश में नेल्स टीम का गठन किया गया, तो मैंने प्रशिक्षण में भाग लेना शुरू कर दिया। पहले तो कुछ भी काम नहीं आया, लेकिन चार साल में वह एक साधारण खिलाड़ी से एक कोच और क्लब मैनेजर बनने में सक्षम हो गया।

शौक: खेल, और काम का मुख्य स्थान विजार्ट एनिमेशन है, हम रूस के लिए और दुनिया भर में निर्यात के लिए आधुनिक 3 डी कार्टून बनाते हैं। हमारी परियोजनाएं: "स्नो क्वीन", "भेड़िये और भेड़"। मैं निशा रचनात्मक कार्यशाला में एक निजी वास्तुकार भी हूं।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: गंभीर चोटों के बाद, जब मुझे अपनी बाहों को फिर से पंप करना पड़ा, तो निम्नलिखित अभ्यासों ने मेरी मदद की: एक तख्ती (कोहनी पर एक स्टैंड), एक "कुर्सी" (मेरी पीठ के साथ दीवार और पैरों पर 90 डिग्री पर जोर), और पुश-अप्स।

ऊंचाई: 180 सेमी। वजन: 90 किलो।

शिक्षा: वोरोनिश राज्य तकनीकी विश्वविद्यालय। फिटनेस के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय

वैवाहिक स्थिति: एक।

आप खेलों में कैसे आए: मेरा जीवन हमेशा खेलों से जुड़ा रहा है। स्कूल में यह कलाबाजी थी, विश्वविद्यालय में यह एथलेटिक्स और वॉलीबॉल थी। और अब मुझे बॉडीबिल्डिंग और पॉवरलिफ्टिंग का शौक है। मैं बारबेल को कम उम्र से जानता हूं। हुआ यूँ कि मेरा शौक ही मेरा मुख्य काम बन गया।

शौक: अपने खाली समय में मुझे यात्रा करना पसंद है। मैं विशेष रूप से पहाड़ों की पूजा करता हूं। हाल ही में मैंने स्नोबोर्डिंग में महारत हासिल करना शुरू किया। मैं एक बिल्ली का पालन-पोषण कर रहा हूं जो मेरे साथ उचित पोषण पर बैठती है (उसके पसंदीदा व्यंजन उबले हुए चिकन और पनीर हैं)।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: स्क्वाट्स और पुश-अप्स। उनका संयोजन अभी तक बेहतर है - burpees। बर्पी के दौरान सभी मांसपेशियों की विस्फोटक शक्ति, सहनशक्ति और लोच को प्रशिक्षित किया जाता है। व्यायाम दोनों जिम में (अतिरिक्त वजन के साथ) और घर पर अपने वजन के साथ किया जा सकता है।

ऊंचाई: 172 सेमी। वजन: 82 किलो।

शिक्षा: उच्च आर्थिक और अपूर्ण उच्च चिकित्सा।

वैवाहिक स्थिति: विवाहित, दो बेटे।

आप खेलों में कैसे आए: उन्होंने अपने खेल करियर की शुरुआत बॉलरूम डांसिंग से की, जो 90 के दशक में एक युवा के लिए असामान्य था। तब वह फ़ुटबॉल सेक्शन में जाने वाले ब्रेक में मार्शल आर्ट में बारीकी से लगे हुए थे। लेकिन यह मार्शल आर्ट में भारोत्तोलन प्रशिक्षण था जिसने मुझे जिम में प्रशिक्षण जारी रखने के लिए प्रेरित किया। एक निश्चित अनुभव (13 साल का प्रशिक्षण, 3 साल की चिकित्सा शिक्षा) प्राप्त करने के बाद, 5 साल पहले मैंने कोचिंग शुरू की।

