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व्यवहार में शिशुओं के लिए डेयरी उत्पाद
अपने बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए डेयरी उत्पादों की विविधता का लाभ उठाएं और उसे स्वाद से भरपूर आहार खाने के लिए प्रोत्साहित करें।
जन्म से 4-6 महीने तक का बच्चा: मां का दूध या शिशु का दूध पहली उम्र
पहले महीनों में बच्चे केवल दूध का सेवन करते हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन 6 महीने तक के बच्चों को विशेष रूप से स्तनपान कराने की सलाह देता है। हालाँकि, उन माताओं के लिए शिशु सूत्र हैं जो स्तनपान नहीं करा सकती हैं या नहीं कर सकती हैं। ये शिशु दूध बच्चों की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करते हैं।
4-6 महीने से 8 महीने तक का बच्चा: दूसरी उम्र के दूध का समय
दूध अभी भी प्रमुख भोजन है: आपके बच्चे को इसे हर भोजन के साथ पीना चाहिए। उन माताओं के लिए जो स्तनपान नहीं कराती हैं या जो स्तन और बोतल के बीच वैकल्पिक करना चाहती हैं, उन्हें दूसरी उम्र के दूध पर स्विच करने की सलाह दी जाती है। 2-6 महीनों से, बच्चे प्रतिदिन एक "विशेष शिशु" दूध का सेवन कर सकते हैं, उदाहरण के लिए नाश्ते के रूप में।
8 से 12 महीने का बच्चा: शिशुओं के लिए दूध उत्पाद
आपका शिशु अभी भी दूसरी उम्र के दूध का सेवन बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई मात्रा में करता है, लेकिन यह भी हर दिन, एक डेयरी ("बेबी" मिठाई क्रीम, पेटिट-सुइस, प्राकृतिक दही, आदि)। ये डेयरी उत्पाद कैल्शियम प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। दूसरी उम्र के दूध के साथ घर का बना मिठाई चुनना भी संभव है। वह इसकी प्यूरी या सूप में थोड़ा कसा हुआ पनीर या पाश्चुरीकृत पनीर के पतले स्लाइस भी खा सकते हैं।
1 से 3 साल का बच्चा: विकास का समय दूध
लगभग 10-12 महीनों में, विकास दूध पर स्विच करने का समय आ गया है, जो बच्चों की विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करता है, खासकर जब से यह आयरन, आवश्यक फैटी एसिड (ओमेगा 3 और 6, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए आवश्यक), विटामिन के साथ पूरक है। …
आपका बच्चा एक दिन में सेवन करता है:
- विकास दूध के 500 मिलीलीटर प्रति दिन आवश्यक 500 मिलीग्राम कैल्शियम को कवर करने के लिए। यह नाश्ते में और शाम को एक बोतल में, लेकिन प्यूरी और सूप बनाने के लिए भी मौजूद है।
- चीज का एक टुकड़ा (हमेशा पास्चुरीकृत) अपने आप या एक gratin . में
- एक डेयरी, दोपहर की चाय या दोपहर के भोजन के लिए।
आप उसे सादा, पूरे दूध के योगर्ट, 40% वसा वाला पनीर, या थोड़ा स्विस दे सकते हैं।
मात्राओं पर ध्यान दें : एक 60 ग्राम पेटिट-सुइस सादे दही की कैल्शियम सामग्री के बराबर है।
आप बच्चों के दूध से बने उत्पादों का विकल्प भी चुन सकते हैं विकास दूध. वे आवश्यक फैटी एसिड (विशेष रूप से ओमेगा 3), लोहा और विटामिन डी प्रदान करते हैं।