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डॉक्टर के पास जाना आपको थोड़ा परेशान करता है। ऑफिस की दहलीज पार करते हुए हम खो जाते हैं, हम जो कहने की योजना बनाते हैं उसका आधा भूल जाते हैं। नतीजतन, हम एक संदिग्ध निदान या पूर्ण घबराहट के साथ घर लौटते हैं। लेकिन हमारे साथ ऐसा कभी नहीं होता कि हम सवाल पूछें और किसी विशेषज्ञ से बहस करें। यह सब सफेद कोट सिंड्रोम के बारे में है।
डॉक्टर की नियोजित यात्रा का दिन आ गया है। आप कार्यालय में जाते हैं और डॉक्टर पूछते हैं कि आप किस बारे में शिकायत कर रहे हैं। आप उन सभी लक्षणों को भ्रमित रूप से सूचीबद्ध करते हैं जिन्हें आप याद रख सकते हैं। विशेषज्ञ आपकी जांच करता है, शायद कुछ प्रश्न पूछता है, फिर निदान को बुलाता है या आगे की परीक्षाओं को निर्धारित करता है। कार्यालय छोड़कर, आप हैरान हैं: "क्या वह बिल्कुल सही है?" लेकिन आप अपने आप को आश्वस्त करते हैं: "वह अभी भी एक डॉक्टर है!"
गलत! डॉक्टर भी सही नहीं हैं। यदि डॉक्टर जल्दी में है या आपकी शिकायतों को गंभीरता से नहीं लेता है तो आपको असंतोष व्यक्त करने का पूरा अधिकार है। तो फिर, हम आमतौर पर डॉक्टरों के निष्कर्षों पर सवाल क्यों नहीं उठाते और आपत्ति नहीं करते, भले ही वे हमारे साथ स्पष्ट अनादर का व्यवहार करते हों?
"यह सब तथाकथित" व्हाइट कोट सिंड्रोम " के बारे में है। हम ऐसे कपड़ों में एक व्यक्ति को तुरंत गंभीरता से लेते हैं, वह हमें जानकार और सक्षम लगता है। हम अवचेतन रूप से इसके आज्ञाकारी हो जाते हैं, ”द पेशेंट्स गाइड: हाउ टू नेविगेट द वर्ल्ड ऑफ मॉडर्न मेडिसिन की लेखिका नर्स सारा गोल्डबर्ग कहती हैं।
1961 में, येल विश्वविद्यालय के प्रोफेसर स्टेनली मिलग्राम ने एक प्रयोग किया। विषय जोड़े में काम करते थे। यह पता चला कि यदि उनमें से एक ने सफेद कोट पहना हुआ था, तो दूसरा उसकी बात मानने लगा और उसके साथ एक मालिक की तरह व्यवहार करने लगा।
"मिलग्राम ने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया कि हम एक सफेद कोट में एक आदमी को कितनी शक्ति देने के लिए तैयार हैं और हम आम तौर पर शक्ति की अभिव्यक्तियों पर सहज प्रतिक्रिया कैसे करते हैं। उन्होंने दिखाया कि यह एक सार्वभौमिक प्रवृत्ति है, ”सारा गोल्डबर्ग अपनी पुस्तक में लिखती हैं।
कई वर्षों तक नर्स के रूप में काम करने वाले गोल्डबर्ग ने बार-बार देखा है कि "व्हाइट कोट सिंड्रोम" कैसे प्रकट होता है। "इस शक्ति का कभी-कभी दुरुपयोग किया जाता है और रोगियों को नुकसान पहुंचाता है। डॉक्टर भी सिर्फ लोग हैं, और आपको उन्हें एक आसन पर नहीं रखना चाहिए, ”वह कहती हैं। इस सिंड्रोम के प्रभावों का विरोध करने में आपकी मदद करने के लिए सारा गोल्डबर्ग के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।
डॉक्टरों की एक स्थायी टीम इकट्ठी करें
यदि आप लगातार उन्हीं डॉक्टरों (जैसे, इंटर्निस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, ऑप्टोमेट्रिस्ट, और डेंटिस्ट) को देखते हैं, जिन पर आप भरोसा करते हैं और उनके साथ सहज महसूस करते हैं, तो आपकी समस्याओं के बारे में उनके साथ ईमानदार होना आसान होगा। ये विशेषज्ञ पहले से ही आपके व्यक्तिगत "आदर्श" को जान लेंगे, और इससे उन्हें सही निदान करने में बहुत मदद मिलेगी।
केवल डॉक्टरों के भरोसे न रहें
अक्सर हम भूल जाते हैं कि न केवल डॉक्टर स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र में काम करते हैं, बल्कि अन्य विशेषज्ञ भी: फार्मासिस्ट और फार्मासिस्ट, नर्स और नर्स, फिजियोथेरेपिस्ट और कई अन्य। गोल्डबर्ग कहते हैं, "हम डॉक्टरों की मदद करने पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि हम अन्य पेशेवरों के बारे में भूल जाते हैं, जो कुछ मामलों में हमें तेज़ी से और अधिक कुशलता से मदद कर सकते हैं।"
अपने डॉक्टर के दौरे की तैयारी करें
गोल्डबर्ग समय से पहले "शुरुआती वक्तव्य" तैयार करने की सलाह देते हैं। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आप डॉक्टर को बताना चाहते थे। आप किन लक्षणों के बारे में बात करना चाहेंगे? वे कितने तीव्र हैं? क्या यह दिन के निश्चित समय पर या कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद खराब हो जाता है? बिल्कुल सब कुछ लिखो।
वह प्रश्नों की एक सूची तैयार करने की भी सिफारिश करती है। गोल्डबर्ग कहते हैं, "यदि आप सवाल नहीं पूछते हैं, तो डॉक्टर के कुछ छूटने की संभावना अधिक होती है।" पता नहीं कहाँ से शुरू करें? बस अपने डॉक्टर से सभी सिफारिशों को विस्तार से समझाने के लिए कहें। "यदि आपको निदान किया गया है, या बताया गया है कि आपका दर्द सामान्य है, या प्रतीक्षा करने और यह देखने की पेशकश की जाती है कि आपकी स्थिति कैसे बदलती है, तो इसके लिए समझौता न करें। अगर आपको कुछ समझ में नहीं आता है, तो स्पष्टीकरण मांगें, "वह कहती हैं।
किसी प्रियजन को साथ चलने के लिए कहें
अक्सर डॉक्टर के ऑफिस में घुसकर हम घबरा जाते हैं क्योंकि हमारे पास इतने कम समय में सब कुछ बताने का वक्त नहीं होता. परिणामस्वरूप, हम वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण विवरणों की रिपोर्ट करना भूल जाते हैं।
अगर आपको डर है कि आप सब कुछ ठीक से नहीं बता पाएंगे, यहां तक कि कागज पर एक योजना बनाकर भी, गोल्डबर्ग सलाह देते हैं कि किसी करीबी को अपने साथ जाने के लिए कहें। शोध से पता चलता है कि किसी मित्र या रिश्तेदार की उपस्थिति आपको शांत करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, यदि आप डॉक्टर को उनके बारे में बताना भूल जाते हैं तो कोई प्रिय व्यक्ति आपको कुछ महत्वपूर्ण विवरण याद दिला सकता है।
स्रोत: health.com