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बच्चों के लिए क्या पानी?
पानी एक शिशु के शरीर का 75% तक बनाता है। यह जीव के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रक्त की संरचना का हिस्सा है (इसमें इसका 95% से अधिक हिस्सा होता है) और सभी कोशिकाओं का। इसकी भूमिका महत्वपूर्ण है: यह अपने अपशिष्ट के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। दूसरी ओर, यह शरीर को हाइड्रेट करता है, जिसे इसकी बुरी तरह से आवश्यकता होती है: जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो बच्चा असामान्य रूप से थका हुआ हो सकता है। तो देर न करें और अपने नन्हे-मुन्नों को पानी पिलाएं।
शिशु की पानी की जरूरत
6 महीने से पहले, अपने बच्चे को पानी के पूरक के साथ हाइड्रेट करना दुर्लभ है। स्तन हो या बोतल, आपका बच्चा अपने दूध में सभी आवश्यक संसाधन पाता है। हालांकि, गर्मी की लहर, बुखार (जिससे पसीना बढ़ जाता है), उल्टी या दस्त (जो पानी की एक बड़ी हानि का प्रतिनिधित्व करता है) की स्थिति में, आप उसे हर 30 मिनट में लगभग 50 से 30 मिलीलीटर तक कम मात्रा में पानी दे सकते हैं। , इसे मजबूर किए बिना, इसके जलयोजन स्तर को बढ़ाने के लिए। अपने डॉक्टर से बात करें, वह आपको सलाह देगा और कुछ मामलों में खनिजों के नुकसान की भरपाई के लिए ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशंस (ओआरएस) लिखेंगे, अगर बच्चा थोड़े समय के लिए स्तन पर रहा है तो एक कप या पिपेट से पीने के लिए। . 6 महीने के बाद, पानी की सिर्फ सिफारिश नहीं की जाती है, इसकी सिफारिश की जाती है ! सिद्धांत रूप में, आपका बच्चा अभी भी प्रति दिन 500 मिलीलीटर दूध का सेवन करता है। हालांकि, खाद्य विविधीकरण के इस युग में, बेबी अक्सर अपने दूध की खपत को कम करना शुरू कर देता है और इसके परिणामस्वरूप, उसका पानी का सेवन कम हो जाता है। इसलिए आप पूरे दिन में वितरित 200 से 250 मिलीलीटर की पानी की बोतलें जोड़ सकते हैं। अगर वह मना कर देता है, कोई बात नहीं, यह सिर्फ इतना है कि वह प्यासा नहीं है! उसे इस नवीनता से परिचित कराने के लिए मीठे पेय या शरबत का परिचय न दें। अपने बच्चे को पानी के तटस्थ स्वाद के बारे में शिक्षित करना अनिवार्य है, अन्यथा आप लगातार इनकार का सामना करेंगे और उसमें खाने की बुरी आदतें पैदा करेंगे।
बेबी के लिए बोतलबंद या नल का पानी?
बच्चे की बोतल तैयार करने के लिए, इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती हैकमजोर खनिजयुक्त पानी. यदि आप सही चुनाव करने के लिए स्प्रिंग वाटर या बोतलबंद मिनरल वाटर चुनते हैं, तो केवल उन ब्रांडों को देखें जो कहते हैं कि "शिशु आहार के लिए उपयुक्त"। आपके निवास स्थान में जल स्तर की गुणवत्ता और सामान्य लेकिन निजी पाइपलाइनों की स्थिति के आधार पर, नल का पानी बोतल बनाने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा सिफारिश की जा सकती है, अगर बाद में बहुत अधिक सोडियम और नाइट्रेट नहीं होते हैं। कभी-कभी नल का पानी 50 मिलीग्राम / लीटर नाइट्रेट की मात्रा में होता है, जबकि एक शिशु के लिए यह दर 10 से कम होनी चाहिए। बहुत अधिक नाइट्रेट प्रदूषण का संकेत है। शरीर में, नाइट्रेट जल्दी से नाइट्राइट में बदल जाते हैं, जो तब रक्तप्रवाह में चले जाते हैं और लाल रक्त कोशिकाओं पर हमला करते हैं। अपने नल के पानी की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, अपने टाउन हॉल, जल एजेंसी या क्षेत्रीय स्वास्थ्य एजेंसी से संपर्क करने में संकोच न करें, जिस पर आप निर्भर हैं. जब तक contraindicated न हो, इसे 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा या उससे पहले भी पिया जा सकता है। यदि आप इसे देने का निर्णय लेते हैं, तो थोड़ा ठंडा पानी लें, इसे लगभग एक मिनट तक चलने दें। पाइपों में लेड की उपस्थिति के कारण गंभीर विषाक्तता के मामले दुर्लभ हैं, लेकिन आप सतर्क भी रह सकते हैं। अंत में, पानी को फ्रिज में रखने के बजाय कमरे के तापमान पर परोसें। बहुत ताज़ा पीने से, गर्मियों में भी, प्यास अधिक नहीं बुझती और पाचन विकार (दस्त) हो सकता है।
1 साल के बच्चों की पानी की जरूरत
जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, उसे और अधिक पीने की जरूरत होती है। 1 साल की उम्र से, उनकी दैनिक जरूरत 500 से 800 मिलीलीटर पानी है।. उस ने कहा, चिंता न करें, आपका बच्चा अपने पानी के सेवन को नियंत्रित करना जानता है। और मत भूलो: पानी ठोस खाद्य पदार्थों में भी मौजूद होता है, इसलिए भोजन इसकी जरूरतों का हिस्सा होता है। सावधान रहें, हालांकि, गाजर की एक प्लेट एक गिलास पानी की जगह नहीं लेती है! निष्कर्ष 2 साल की उम्र से ही "पानी पीने" की आदत हो गई होगी। कुछ माता-पिता जिनके बच्चे अनिच्छुक हैं वे गोल चक्कर विधियों का उपयोग करते हैं। यह इस पाठक, वेरोनिक का मामला है: "मेरी बेटी, मैनन (3 साल की) हर बार पानी की बोतल से चिल्लाती थी। वह हमेशा फ्रूट जूस पसंद करती थीं। मैं अंत में उसे एक अजीबोगरीब स्ट्रॉ के माध्यम से पीने की पेशकश करके उसे पानी से परिचित कराने में सफल रहा! पार्क में, उदाहरण के लिए, जहां हमारे बच्चे बहुत व्यायाम करते हैं और इसलिए उन्हें हाइड्रेट करने की आवश्यकता होती है, हमेशा अपने बैग में पानी रखें। चूंकि 3-4 साल से पहले, टॉडलर्स में अभी तक ड्रिंक मांगने के लिए रिफ्लेक्स नहीं होता है और यह आप पर निर्भर है कि आप उनके लिए H2O के बारे में सोचें।