अलगाव से किसे खुश किया गया है?

वे उपद्रव नहीं करते हैं या घबराते भी नहीं हैं। इसके विपरीत, वे वर्तमान स्थिति से लाभान्वित होते हैं और उसमें कुछ विशेष अर्थ पाते हैं। कुछ शांत हो गए, अन्य अधिक चौकस हो गए, अन्य पहले से कहीं अधिक आश्वस्त हो गए। कुछ के लिए, अपने जीवन में पहली बार, उन्होंने कम अकेला, भ्रमित और सावधान महसूस किया।

जाहिर है, कई लोग हैरान हैं: “यह कैसे हो सकता है? क्या ये लोग इतने हृदयहीन और स्वार्थी हैं कि दूसरों को दुख, चिंता और जीवन-यापन करने का प्रयास करते हुए देखने में आनंद लेते हैं? निश्चित रूप से नहीं। वास्तव में, जो लोग अब अच्छा महसूस करते हैं उनमें से अधिकांश अत्यधिक संवेदनशील स्वभाव के होते हैं, दूसरों के दर्द के प्रति उदासीन नहीं, अपने पड़ोसियों की जरूरतों को अपने से ऊपर रखने के इच्छुक होते हैं।

वे कौन हैं और वे जिस तरह से व्यवहार करते हैं वह क्यों करते हैं?

1. क्रोनिक मिस्ड अवसर सिंड्रोम वाले लोग (FOMO - फियर ऑफ मिसिंग आउट)। उन्हें लगता है कि उनके बिना सब कुछ अच्छा होता है। वे चारों ओर देखते हैं और देखते हैं कि कैसे चारों ओर हर कोई हंस रहा है और जीवन का आनंद ले रहा है। वे लगातार सोचते हैं कि दूसरे अधिक दिलचस्प और अधिक मज़ेदार रहते हैं। और जब ग्रह के लगभग सभी निवासी घर में बंद हैं, तो आप आराम कर सकते हैं: अब वे कुछ भी याद नहीं करते हैं।

2. जो लोग सोचते हैं कि कोई उनकी परवाह नहीं करता। जो लोग बचपन में माता-पिता के ध्यान से वंचित थे, उन्हें अक्सर ऐसा लगता है कि वे दुनिया में अकेले हैं। कभी-कभी अकेलेपन का एहसास इतना व्यसनी होता है कि यह काफी आरामदायक हो जाता है। शायद वैश्विक संकट के दौरान आप वास्तव में अकेले हैं, लेकिन आप इसे दूसरों की तुलना में बेहतर तरीके से सहन करते हैं। शायद वास्तविकता अंत में आपकी आंतरिक स्थिति को दर्शाती है और आंशिक रूप से पुष्टि करती है कि यह सामान्य है।

3. बचपन से ही मुश्किलों के आदी लोग। जिन बच्चों का पालन-पोषण अप्रत्याशित, अस्थिर वातावरण में होता है, उन्हें अक्सर वयस्क निर्णय लेने पड़ते हैं, इसलिए वे बड़े होकर किसी भी चीज़ के लिए तैयार हो जाते हैं।

कम उम्र से, वे अनजाने में लगातार अलर्ट पर रहने के आदी हो जाते हैं। ऐसे लोग अनिश्चितता की स्थिति में तुरंत ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं, जल्दी और निर्णायक रूप से कार्य करते हैं, और केवल खुद पर भरोसा करते हैं। महामारी से बचने के कौशल के एक ठोस सेट के साथ, वे बेहद केंद्रित और आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

4. जो लोग चरम अनुभवों को तरसते हैं। अत्यधिक भावनात्मक प्रकृति, जो सचमुच रोमांच के बिना स्तब्ध हो जाती हैं, अब ज्वलंत भावनाओं के समुद्र में नहा रही हैं। कुछ लोगों को वास्तव में जीवित रहने के लिए असामान्य, यहां तक ​​कि चरम अनुभवों की भी आवश्यकता होती है। आपात स्थिति, खतरे, उथल-पुथल ने उन्हें घेर लिया और यह सब COVID-19 महामारी के साथ आया। अब वे कम से कम कुछ तो महसूस करते हैं, क्योंकि नकारात्मक भावनाएं भी पूर्ण शून्य से बेहतर हैं।

