विषय-सूची
- अदरक और नींबू किससे बने होते हैं?
- अदरक और नींबू, हमारे स्वास्थ्य के लिए महान सहयोगी
- अदरक और नींबू का मिश्रण हमें वजन कम करने में मदद करता है
- अदरक और नींबू आपके खून को शुद्ध करते हैं
- अदरक और नींबू आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं
- आपकी आवाज़ खोजने के लिए अदरक-नींबू का संयोजन
- सर्दी, जुकाम और टांसिलाइटिस के खिलाफ अदरक और नींबू।
- दिन के रंग के लिए अदरक-नींबू का संयोजन
- तंबाकू के खिलाफ अदरक और नींबू
- हमारे हृदय प्रणाली की सुरक्षा के लिए अदरक-नींबू का संयोजन
- व्यंजनों
- विपक्ष संकेत
- निष्कर्ष
अदरक, नींबू की तरह, हमारे व्यंजनों को बढ़ाने के लिए पाक में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। दोनों में पूर्ण चिकित्सा गुण हैं।
अदरक और नींबू दोनों ही प्राकृतिक स्वास्थ्य के प्रवर्तक हैं। चतुर बच्चे हमें इन दो पौधों के संयोजन का शानदार विचार मिलता है। तो अदरक और नींबू को मिलाने के क्या फायदे हैं?
अदरक और नींबू किससे बने होते हैं?
अदरक की संरचना
अदरक एंटीऑक्सिडेंट से बना होता है जो गर्म होने पर सामग्री में वृद्धि करता है। यह प्रकंद (पोषक तत्वों से युक्त भूमिगत या पानी के नीचे के तने वाला पौधा) मुख्य रूप से 6-जिंजरोल से बना होता है। इसमें आयरन, फॉस्फेट, कैल्शियम, विटामिन सी भी होता है। (1)
सामान्य तौर पर, अदरक का उपयोग कई दवाओं के संयोजन में किया जाता है। इन दवाओं का उपयोग गैस्ट्रिक समस्याओं (दस्त, पेट का दर्द, गैस और अन्य पेट दर्द) के उपचार में किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। (2)
क्षुधावर्धक गुण होने के कारण इसका उपयोग भूख की कमी से निपटने के लिए किया जाता है।
इसका उपयोग ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, गठिया, मासिक धर्म के दर्द के उपचार में भी किया जाता है…
अदरक के पाउडर में एंटीमेटिक गुण भी होते हैं। इससे सभी प्रकार की मतली और उल्टी को रोकना या रोकना संभव हो जाता है। चाहे वह गर्भावस्था की मतली हो, एचआईवी / एड्स के उपचार के कारण होने वाली मतली, कैंसर और सर्जिकल ऑपरेशन के परिणामस्वरूप होने वाली मतली। (3)
पढ़ने के लिए: नींबू और बेकिंग सोडा के फायदे
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नींबू
आपका नींबू 5 से 6% साइट्रिक एसिड से बना है।
यह एक शुद्धिकरण एजेंट है। यानी साफ करता है। आप अपने घर की किसी वस्तु को साफ करने के लिए नींबू का इस्तेमाल पहले ही कर चुके हैं। यह वही प्रभाव है, वही क्रिया जब आप इसका उपभोग करते हैं तो यह उत्पन्न होती है। यह बैक्टीरिया के पूरे पाचन तंत्र को साफ करता है, आंतों के परजीवियों को नष्ट करता है (4)। अपने जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक गुणों की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, यह शरीर, विशेष रूप से विषाक्त पदार्थों के रक्त को शुद्ध करता है।
नींबू का रस पतला होता है। यह वाटर रिटेंशन के खिलाफ काम करता है।
नींबू पेट की सूजन, उच्च रक्तचाप, सर्दी, सिरदर्द, खांसी, टॉन्सिलिटिस, रक्तस्राव के खिलाफ काम करता है…
अदरक और नींबू, हमारे स्वास्थ्य के लिए महान सहयोगी
अदरक और नींबू का मिश्रण हमें वजन कम करने में मदद करता है
हमारे पेट और शरीर की चर्बी को जलाकर (वे थर्मोजेनिक हैं) अदरक और नींबू हमें प्राकृतिक रूप से वजन कम करने में मदद करते हैं। तो स्वस्थ तरीके से। वजन कम करने के लिए, मैं इसे हर्बल चाय में लेने की सलाह देता हूं। इन दोनों पौधों पर गर्म पानी की क्रिया जल्द से जल्द वसा जलने वाले गुणों को सक्रिय कर देगी (5), (6)
अदरक और नींबू आपके खून को शुद्ध करते हैं
