हमें खुद को तोड़ना सिखाया है

मैं एक ऐसे जाल को जानता हूं जिसमें खुद को बदलने का फैसला करने वाले सभी लोग फंस जाते हैं। यह सतह पर है, लेकिन यह इतनी चालाकी से व्यवस्थित है कि हममें से कोई भी इसके पास से नहीं गुजरेगा - हम निश्चित रूप से इस पर कदम रखेंगे और भ्रमित हो जाएंगे।

"स्वयं को बदलने" या "अपना जीवन बदलने" का विचार सीधे इस जाल की ओर ले जाता है। सबसे महत्वपूर्ण कड़ी को नजरअंदाज कर दिया जाता है, जिसके बिना सभी प्रयास बेकार हो जाएंगे और हम अपनी स्थिति से भी बदतर स्थिति में पहुंच सकते हैं। खुद को या अपने जीवन को बदलना चाहते हैं, हम यह सोचना भूल जाते हैं कि हम अपने साथ या दुनिया के साथ कैसे बातचीत करते हैं। और हम कैसे करते हैं यह इस पर निर्भर करता है कि क्या होगा।

कई लोगों के लिए, खुद से बातचीत करने का मुख्य तरीका हिंसा है। बचपन से ही हमें सिखाया जाता था कि मनचाहा परिणाम पाने के लिए हमें खुद को तोड़ने की जरूरत है। इच्छा, आत्म-अनुशासन, कोई भोग नहीं। और हम ऐसे व्यक्ति को विकास के लिए जो कुछ भी देंगे, वह हिंसा का इस्तेमाल करेगा।

योग? शरीर के सारे संकेतों को नज़रअंदाज करते हुए मैं खुद को योग से इतना प्रताड़ित करता हूं, कि फिर एक हफ्ते भी नहीं उठ पाता।

लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने की आवश्यकता है? मैं एक ही बार में पांच लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए लड़ते हुए खुद को एक बीमारी में डाल दूंगा।

क्या बच्चों की परवरिश दया से करनी चाहिए? हम बच्चों को उन्माद में दुलारते हैं और साथ ही हम अपनी जरूरतों और बच्चों पर जलन भी डालेंगे - बहादुर नई दुनिया में हमारी भावनाओं के लिए कोई जगह नहीं है!

संपर्क के एक तरीके के रूप में हिंसा स्वयं के साथ और दूसरों के साथ निरंतर युद्ध है। हम एक ऐसे व्यक्ति की तरह बन जाते हैं जो विभिन्न उपकरणों में महारत हासिल करता है, केवल एक ही चीज जानता है: कील ठोकना। वह एक हथौड़े, और एक सूक्ष्मदर्शी, और एक किताब, और एक सॉस पैन के साथ हरा देगा। क्योंकि वह कील ठोकने के सिवा कुछ नहीं जानता। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो वह अपने आप में "कील" ठोकना शुरू कर देगा ...

और फिर आज्ञाकारिता है - स्वयं के विरुद्ध हिंसा की किस्मों में से एक। यह इस तथ्य में निहित है कि जीवन में मुख्य चीज निर्देशों का कर्तव्यनिष्ठ कार्यान्वयन है। विरासत में मिली बचकानी आज्ञाकारिता, अब केवल माता-पिता के बजाय - व्यवसाय गुरु, मनोवैज्ञानिक, राजनेता, पत्रकार ...

संचार में किसी की भावनाओं को स्पष्ट करना कितना महत्वपूर्ण है, इस बारे में एक मनोवैज्ञानिक के शब्दों को बातचीत की इस पद्धति के साथ एक आदेश के रूप में माना जाएगा।

"स्पष्ट करना महत्वपूर्ण" नहीं है, लेकिन "हमेशा स्पष्ट करें"। और, पसीने में भीगते हुए, अपने स्वयं के आतंक को अनदेखा करते हुए, हम उन सभी को खुद को समझाने जाएंगे जिनसे हम पहले डरते थे। अभी तक अपने आप में कोई सहारा नहीं मिला, कोई सहारा नहीं, केवल आज्ञाकारिता की ऊर्जा पर - और परिणामस्वरूप, अवसाद में पड़ना, खुद को और रिश्तों को नष्ट करना। और असफलताओं के लिए खुद को दंडित करना: "उन्होंने मुझे बताया कि इसे सही कैसे करना है, लेकिन मैं नहीं कर सका!" शिशु? हाँ। और खुद के लिए निर्दयी।

अपने आप से संबंधित होने का एक और तरीका शायद ही कभी हम में प्रकट होता है - देखभाल। जब आप ध्यान से खुद का अध्ययन करें, ताकत और कमजोरियों की खोज करें, उनसे निपटना सीखें। आप आत्म-समर्थन सीखते हैं, आत्म-समायोजन नहीं। सावधानी से, धीरे-धीरे - और अपने आप को हाथ से पकड़ना जब आपके खिलाफ सामान्य हिंसा आगे बढ़ती है। नहीं तो आप इतने उन्माद से अपना ख्याल रखना शुरू कर सकते हैं कि कोई भी स्वस्थ नहीं रहेगा।

और वैसे: देखभाल के आगमन के साथ, खुद को बदलने की इच्छा अक्सर गायब हो जाती है।