हम लोगों पर भरोसा क्यों नहीं करते

«तुम मुझे धोखा नहीं दोगे? वह कब तक मेरा साथ दे सकता है?” अविश्वास बाहरी खतरे का एक अप्रिय पूर्वाभास है, जो कि कुछ ऐसा है जो हमें लगता है कि नुकसान पहुंचा सकता है।

सांस्कृतिक नृविज्ञान के विशेषज्ञ मौरा अमेलिया बोनानो बताते हैं, "हम व्यवहार के बारे में बात कर रहे हैं जो अक्सर वास्तविक स्थिति से असंगत होता है और हमें अवरुद्ध कर सकता है, हमें पंगु बना सकता है, हमें पूर्ण जीवन जीने से रोक सकता है।" - एक अविश्वासी व्यक्ति दुनिया के साथ संवाद न करने के लिए सकारात्मक पर सवाल उठाता है। इसके अलावा, वह पूर्वाग्रह से भरा है।"

अविश्वास कहाँ पैदा होता है और क्यों?

बचपन में जड़ें

इसका उत्तर अमेरिकी मनोविश्लेषक एरिक एरिकसन द्वारा दिया गया है, जिन्होंने 1950 के दशक में जन्म से दो साल तक मानव विकास की अवधि को नामित करने के लिए "बुनियादी विश्वास" और "बुनियादी अविश्वास" की अवधारणाओं को पेश किया था। इस समय, बच्चा यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहा है कि वह कैसा महसूस करता है और प्यार करता है।

जुंगियन मनोविश्लेषक फ्रांसेस्को बेलो सहमत हैं, "विश्वास और अविश्वास पहले से ही बचपन में बनते हैं और प्यार की अभिव्यक्तियों की संख्या की तुलना में मां के साथ संबंधों की गुणवत्ता पर अधिक निर्भर करते हैं।"

एरिकसन के अनुसार, दो कारकों का एक संयोजन बच्चों में मां में विश्वास पैदा करने में मदद करेगा: बच्चे की जरूरतों के प्रति संवेदनशीलता और माता-पिता के रूप में आत्मविश्वास।

34 साल की मारिया कहती है, "मेरी माँ हमेशा अपने दोस्तों से मदद माँगती थीं, चाहे वह घर के आसपास मदद करना हो या मेरी मदद करना हो।" "यह आत्म-संदेह अंततः मुझ पर हावी हो गया और अविश्वसनीयता में बदल गया।"

मुख्य बात यह महसूस करना है कि आपको प्यार किया जाता है, इसलिए खुद पर विश्वास बढ़ता है और भविष्य में जीवन की कठिनाइयों और निराशाओं को दूर करने की क्षमता बन जाती है। इसके विपरीत, यदि बच्चा थोड़ा प्यार महसूस करता है, तो दुनिया का अविश्वास, जो अप्रत्याशित लगता है, जीत जाएगा।

आत्मविश्वास कि कमी

एक सहकर्मी जो धोखा देता है, एक दोस्त जो उदारता का दुरुपयोग करता है, एक प्रिय जो विश्वासघात करता है ... अविश्वासी लोगों के पास "रिश्तों के बारे में एक आदर्शवादी दृष्टिकोण" है, बेलो कहते हैं। वे दूसरों से बहुत अधिक अपेक्षा करते हैं और अपनी वास्तविकता के साथ थोड़ी सी भी असंगति को विश्वासघात के रूप में देखते हैं।

कुछ मामलों में, यह भावना व्यामोह में बदल जाती है ("हर कोई मुझे नुकसान चाहता है"), और कभी-कभी निंदक की ओर जाता है ("मेरे पूर्व ने मुझे बिना किसी स्पष्टीकरण के छोड़ दिया, इसलिए, सभी पुरुष कायर और बदमाश हैं")।