शौक: पढ़ना, गिटार बजाना।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: अगर हम एक आदर्श आकृति के लिए कुछ सर्वोत्तम अभ्यासों के बारे में बात करते हैं, तो वे सभी के लिए अलग-अलग हैं, क्योंकि हम सभी अलग हैं, और आपके शरीर को एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। साथ ही, हमारा शरीर जल्दी से एक नीरस भार के लिए अभ्यस्त हो जाता है, और इससे वांछित परिणाम में मंदी आती है। आसान तरीकों की तलाश न करें।

ऊंचाई: 182 सेमी, वजन: 75 किलो

शिक्षा: उच्चतर, वीएसटीयू।

वैवाहिक स्थिति: एक।

आप खेलों में कैसे आए: मेरी बचपन से ही खेलों से दोस्ती रही है! और अगर तब मेरे माता-पिता ने मुझमें खेल के प्रति प्रेम पैदा किया, तो बाद में मुझे एहसास होने लगा कि खेल हम में से प्रत्येक में होना चाहिए। यह न केवल व्यक्ति के शारीरिक रूप को मजबूत करता है, बल्कि नैतिक गुणों को भी मजबूत करता है। तो अब खेल मेरे पास हैं या मैं खेल में हूं: वेकबोर्ड, स्नोबोर्ड, पतंगबोर्ड, साइकिल और कश्ती, भाला मछली पकड़ना, क्रॉसफिट और दौड़ना। प्रत्येक प्रकार का अपना व्यसनी होता है और, तदनुसार, विकासशील। फिलहाल मैं क्रॉसफिट 394 क्रॉसफिट जिम में ट्रेनर हूं। मुझे क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर ट्रेनर का अंतर्राष्ट्रीय प्रमाण पत्र मिला (वोरोनिश में, केवल कुछ लोगों के पास यह प्रमाण पत्र है), मेरी योजना इस दिशा में और विकसित होने की है।

शौक: मैं खेल पर किताबें पढ़ता हूं, मैं यात्रा करता हूं।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: अच्छे स्वास्थ्य और मनोदशा के लिए सबसे महत्वपूर्ण नुस्खा उचित पोषण और नींद है। आप हमेशा और किसी भी समय खा सकते हैं, मुख्य बात सही है, संतुलित है (मुख्य बात तेज कार्बोहाइड्रेट को बाहर करना है) और थोड़ी मात्रा में। अब इसे कुछ अभ्यासों के साथ पूरक करें, जैसे बार, क्रंच, पैर उठाना और प्रेस के लिए अन्य अभ्यास, विभिन्न रूपों में बैठना, क्योंकि यह जीवन में आवश्यक कार्यात्मक आंदोलनों में से एक है। आपको एक अद्भुत शरीर और एक स्वस्थ शरीर मिलता है। वहाँ रुको मत, विकास करो।

ऊंचाई: 180 सेमी, वजन: 90 किलो

वैवाहिक स्थिति: एक

शिक्षा: वोरोनिश स्टेट यूनिवर्सिटी, विशेषता "सूचना प्रणाली और प्रौद्योगिकियां", वोरोनिश स्कूल ऑफ हीलिंग, दिशा "चिकित्सा और खेल मालिश।"

आप खेलों में कैसे आए: 19 साल की उम्र से खेलों में। यह सब अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई के साथ शुरू हुआ। 45 किलो वजन कम करने के बाद, मैंने कोशिश करने का फैसला किया कि आप खुद से क्या चकाचौंध कर सकते हैं। 2013 से, उन्होंने एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में अपना करियर शुरू किया।

शौक: संगीत (थोड़ा गाना), कार, आउटडोर मनोरंजन।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: मैं भारित स्क्वाट और पुश-अप का सुझाव देता हूं। ये अभ्यास आपको अधिक से अधिक काम करने वाली मांसपेशियों और स्टेबलाइजर मांसपेशियों को संलग्न करने में मदद करेंगे।