5. मूल के लिए अंतर्मुखी। हमेशा कहीं घसीटे जाने वाले और लोगों से संवाद करने के लिए मजबूर रहने वाले आश्वस्त घरों में रहने ने राहत की सांस ली। आप अब एक उधम मचाते समाज के अनुकूल नहीं हो सकते, अब से हर कोई उन्हें अपनाता है। नए नियम अपनाए गए हैं, और ये अंतर्मुखी के नियम हैं।

6. जिनके पास महामारी के बिना भी कठिन समय था। दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने महामारी फैलने से बहुत पहले जीवन की गंभीर कठिनाइयों और कठिनाइयों का सामना किया था। मौजूदा हालात ने उन्हें सांस लेने का मौका दिया है.

परिचित दुनिया अचानक ढह गई, कुछ भी हल या तय नहीं हो सका। लेकिन चूंकि सभी को परेशानी होती है, इसलिए कुछ हद तक यह उनके लिए आसान हो जाता है। यह खुशी की बात नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि उन्हें अपनेपन की भावना से कुछ हद तक सुकून मिलता है। आखिर अब कौन आसान है?

7. चिंतित व्यक्तित्व जो वर्षों से आपदा की आशंका जता रहे हैं। चिंता अक्सर अप्रत्याशित दुखद घटनाओं के एक तर्कहीन भय को भड़काती है। इसलिए, कुछ हमेशा किसी न किसी तरह की परेशानी की उम्मीद करते हैं और किसी भी नकारात्मक अनुभव से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं।

खैर, हम आ गए हैं। कुछ ऐसा हुआ जिसका सभी को डर था और जिसकी किसी को उम्मीद नहीं थी। और इन लोगों ने चिंता करना छोड़ दिया: आखिरकार, वे जीवन भर जो तैयारी कर रहे थे, वही हुआ। हैरानी की बात यह रही कि सदमे की जगह राहत मिली।

इस सब का क्या मतलब है

यदि उपरोक्त में से कोई भी आप पर लागू होता है, यहां तक ​​कि एक छोटी सी सीमा तक, आप शायद अपराध बोध से दूर हो गए हैं। आप शायद सोचते हैं कि ऐसे समय में अच्छा महसूस करना गलत है। निश्चिंत रहें ऐसा नहीं है!

चूंकि हम अपनी भावनाओं को नहीं चुन सकते हैं, इसलिए हमें उन्हें रखने के लिए खुद को फटकार नहीं लगाना चाहिए। लेकिन उन्हें स्वस्थ दिशा में निर्देशित करना हमारी शक्ति में है। यदि आप एकत्र, शांत और संतुलित हैं, तो इस स्थिति का लाभ उठाएं।

सबसे अधिक संभावना है, आपके पास अधिक खाली समय और कम दबाव वाले मामले हैं। यह अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का, बचपन की शिकायतों के साथ आने का, जिसने आपको मजबूत बनाया है, "गलत" भावनाओं से लड़ना बंद करें और उन्हें वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं।

किसी ने कल्पना भी नहीं की थी कि मानवता को इतनी गंभीर परीक्षा का सामना करना पड़ेगा। और फिर भी हर कोई इससे अपने तरीके से निपटता है। कौन जानता है, अचानक यह मुश्किल समय आपके फायदे के लिए समझ से बाहर हो जाएगा?

लेखक के बारे में: जोनिस वेब एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और एस्केप फ्रॉम द वॉयड: हाउ टू ओवरकम चाइल्डहुड इमोशनल नेगलेक्ट के लेखक हैं।