एक सिद्धांत यह है कि जानवर ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, यह हार्मोन सामाजिक कौशल को बढ़ाता है, रक्तचाप और हृदय गति को कम करता है, प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाता है और दर्द सहनशीलता में सुधार करता है। यह तनाव, क्रोध और अवसाद के स्तर को भी कम करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुत्ते या बिल्ली (या किसी अन्य जानवर) की निरंतर कंपनी आपको केवल लाभ देती है। तो जानवर आपको स्वस्थ और खुश कैसे बना सकते हैं?
पशु जीवन को लम्बा खींचते हैं और इसे स्वस्थ बनाते हैं
स्वीडन में 2017 मिलियन लोगों के 3,4 के एक अध्ययन के अनुसार, एक कुत्ता होने से हृदय रोग या अन्य कारणों से मृत्यु दर कम होती है। लगभग 10 वर्षों तक, उन्होंने 40 से 80 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं का अध्ययन किया और उनके मेडिकल रिकॉर्ड (और क्या उनके कुत्ते थे) को ट्रैक किया। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अकेले रहते हैं, उनके लिए कुत्ते पालने से मृत्यु का जोखिम 33% तक कम हो सकता है और हृदय रोग से मृत्यु का जोखिम 36% तक कम हो सकता है, पालतू जानवरों के बिना एकल लोगों की तुलना में। दिल का दौरा पड़ने की संभावना भी 11% कम थी।
पालतू जानवर प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देते हैं
हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक काम संभावित हानिकारक पदार्थों की पहचान करना और खतरे को दूर करने के लिए एंटीबॉडी को मुक्त करना है। लेकिन कभी-कभी वह अति-प्रतिक्रिया करती है और हानिरहित चीजों को खतरनाक के रूप में गलत पहचानती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। उन लाल आंखों, खुजली वाली त्वचा, बहती नाक और गले में घरघराहट को याद करें।
क्या आपको लगता है कि जानवरों की उपस्थिति एलर्जी को ट्रिगर कर सकती है? लेकिन यह पता चला है कि एक वर्ष के लिए कुत्ते या बिल्ली के साथ रहने से न केवल बचपन के पालतू एलर्जी की संभावना कम हो जाती है, बल्कि यह अस्थमा के विकास के जोखिम को भी कम करता है। 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि बिल्लियों के साथ रहने वाले नवजात शिशुओं में अस्थमा, निमोनिया और ब्रोंकियोलाइटिस विकसित होने का जोखिम कम होता है।
बचपन में पालतू जानवर के साथ रहने से भी इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। वास्तव में, किसी जानवर के साथ बस एक संक्षिप्त मुठभेड़ आपकी रोग रक्षा प्रणाली को सक्रिय कर सकती है।
जानवर हमें और अधिक सक्रिय बनाते हैं
यह कुत्ते के मालिकों पर अधिक लागू होता है। यदि आप अपने प्यारे कुत्ते को टहलाना पसंद करते हैं, खासकर यदि आप कार्यालय में काम करते हैं, तो आप शारीरिक गतिविधि के अनुशंसित स्तर तक पहुँच रहे हैं। 2000 से अधिक वयस्कों के एक अध्ययन में, यह पाया गया कि एक व्यक्ति के कुत्ते के साथ नियमित चलने से उनकी व्यायाम करने की इच्छा बढ़ जाती है, और उनके मोटे होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कम थी जिनके पास कुत्ता नहीं था या जो कुत्ते के साथ नहीं चलते थे। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि कुत्तों वाले वृद्ध लोग कुत्तों के बिना लोगों की तुलना में तेजी से और लंबे समय तक चलते हैं, साथ ही वे घर पर बेहतर तरीके से चलते हैं और घर का काम स्वयं करते हैं।
पालतू जानवर तनाव कम करते हैं
जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका शरीर लड़ाई की मुद्रा में चला जाता है, अधिक ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए कोर्टिसोल जैसे हार्मोन जारी करता है, हृदय और रक्त के लिए रक्त शर्करा और एड्रेनालाईन को बढ़ाता है। यह हमारे पूर्वजों के लिए अच्छा था, जिन्हें शिकारी कृपाण-दांतेदार बाघों से खुद को बचाने के लिए तेज गति की जरूरत थी। लेकिन जब हम काम के लगातार तनाव और आधुनिक जीवन की उन्मत्त गति से लड़ने और भागने की स्थिति में रहते हैं, तो ये शारीरिक परिवर्तन हमारे शरीर पर भारी पड़ते हैं, जिससे हमारे हृदय रोग और अन्य खतरनाक स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है। पालतू जानवरों के साथ संपर्क तनाव हार्मोन और हृदय गति को कम करके इस तनाव प्रतिक्रिया का प्रतिकार करता है। वे चिंता और भय (तनाव के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया) के स्तर को भी कम करते हैं और शांति की भावनाओं को बढ़ाते हैं। शोध से पता चला है कि कुत्ते बुजुर्गों में तनाव और अकेलेपन को दूर करने में मदद कर सकते हैं और छात्रों में परीक्षा पूर्व तनाव को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
पशु हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं
पालतू जानवर हममें प्यार की भावना जगाते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे प्यार के इस अंग - हृदय को प्रभावित करते हैं। यह पता चला है कि आपके पालतू जानवरों के साथ बिताया गया समय बेहतर हृदय स्वास्थ्य से जुड़ा है, जिसमें निम्न रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। कुत्ते उन मरीजों को भी फायदा पहुंचाते हैं जिन्हें पहले से हृदय रोग है। चिंता न करें, बिल्लियों से जुड़े होने का एक समान प्रभाव होता है। एक अध्ययन में पाया गया कि बिल्ली के मालिकों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना 40% कम थी और अन्य हृदय रोगों से मरने की संभावना 30% कम थी।
पालतू जानवर आपको अधिक सामाजिक बनाते हैं
चार-पैर वाले साथी (विशेष रूप से कुत्ते जो आपको अपने दैनिक चलने के लिए घर से बाहर ले जाते हैं) हमें और अधिक दोस्त बनाने में मदद करते हैं, अधिक सुलभ दिखाई देते हैं, और अधिक भरोसेमंद होते हैं। एक अध्ययन में, कुत्तों के साथ व्हीलचेयर वाले लोगों को बिना कुत्तों के लोगों की तुलना में अधिक मुस्कुराहट और राहगीरों के साथ अधिक बातचीत का उपहार मिला। एक अन्य अध्ययन में, कॉलेज के छात्रों को दो मनोचिकित्सकों के वीडियो देखने के लिए कहा गया (एक कुत्ते के साथ फिल्माया गया, दूसरा बिना) उन्होंने कहा कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करते हैं जिसके पास कुत्ता था और व्यक्तिगत जानकारी साझा करने की अधिक संभावना थी। .