ऊंचाई: 168 सेमी, वजन: 67 किलो

वैवाहिक स्थिति: एक

आप खेलों में कैसे आए: 1997 में, अपने माता-पिता की बदौलत, उन्होंने ताइक्वांडो में संलग्न होना शुरू किया, 2006 से उन्हें चरम खेलों में दिलचस्पी हो गई: पावर वर्कआउट, रस्सी कूदना, स्लैकलाइन, पैराशूटिंग। 2009 में, उन्होंने व्यक्तिगत प्रशिक्षण आयोजित करने, स्वास्थ्य को संरक्षित करने और बहाल करने के क्षेत्र में सक्रिय रूप से काम करना शुरू किया। हर दिन मेरे साथ खेल! आज मैं एक पदक विजेता और विभिन्न प्रतियोगिताओं का विजेता हूं, ताइक्वांडो में पहले डैन का विजेता, ताइक्वांडो में एथलीट-प्रशिक्षक, एथलीट-पैराशूटिस्ट, फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग में प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर हूं। मैं सुधार करना जारी रखता हूं और खुशी के साथ मैं व्यक्तिगत प्रशिक्षण में अपना सारा ज्ञान और कौशल लोगों को देता हूं!

शौक: टेबल टेनिस।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: तख़्त और स्क्वैट्स

ऊंचाई: 185 किलो, वजन: 90 किलो

वैवाहिक स्थिति: अविवाहित

आप खेलों में कैसे आए: मेरे पिताजी एक फौजी थे और यूक्रेन के बॉक्सिंग चैंपियन भी थे, इसलिए मेरे पास और कोई विकल्प नहीं था। 12 साल की उम्र तक, वह एथलेटिक्स में लगे रहे। 12 साल की उम्र में, मेरे पिताजी ने मुझे "हाउस ऑफ़ ऑफिसर्स" में बॉक्सिंग के लिए भेजा। इस तरह मेरी बॉक्सिंग की कहानी शुरू हुई। उन्होंने 14 साल की उम्र में पहली बार रिंग में एंट्री की और जीत हासिल की! फिर मैंने कराटे में खुद को आजमाया, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि यह मेरा नहीं है। मुझे किकबॉक्सिंग भी पसंद नहीं थी। फिर मुझे लो किक लेने की सलाह दी गई। मैं वोल्गोग्राड के एक पेशेवर क्लब में असली थाई मुक्केबाजी से परिचित हुआ। उस समय तक, मेरे पास कुछ लो किक फाइट्स हो चुकी थीं और मैंने अपने ताईजीक्वान प्रशिक्षण की बदौलत स्ट्रेचिंग हासिल कर ली थी। १९९७ में मैं पहली बार खेल शिविर "लम्पेन पार्क" में थाईलैंड आया था। वह डेढ़ साल तक थाईलैंड में रहे और एक लड़ाकू और एक कोच के रूप में अनुभव प्राप्त किया। 1997 में मैं थाई बॉक्सिंग को वोरोनिश लाया। मैं ब्लैक अर्थ क्षेत्र की राजधानी में मय थाई का संस्थापक हूं। 2004 में हमारे काफी प्रयासों के लिए धन्यवाद, वोरोनिश क्षेत्र मय थाई फेडरेशन वोरोनिश में दिखाई दिया। एडल्ट क्लब के अलावा, हमारे पास मॉय थाई किड्स क्लब भी है। रमोना डेकर्स। हमें छोटे चैंपियनों से बहुत उम्मीदें हैं!

शौक: शायरी। मुझे अखमतोवा, गुमिलोव, स्वेतेवा की कविताएँ पसंद हैं। कविता मुझे प्रेरित करती है, और नई शक्तियाँ प्रकट होती हैं!