"किसी के साथ संबंध शुरू करने के लिए जोखिम उठाना है," बेलो कहते हैं। "और यह केवल उन लोगों के लिए संभव है जो अपने आप में पर्याप्त आत्मविश्वास रखते हैं यदि उन्हें धोखा दिया जाता है तो उन्हें बुरा नहीं लगेगा।" दूसरे व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी का अर्थ अक्सर अपने आप में आत्मविश्वास की कमी होता है।

वास्तविकता की सीमित दृष्टि

"भय और अविश्वास आधुनिक समाज के मुख्य पात्र हैं, और हम सभी, घर पर बैठे, वास्तविक दुनिया को खिड़की से देख रहे हैं और जीवन में पूरी तरह से भाग नहीं ले रहे हैं, इसके प्रति एक सनकी रवैया साझा करते हैं और सुनिश्चित हैं कि हमारे आसपास दुश्मन हैं , बोनानो कहते हैं। "किसी भी मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण आंतरिक मानसिक चिंता है।"

कम से कम कुछ परिवर्तन होने के लिए, एक अंध विश्वास की आवश्यकता है कि किसी भी मामले में सब कुछ सबसे इष्टतम तरीके से हल किया जाएगा और अंत में सब कुछ ठीक हो जाएगा।

विश्वास और आत्मविश्वास खोजने का क्या अर्थ है? "इसका मतलब है कि यह समझना कि हमारा वास्तविक स्वरूप क्या है और यह महसूस करना कि आत्मविश्वास केवल अपने आप में पैदा होता है," विशेषज्ञ ने निष्कर्ष निकाला।

अविश्वास का क्या करें

1. स्रोत पर लौटें। दूसरों पर भरोसा करने में विफलता अक्सर दर्दनाक जीवन के अनुभवों से जुड़ी होती है। एक बार जब आप यह पता लगा लेते हैं कि अनुभव क्या था, तो आप अधिक सहिष्णु और लचीले हो जाएंगे।

2. सामान्यीकरण न करने का प्रयास करें। सभी पुरुष केवल सेक्स के बारे में नहीं सोचते हैं, सभी महिलाओं को केवल पैसे में दिलचस्पी नहीं है, और सभी मालिक अत्याचारी नहीं हैं। पूर्वाग्रह से छुटकारा पाएं और दूसरे लोगों को मौका दें।

3. सकारात्मक अनुभवों की सराहना करें। निश्चय ही तुम ईमानदार लोगों से मिले हो, न कि केवल धोखेबाजों और बदमाशों से। अपने जीवन के सकारात्मक अनुभव को याद रखें, आप पीड़ित की भूमिका के लिए अभिशप्त नहीं हैं।

4. समझाना सीखें। जिसने हमें धोखा दिया, क्या वह जानता है कि उसने क्या बिगाड़ा है? अपने तर्कों को भी समझने की कोशिश करें। हर रिश्ते में संवाद के जरिए विश्वास अर्जित किया जाता है।

5. चरम पर मत जाओ। आपको हर किसी को लगातार यह दिखाने की आवश्यकता नहीं है कि आप स्वयं कितने विश्वसनीय और वफादार हैं: थोड़ा सा झूठ - और अब आप पहले से ही किसी ऐसे व्यक्ति के लिए लक्ष्य हैं जो इतना दयालु नहीं है। दूसरी ओर, अपनी भावनाओं की अवहेलना करना, ऐसा व्यवहार करना जैसे कि कुछ हुआ ही न हो और पूरी मानवता के लिए घृणा आपके भीतर पैदा नहीं हुई है, यह भी गलत है। हो कैसे? बात करना!

अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और अजनबियों के बारे में पूछें, उदाहरण के लिए: "मैं आपको नाराज नहीं करना चाहता, मुझे बताएं कि आप खुद को कैसा महसूस करते हैं।" और यह मत भूलो कि आपके साथ भी कई लोगों के साथ ऐसा ही होता है, और उन्हें यह याद दिलाना अच्छा होगा कि आप उन्हें समझने में सक्षम हैं, लेकिन चरम पर नहीं जाते।