आज हम इतने अकेले क्यों हैं और असली रिश्ते की तलाश कैसे करें

Janusz Wisniewski की पुस्तक «लोनलीनेस ऑन द वेब» का उपरोक्त उद्धरण आज की स्थिति को सटीक रूप से दर्शाता है। लेकिन कुछ 20 साल पहले, आप आराम के बारे में सोचे बिना दोस्तों के साथ कैंपिंग कर सकते थे। याद रखें कि कैसे उन्होंने तंबू गाड़ दिए, आग से गिटार के साथ गाने गाए, कैसे वे चाँद के नीचे नग्न तैर गए? और जिस लड़की को आप इतना पसंद करते हैं, उसके साथ बातचीत शुरू करना कितना शर्मनाक था? और कितनी खुशी की बात थी जब घर के फोन नंबर के क़ीमती नंबर एक कागज़ के टुकड़े पर लिखे गए थे ...

क्या तुम्हें याद है? कैसे उसके पिता की कठोर आवाज फोन के दूसरे छोर पर इंतजार कर रही थी, और फिर वे चाँद के नीचे चलते हैं और निश्चित रूप से, वह पहला अजीब चुंबन। ऐसा लग रहा था कि यहाँ यह है, खुशी! बादल रहित भविष्य का सपना देखते हुए, जब आप घर से बाहर निकले तो आपको जो खुशी मिली, वह आपको अभिभूत कर गई। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अभी भी इतने सालों का प्रशिक्षण, रात का काम, एक खाली बटुआ और एक तंग छात्रावास का कमरा है। मुख्य बात समझ थी: “वे वहाँ मेरी प्रतीक्षा कर रहे हैं। मैं अकेला नहीं हूँ"। 

लेकिन अब क्या? ऐसा लगता है कि वैश्विक संचार के युग में हम अकेले नहीं हो सकते, क्योंकि हमारे रिश्तेदार, दोस्त, परिचित हमसे बस एक क्लिक की दूरी पर हैं। आप डेटिंग ऐप्स में आसानी से रुचि के दोस्त, समान विचारधारा वाले लोग ढूंढ सकते हैं या स्वतंत्र रूप से फ़्लर्ट कर सकते हैं। 

लेकिन किसी न किसी वजह से दुनिया में अकेलापन हर साल कम नहीं होता। इसके विपरीत, अधिक से अधिक लोग अपने आप से सरल और साथ ही कठिन प्रश्न पूछ रहे हैं:

• मैं इतना अकेला क्यों हूँ?

• मैं इतने लंबे समय तक सामान्य संबंध क्यों नहीं बना सकता?

• क्या वास्तव में कोई सामान्य पुरुष (महिला) नहीं बचे हैं?

बढ़ते वैश्विक अकेलेपन का कारण क्या है और इन सरल सवालों के जवाब कहां तलाशें?

• हमारी आंखों के सामने, पूर्ण संचार को सतही पत्राचार द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है। शब्दों के बजाय इमोटिकॉन्स, भाषा की अखंडता के बजाय संक्षेप - अर्थों का प्रतिस्थापन इस तरह के संवाद में प्रतिभागियों को भावनात्मक रूप से कमजोर करता है। इमोजी भावनाओं को चुराते हैं।

• विपरीत लिंग के साथ संवाद करने से एक व्यक्ति पर एकाग्रता नहीं बन पाती है, अनंत पसंद का भ्रम बनता है। आखिरकार, "जोड़े से निकालें" बटन को दबाने और वेब पर अपनी अंतहीन यात्रा जारी रखने के लिए पर्याप्त है। थोपी गई रूढ़ियों और प्रतिमानों की दुनिया में, हम जैसे ही एकाकी लोगों द्वारा बसे हुए हैं।

• इस दुनिया के प्रत्येक निवासी का अपना एक बेहतर संस्करण के साथ अपना सोशल मीडिया अकाउंट है।: यहाँ और सफलता, और सुंदरता, और मन। आदर्श और ऐसे दुर्भाग्यपूर्ण उपयोगकर्ताओं का बहुरूपदर्शक।

फिर से बनना सीखो, प्रतीत नहीं होना

तो रिश्ते बनाना इतना मुश्किल क्यों है? ऐसा लगता है कि एक आदर्श राजकुमार या राजकुमारी की छवि तैयार है। दर्जनों डेटिंग साइटों में से एक पर जाएँ — और जाएँ! लेकिन असफलता हमारा ठीक से इंतजार करती है क्योंकि हमारे खुद के सबसे अच्छे संस्करण का अक्सर वास्तविक जीवन से कोई लेना-देना नहीं होता है। और समय के साथ, हम न केवल खुद इस झूठी छवि पर विश्वास करना शुरू करते हैं, बल्कि एक संभावित साथी से वही अवास्तविक अपेक्षाएं भी पैदा करते हैं।

समस्या इस तथ्य से बढ़ जाती है कि स्क्रीन के दूसरी तरफ स्थिति प्रतिबिंबित होती है: कम आत्मसम्मान वाला वही अप्रभावित बच्चा हमें देख रहा है, जो एक सुंदर आवरण के पीछे अपनी अपूर्णता को छिपाने की कोशिश कर रहा है, जिसके लिए प्रवेश कर रहा है अविकसित आशंकाओं और परिसरों के कारण वास्तविक दुनिया एक कठिन कार्य है:

• हीन भावना (आत्म-संदेह),

• परित्यक्त परिसर (अस्वीकार किए जाने का डर),

• हर्मिट कॉम्प्लेक्स (जिम्मेदारी और अंतरंगता का डर),

• सर्वशक्तिमान परिसर (मैं सबसे अच्छा हूं, और मुझे प्यार नहीं करना असंभव है)।

यह इन समस्याओं का संयोजन है जो इस तथ्य की ओर जाता है कि अधिकांश ऑनलाइन डेटिंग आभासी दुनिया में समाप्त हो जाती है, वास्तविक दुनिया में हर दिन अकेलेपन के अथाह गुल्लक की भरपाई करती है।

क्या करें और आखिर कैसे इस दुष्चक्र से बाहर निकलें?

अपने आप को अपूर्ण होने दें

शीर्ष टिप: अपने आभासी आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और अपने डर का सामना करने के लिए तैयार रहना महत्वपूर्ण है। कई भय हो सकते हैं। यह शर्मिंदगी का डर है (अगर मैं कुछ गलत कहता हूं तो मैं बेवकूफ लग सकता हूं), खारिज होने का डर (खासकर अगर ऐसा नकारात्मक अनुभव अतीत में था), अंतरंगता का डर, विशेष रूप से अंतरंग (कि छवि या तस्वीर से सामाजिक नेटवर्क वास्तविकता में ढह जाएगा)। बेशक, यह आसान नहीं है, लेकिन यहां आपको इस अहसास से मदद मिलेगी कि हम पूर्ण नहीं हैं, और यह अपूर्णता बिल्कुल सामान्य है! 

लाइव संचार के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी टिप्स

वे आपके डर को दूर करने और अंत में वास्तविक दुनिया में प्रवेश करने में आपकी मदद करेंगे।

1. एक विशिष्ट तिथि और समय के लिए एक तिथि निर्धारित करें। अपनी इच्छाओं को आवाज देने से डरो मत।

2. तारीख को एक रोमांच, एक नया अनुभव मानें। उस पर तुरंत बड़ा दांव न लगाएं। यह चिंता को कम करने में मदद करेगा।

3. अपनी चिंता को अपने साथी के सामने स्वीकार करें। यह स्वयं होने और यह दिखाने का पहला कदम है कि आप एक जीवित व्यक्ति हैं।

4. बहाने की तलाश बंद करो (आज गलत स्थिति, मनोदशा, दिन, चंद्रमा का चरण), स्पष्ट रूप से परिभाषित योजना का पालन करें।

5. इस पल को यहीं और अभी जियो। अपने पार्टनर के लिए ये न सोचें कि वो आपके बारे में क्या सोचते हैं, आप कैसे दिखते हैं। 

6. भावनाओं, ध्वनियों, स्वादों पर ध्यान केंद्रित करें।

और, सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि कोई भी वर्चुअल सरोगेट, चाहे वह कितना भी सही क्यों न हो, लाइव मानव संचार को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।