घर के लिए व्यायाम: सुबह के समय जिमनास्टिक और स्ट्रेचिंग जरूरी है, ठीक है, लड़कियों और पुरुषों दोनों के लिए सबसे अच्छा व्यायाम स्क्वाट है।

विकास: 190 सेमी, वजन: 90 किलो

शिक्षा: ओलंपिक रिजर्व का वोल्गोग्राड स्कूल, वीजीआईएफके।

वैवाहिक स्थिति: पत्नी ऐलेना अद्भुत है, एक अद्भुत पुत्र डेनियल है।

आप खेलों में कैसे आए: आठ साल की उम्र से उन्होंने वोल्गोग्राड शहर के ओलिंपिया फुटबॉल स्कूल में पढ़ाई की। इसके अलावा, लंबे समय तक, जीवन युवा टीम और रूस और बेलारूस में कई फुटबॉल क्लबों से जुड़ा था। 2007 से मैं वोरोनिश में रह रहा हूं। यहां वे सर्टिफाइड फिटनेस और फुटबॉल ट्रेनर बने। अंतरराष्ट्रीय सम्मेलनों के सदस्य फिटनेस फैक्ट्री। 2014 से मैं फ्रेश फिटनेस क्लब में पर्सनल ट्रेनर के तौर पर काम कर रहा हूं।

शौक: बाइक, रोलर स्केट्स, स्केट्स, स्की आदि के साथ-साथ सिनेमा, संगीत, कार, आउटडोर मनोरंजन।

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: लंग्स, स्क्वैट्स और पुश-अप्स के विभिन्न रूप अच्छी तरह से अनुकूल हैं, साथ ही तबता कॉम्प्लेक्स भी।

वजन: 75 किलो, ऊंचाई: 180 सेमी

शिक्षा: दो उच्च - अर्थशास्त्र और शारीरिक शिक्षा और खेल के क्षेत्र में।

वैवाहिक स्थिति: विवाहित।

आप खेलों में कैसे आए: मैंने 11 साल की उम्र में पढ़ना शुरू किया था। छोटी उम्र में, उन्होंने कराटे में प्रदर्शन देखा और एथलीटों की ताकत और चपलता से प्रेरित हुए। तब से, खेल मेरे जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं। बार-बार विभिन्न टूर्नामेंटों के पुरस्कार विजेता बने। उन्हें कराटे क्योकुशिंकाई (ब्लैक बेल्ट) में 1 डैन के लिए प्रमाणित किया गया था, उन्होंने जापान में एक गहन पाठ्यक्रम लिया। 2011 से, मैं पोबेडा मार्शल आर्ट क्लब में VOOFK में क्योकुशिंकाई कराटे प्रशिक्षक रहा हूं, मेरा पहला लक्ष्य मेरे छात्रों का विकास और उनकी खेल ऊंचाइयों की उपलब्धि है। हमारे क्लब में सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण वाले समूह हैं। मार्शल आर्ट के अलावा, यह बच्चों और वयस्कों के लिए क्रॉसफिट, आत्मरक्षा और खेल सुधार है। 2015 में, मैंने रूसी क्योकुशिंकाई कराटे कप में भाग लिया।

शौक: मैं अपना खाली समय अपने परिवार के साथ बिताने की कोशिश करता हूं। मुझे भ्रमण करना प्रिय है

घर पर सबसे प्रभावी व्यायाम: मैं अनुशंसा करता हूं कि आप क्योकुशिंकाई कराटे में एक परीक्षण पाठ में आएं और स्वयं का परीक्षण करें, उन भावनाओं को महसूस करें जिन्हें सामान्य जीवन में महसूस नहीं किया जा सकता है। हमारे संगठन और जीवन में मेरा आदर्श वाक्य: "अपने दर्द, थकान और भय पर विजय प्राप्त करें!"

आप किस गुरु के मार्गदर्शन में नए मोहक रूप और आत्मविश्वास प्राप्त करना चाहेंगे?

अलेक्जेंडर सोकोलेंको वोट के विजेता बने। हम उन्हें मॉर्निंग टुगेदर कार्यक्रम में भाग लेने के लिए टीएनटी-गुबर्निया टीवी चैनल के स्टूडियो में आमंत्रित करेंगे।