मजबूत सेक्स के लिए अच्छी खबर: अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाएं कुत्तों के साथ पुरुषों की तुलना में उनके बिना अधिक इच्छुक हैं।
पशु अल्जाइमर के इलाज में मदद करते हैं
जिस तरह चार पैर वाले जानवर हमारे सामाजिक कौशल और बंधन को मजबूत करते हैं, उसी तरह बिल्लियां और कुत्ते भी अल्जाइमर और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने वाले डिमेंशिया के अन्य रूपों से पीड़ित लोगों के लिए आराम और सामाजिक लगाव पैदा करते हैं। प्यारे साथी मनोभ्रंश रोगियों में उनके मूड को बढ़ाकर और खाने को आसान बनाकर व्यवहार संबंधी मुद्दों को कम कर सकते हैं।
पशु आत्मकेंद्रित बच्चों में सामाजिक कौशल को बढ़ाते हैं
70 अमेरिकी बच्चों में से एक को ऑटिज्म है, जिससे सामाजिक रूप से संवाद करना और बातचीत करना मुश्किल हो जाता है। जानवर भी इन बच्चों को दूसरों के साथ संवाद करने में मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि ऑटिज्म से पीड़ित युवा अधिक बात करते और हंसते थे, कम रोते और रोते थे, और जब उनके पास गिनी सूअर थे तो वे साथियों के साथ अधिक सामाजिक थे। हाल के वर्षों में, कुत्तों, डॉल्फ़िन, घोड़ों और यहाँ तक कि मुर्गियों सहित बच्चों की मदद के लिए कई पशु चिकित्सा कार्यक्रम सामने आए हैं।
जानवर अवसाद से निपटने और मूड में सुधार करने में मदद करते हैं
पालतू जानवर आपको मुस्कुराते हैं। उनकी गतिविधियाँ और आपको दैनिक जीवन में बनाए रखने की क्षमता (भोजन, ध्यान और चलने की उनकी ज़रूरतों को पूरा करके) ब्लूज़ से सुरक्षा के लिए अच्छे व्यंजन हैं।
पालतू जानवर अभिघातज के बाद के तनाव विकार से निपटने में मदद करते हैं
जिन लोगों को युद्ध, हमले या प्राकृतिक आपदाओं से चोटें आई हैं, वे विशेष रूप से पीटीएसडी नामक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं। बेशक, शोध से पता चलता है कि एक पालतू जानवर पीटीएसडी से जुड़ी यादों, भावनात्मक सुन्नता और हिंसक प्रकोप को ठीक करने में मदद कर सकता है।
पशु कैंसर रोगियों की मदद करते हैं
पशु-सहायता चिकित्सा कैंसर रोगियों को भावनात्मक और शारीरिक रूप से मदद करती है। एक अध्ययन के प्रारंभिक परिणाम बताते हैं कि कुत्ते न केवल कैंसर से जूझ रहे बच्चों में अकेलेपन, अवसाद और तनाव को मिटाते हैं, बल्कि उन्हें बेहतर खाने और उपचार की सिफारिशों का पालन करने के लिए भी प्रेरित कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, वे अपने स्वयं के उपचार में अधिक सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। इसी तरह, कैंसर के इलाज में शारीरिक कठिनाइयों का अनुभव करने वाले वयस्कों में भावनात्मक उत्थान होता है। इससे भी ज्यादा आश्चर्यजनक बात यह है कि कुत्तों को कैंसर सूंघने के लिए भी प्रशिक्षित किया जाता है।
पशु शारीरिक पीड़ा दूर कर सकते हैं
लाखों लोग पुराने दर्द के साथ जीते हैं, लेकिन जानवर इसमें से कुछ को शांत कर सकते हैं। एक अध्ययन में, फाइब्रोमाइल्गिया के 34% रोगियों ने 10-15 मिनट के लिए कुत्ते के साथ चिकित्सा के बाद दर्द, मांसपेशियों की थकान और बेहतर मनोदशा से राहत की सूचना दी, जबकि केवल बैठने वाले रोगियों में यह 4% था। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों की टोटल जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जरी हुई थी, उन्हें कुत्तों के दैनिक दौरे के बाद उन लोगों की तुलना में 28% कम दवाएं मिलीं, जिनका किसी जानवर के साथ कोई संपर्क नहीं था।
एकातेरिना रोमानोवा स्रोत: