हम टीवी श्रृंखला के स्वर्ण युग में रहते हैं: उन्हें लंबे समय से एक निम्न शैली माना जाना बंद हो गया है, पीढ़ी के सर्वश्रेष्ठ फिल्म निर्माता उनके निर्माण पर काम कर रहे हैं, और प्रारूप आपको कहानियों को विस्तार से और विस्तार से, एक तरह से बताने की अनुमति देता है। जो सिनेमा में नहीं किया जाता है। हालांकि, अगर हम देखने के साथ बहुत दूर हो जाते हैं, तो हम वास्तविक दुनिया से इसकी समस्याओं और खुशियों से खुद को दूर करने का जोखिम उठाते हैं। ब्लॉगर एलोइस स्टार्क को यकीन है कि जिनकी मानसिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, वे विशेष रूप से कमजोर होते हैं।
मुझे अपने साथ अकेले रहने में डर लगता है। शायद, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो कभी अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार या चिंता से पीड़ित नहीं हुआ है, यह समझना और कल्पना करना मुश्किल है कि मस्तिष्क किन चीजों को बाहर निकाल सकता है। एक आंतरिक आवाज मुझे फुसफुसाती है: “तुम बेकार हो। तुम सब कुछ गलत कर रहे हो।» «क्या तुमने चूल्हा बंद कर दिया? वह सबसे अनुचित क्षण में पूछता है। «और आप इसके बारे में पूरी तरह सुनिश्चित हैं?» और इसलिए एक सर्कल में लगातार कई घंटों तक।
सीरीज ने मुझे अपनी किशोरावस्था से ही इस कष्टप्रद आवाज को बाहर निकालने में मदद की है। मैंने वास्तव में उन्हें नहीं देखा, बल्कि उन्हें पृष्ठभूमि के रूप में इस्तेमाल किया जब मैं अपना पाठ तैयार कर रहा था, या कुछ बना रहा था, या लिख रहा था - एक शब्द में, मैंने वह सब कुछ किया जो मेरी उम्र की लड़की होनी चाहिए थी। अब मुझे यकीन है: यह एक कारण है कि मैंने वर्षों तक अपने अवसाद पर ध्यान नहीं दिया। मैंने अभी अपने स्वयं के नकारात्मक विचार नहीं सुने। फिर भी, मुझे एक आंतरिक खालीपन और इसे किसी चीज़ से भरने की आवश्यकता महसूस हुई। अगर केवल मैं सोच सकता था कि क्या हो रहा है ...
ऐसे दिन थे और अब भी हैं जब मैंने लगातार 12 घंटे तक कुछ बनाया या बनाया, श्रृंखला के एपिसोड के बाद के एपिसोड को निगल लिया, और पूरे दिन मेरे दिमाग में एक भी स्वतंत्र विचार नहीं आया।
टीवी शो किसी भी अन्य दवा की तरह हैं: जब आप उनका उपयोग कर रहे होते हैं, तो आपका मस्तिष्क आनंद हार्मोन डोपामाइन का उत्पादन करता है। "शरीर को संकेत मिलता है, 'आप जो कर रहे हैं वह सही है, अच्छा काम करते रहो," नैदानिक मनोवैज्ञानिक रेने कैर बताते हैं। - जब आप अपना पसंदीदा शो देखते हैं, तो मस्तिष्क बिना रुके डोपामाइन का उत्पादन करता है, और शरीर एक उच्च अनुभव करता है, लगभग ड्रग्स लेने जैसा। श्रृंखला पर एक तरह की निर्भरता है - वास्तव में, निश्चित रूप से, डोपामाइन पर। मस्तिष्क में अन्य प्रकार के व्यसनों की तरह ही तंत्रिका मार्ग बनते हैं।"
श्रृंखला के निर्माता बहुत सारे मनोवैज्ञानिक तरकीबों का उपयोग करते हैं। मानसिक विकलांग लोगों के लिए उनका विरोध करना विशेष रूप से कठिन है।
जिन लोगों की मानसिक स्थिति पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है, वे टीवी शो के आदी हो जाते हैं, उसी तरह वे ड्रग्स, शराब या सेक्स के आदी हो जाते हैं - केवल अंतर यह है कि टीवी शो बहुत अधिक सुलभ हैं।
हमें लंबे समय तक स्क्रीन से चिपके रहने के लिए, श्रृंखला के निर्माता बहुत सारे मनोवैज्ञानिक तरकीबों का उपयोग करते हैं। मानसिक विकलांग लोगों के लिए उनका विरोध करना विशेष रूप से कठिन है। आइए शुरू करते हैं कि इन शो को कैसे फिल्माया और संपादित किया जाता है: एक के बाद एक दृश्य, कैमरा चरित्र से चरित्र की ओर कूदता है। त्वरित संपादन तस्वीर को और अधिक रोचक बनाता है, जो हो रहा है उससे अलग होना लगभग असंभव है। हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए इस तकनीक का लंबे समय से विज्ञापन में उपयोग किया जाता रहा है। ऐसा लगता है कि अगर हम दूर देखें तो हमें कुछ दिलचस्प या महत्वपूर्ण याद आएगा। इसके अलावा, «स्लाइसिंग» हमें यह नोटिस करने की अनुमति नहीं देता है कि समय कैसे उड़ता है।
एक और "हुक" जिसके लिए हम गिरते हैं वह है कथानक। श्रृंखला सबसे दिलचस्प जगह पर समाप्त होती है, और आगे क्या होता है यह जानने के लिए हम अगले को चालू करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। निर्माता जानते हैं कि दर्शक एक सुखद अंत की प्रतीक्षा कर रहा है, क्योंकि वह खुद को मुख्य चरित्र से जोड़ता है, जिसका अर्थ है कि यदि चरित्र संकट में है, तो दर्शक को यह पता लगाना होगा कि वह इससे कैसे बाहर निकलेगा।
टीवी और सीरीज देखने से हमें दर्द को दूर करने और आंतरिक खालीपन को भरने में मदद मिलती है। हमें ऐसा आभास होता है कि हम जीवित हैं। जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं, उनके लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन बात यह है कि जब हम वास्तविक समस्याओं से भाग रहे होते हैं, तो वे जमा हो जाती हैं और स्थिति बिगड़ जाती है।
मनोचिकित्सक गैयानी डिसिल्वा बताते हैं, "हमारा दिमाग किसी भी अनुभव को एन्कोड करता है: वास्तव में हमारे साथ क्या हुआ, और हमने स्क्रीन पर जो देखा, किताब में पढ़ा या कल्पना की, वास्तविक के रूप में और उसे यादों के गुल्लक में भेजता है।" - मस्तिष्क में श्रृंखला देखते समय, वही क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं जैसे हमारे साथ होने वाली वास्तविक घटनाओं के दौरान। जब हम किसी पात्र से जुड़ जाते हैं, तो उनकी समस्याएं हमारी भी हो जाती हैं, साथ ही उनके रिश्ते भी। लेकिन हकीकत में इस समय हम अकेले ही सोफे पर बैठे रहते हैं।
हम एक दुष्चक्र में पड़ जाते हैं: टीवी अवसाद को भड़काता है, और अवसाद हमें टीवी देखने के लिए प्रेरित करता है।
"अपने खोल में रेंगने", योजनाओं को रद्द करने और दुनिया से पीछे हटने की इच्छा एक आसन्न अवसाद की पहली खतरनाक घंटियों में से एक है। आज, जब टीवी शो अलगाव का सामाजिक रूप से स्वीकार्य रूप बन गए हैं, तो उन्हें याद करना विशेष रूप से आसान है।
जबकि डोपामाइन की वृद्धि आपको बेहतर महसूस करा सकती है और आपके दिमाग को आपकी समस्याओं से दूर कर सकती है, लंबे समय में, द्वि घातुमान देखना आपके मस्तिष्क के लिए बुरा है। हम एक दुष्चक्र में पड़ जाते हैं: टीवी अवसाद को भड़काता है, और अवसाद हमें टीवी देखने के लिए प्रेरित करता है। टोलेडो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग द्वि घातुमान टीवी शो देखते हैं वे अधिक तनाव, चिंता और अवसाद का अनुभव करते हैं।
आज हमारे साथ जो हो रहा है वह समझ में आता है: पहनने के लिए काम (अक्सर नापसंद) प्रियजनों और बाहरी गतिविधियों के साथ संचार के लिए कम समय छोड़ता है। बल केवल निष्क्रिय अवकाश (धारावाहिक) के लिए ही रहते हैं। बेशक, जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं, उनकी अपनी कहानी है, और फिर भी यह असंभव है कि समाज जिस गति से आगे बढ़ रहा है, उस पर ध्यान न दें। छोटी टिमटिमाती स्क्रीनों का "स्वर्ण युग" भी मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट का युग है। यदि हम सामान्य से विशेष, किसी विशिष्ट व्यक्ति की ओर बढ़ते हैं, तो अंतहीन फिल्म देखना हमें दूसरों से अलग कर देता है, हमें अपना ख्याल रखने से रोकता है और ऐसा करने से हमें खुश होने में मदद मिलती है।
कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि अगर मैं अपने दिमाग को भटकने देता और ऊब जाता और कल्पना करता, तो मेरे दिमाग में कितने विचार होते। हो सकता है कि इस पूरे समय में उपचार की कुंजी मेरे अंदर थी, लेकिन मैंने खुद को इसका इस्तेमाल कभी नहीं करने दिया। आखिरकार, जब हम टेलीविजन की मदद से अपने दिमाग में चल रही हर चीज को "ब्लॉक" करने की कोशिश करते हैं, तो हम अच्छे को भी ब्लॉक कर देते हैं।
लेखक के बारे में: एलोइस स्टार्क एक पत्रकार हैं।