स्लिम रहने के कई सिद्ध तरीके हैं: डाइटिंग, फिटनेस क्लब में व्यायाम, मॉर्निंग जॉगिंग, और बहुत कुछ। लेकिन स्लिम रहने का एक और तरीका है, और बहुत आसान।
रहस्य सरल है: आपको बस अपने दांतों को अधिक बार ब्रश करने की आवश्यकता है। बहुत से लोगों के मन में शायद एक सवाल होगा: यह कैसे हो सकता है, मैं नाश्ते के बाद और सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करता हूं, लेकिन किसी कारण से मेरा वजन कम नहीं होता है। और बात यह है कि वजन कम करने के लिए दिन में दो बार पर्याप्त नहीं है।
दरअसल, आपको इसे दिन में सौ बार करने की भी जरूरत नहीं है। मेहनती आंदोलनों से, आवश्यक मात्रा में कैलोरी नहीं जलेगी, और मसूड़े घायल हो सकते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक भोजन के बाद इस प्रक्रिया को करना आवश्यक है। निज़नी नोवगोरोड वेट लॉस सेंटर के मनोवैज्ञानिक सर्गेई सिनेव ने कहा कि दांतों को ब्रश करने के बाद एक तरह का मनोवैज्ञानिक धोखा होता है। जीभ पर रिसेप्टर्स मस्तिष्क को एक संकेत भेजते हैं कि भोजन समाप्त हो गया है, और टूथपेस्ट का स्वाद संकेत देता है कि शरीर भरा हुआ है और पूरक की आवश्यकता नहीं है। इसलिए जो लोग हर भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करते हैं वे दुबले-पतले रहते हैं।
अपने दांतों को ब्रश करने से आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है क्योंकि यह भोजन के अंत को चिह्नित करने की एक रस्म है। इस प्रक्रिया के बाद, किसी चीज को कुतरने या चबाने की इच्छा बहुत कम होती है। अपने दांतों को ब्रश करना स्नैकिंग की बुरी आदत से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है जो अतिरिक्त पाउंड की ओर ले जाता है।
माता-पिता ने हमें बचपन में सिखाया था कि सुबह और शाम को अपने दाँत ब्रश करना आवश्यक है। डॉक्टर भी प्रत्येक भोजन के बाद ऐसा करने की सलाह देते हैं। क्या मुझे इस सिफारिश को नजरअंदाज करना चाहिए? आखिर यह स्वस्थ आदत न केवल मुख गुहा को साफ रखेगी, बल्कि कमर को भी पतला और पेट को टोंड रखेगी।