अपने डिटॉक्सिफाइंग गुणों के माध्यम से, वे एक साथ आपके रक्त को शुद्ध करने, शुद्ध करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
अदरक और नींबू आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं
नियमित रूप से आपके शरीर और जमा हुए विषाक्त पदार्थों के रक्त की सफाई करके, यह आपके चयापचय को मजबूत करता है। इस प्रकार यह आपके शरीर को संक्रमण या किसी भी बीमारी, विशेष रूप से कैंसर से बचाता है।
आपकी आवाज़ खोजने के लिए अदरक-नींबू का संयोजन
अदरक और नींबू को एक गर्म पेय के रूप में नियमित रूप से लेने से आप अपने लापता वोकल कॉर्ड को ढूंढ सकते हैं (खुशी है कि आपने उन्हें पाया)।
सर्दी, जुकाम और टांसिलाइटिस के खिलाफ अदरक और नींबू।
आपको सर्दी लग गई है, या आपको सर्दी लगने का डर है। अब कोई डर नहीं गर्म पेय अदरक और नींबू के प्रश्न का समाधान करें। यदि आप अक्सर टॉन्सिलिटिस, खांसी, गले में खराश से ग्रस्त हैं; मैं आपको इनका नियमित सेवन करने की सलाह देता हूं। वास्तव में, हर्बल चाय आपको इन असुविधाओं को रोकने की अनुमति देगी।
दिन के रंग के लिए अदरक-नींबू का संयोजन
आप पूरे दिन शानदार आकार में रहना चाहते हैं। मैं सुबह में अपने अदरक और नींबू पेय व्यंजनों में से एक की सलाह देता हूं। आपके पास एक टॉनिक दिन होगा, जो ऊर्जा से भरा होगा।
तंबाकू के खिलाफ अदरक और नींबू
आप धूम्रपान करते है ?। मेरा सुझाव है कि आप हर दिन मेरे एक पेय का सेवन करें या इन दो सामग्रियों के साथ अपने व्यंजन छिड़कें। वे रक्त के साथ-साथ हमारे अंगों को भी शुद्ध और शुद्ध करते हैं। हालाँकि, तम्बाकू हमारे अंगों, हमारे रक्त को प्रदूषित करता है।
हमारे हृदय प्रणाली की सुरक्षा के लिए अदरक-नींबू का संयोजन
अदरक और नींबू का यह संयोजन सीधे एथेरोस्क्लेरोसिस से लड़ता है। एथरोस्क्लेरोसिस स्केलेरोसिस (धमनियों पर वसा के जमा होने के कारण) के कारण धमनियों की लोच का नुकसान है (7)
आप अपने कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को सामान्य रूप से सुरक्षित रखने के लिए इन दो खाद्य पदार्थों को रोजाना मिला सकते हैं। यह संयोजन रक्त शोधक है।
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व्यंजनों
1-हर्बल चाय
50 सीएल पानी उबाल लें। 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ या पिसा हुआ अदरक डालें। आधा नींबू से रस निचोड़ें। इसे ढककर 10 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि अदरक और नींबू के गुण काम कर सकें। यह तैयार है, आप इसे पी सकते हैं। मैं आपको इसे खाली पेट पीने की सलाह देता हूं। यह आपको पूरे दिन अपने पाचन तंत्र को साफ करने और तैयार करने में मदद करेगा।
2-कोल्ड ड्रिंक में अदरक और नींबू
कद्दूकस की हुई अदरक की एक उंगली के लिए अपने कंटेनर में 50 सीएल पानी मिलाएं। लगभग 30 मिनट तक उबालें। गर्मी से हटाएँ, प्राप्त रस को छान लें। शहद (अपनी पसंद के अनुसार) और साथ ही एक नींबू का रस मिलाएं। सब कुछ ठंडा होने दें और फ्रिज में रख दें।
एक अन्य विकल्प: आप पहले से गरम पानी में एक चम्मच अदरक पाउडर मिला सकते हैं। एक नींबू का रस डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। ठंडा होने दें और फ्रिज में रख दें।
आपकी चाय में 3-अदरक और नींबू
25 सीएल पानी उबालें, 2 चम्मच ग्रीन टी डालें। फिर एक चम्मच या आधा चम्मच अदरक का पाउडर ग्रीन टी में डालने के लिए डालें। 5 मिनट के लिए खड़े रहने दें, मिश्रण को छान लें। आधा नींबू का रस निचोड़ लें। इसमें अपनी इच्छानुसार शहद मिलाएं (मैं हमेशा अपने गर्म खट्टे पेय में शहद मिलाता हूं)। यह बनकर तैयार है, आप इसे खा सकते हैं.
4-विनिगेट में अदरक और नींबू
अपने बाउल में आधा छोटा चम्मच अदरक पाउडर डालें। 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इन्हें अपने (होममेड) सलाद ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह मिलाएं। यदि आप ड्रेसिंग का विकल्प चुनते हैं, तो इसके बजाय इस मिश्रण को अपने सलाद के ऊपर डालें और अपनी ड्रेसिंग डालें।
5- नींबू और अदरक आपके मुर्गों को सीजन करने के लिए
अपनी डाइट के लिए आप सिर्फ उबले हुए चिकन ब्रेस्ट का ही सेवन करें। मैं इसे और अधिक स्वादिष्ट प्रदान करता हूं।
1 किलो चिकन ब्रेस्ट के लिए 1 उंगली अदरक को खुरचें। आधा निचोड़ा हुआ नींबू डालें। थोड़ा सा नमक और 30 मिनट के लिए मैरिनेट होने दें। आप इसमें आधा चम्मच हल्दी मिला सकते हैं। यम यम यम, स्वादिष्ट।
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विपक्ष संकेत
- यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपको नींबू की तरह ही अदरक से बचना चाहिए। ये दूध में चले जाते हैं और दूध का स्वाद बदल देते हैं। आप नहीं चाहतीं कि आपका शिशु आपके स्तनों को मना करे।
- यदि आपको बार-बार अनिद्रा की शिकायत रहती है, तो 16 बजे के बाद इस संयोजन से बचें। इसे केवल दिन में ही लें।
- यदि आप मधुमेह या उच्च रक्तचाप या अल्सर का इलाज करा रहे हैं, तो कृपया पहले अपने चिकित्सक को सूचित करें। (8)
निष्कर्ष
व्यक्तिगत रूप से लिया जाए तो अदरक और नींबू में हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी गुण होते हैं। और साथ में, वे हमारे शरीर को शुद्ध करने और हमारे चयापचय को बढ़ावा देने के लिए एक चमत्कारिक नुस्खा हैं। मैं इसे आपसे नहीं छिपाऊंगा, हालांकि यह संयोजन आपको लंबे समय में अपना वजन कम करने का कारण बन सकता है। उत्कृष्ट परिणामों के लिए इसे स्वस्थ जीवन शैली के साथ मिलाएं। इसलिए मैं आपको दिन में लगभग दो लीटर पानी पीने की सलाह देता हूं। यह शरीर को मूत्र के रूप में आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की अनुमति देता है।
और आप बेहतर स्वाद और परिणाम के लिए नींबू और अदरक को कैसे मिलाते हैं?
फोटो क्रेडिट: पिक्साबे
नी काज़ी नज़ूर कुतुजुज़ा मचांगानीको बोरा वा व्यकुला यानिपास्वा कुसेमा आसांते क्वा एलिमु या मिलो ना अफ्या नजेमा
नाशुकुलु साना निमेसोमा ना निमीलेवा काज़ी या तंगाविज़ी ना लिमाऊ केटीके मविली वा बिनादाम इनपुंगुज़ा एनएन
निवाताकी उएलिमिशाजी मवेमा