क्या आपने देखा है कि आप या आपके प्रियजन कभी-कभी बीमार हो जाते हैं, थके हुए काम के बाद लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी पर जाने के लिए मुश्किल से ही समय मिलता है? लेकिन छुट्टियों से पहले सभी कामों को समय पर खत्म करने में इतना समय और प्रयास खर्च किया गया था ... और जरूरी नहीं कि सर्दियों में ऐसा हो: गर्मी की छुट्टियां, समुद्र तट की यात्राएं और यहां तक कि काम के बाद छोटे सप्ताहांत भी ठंड से खराब हो सकते हैं।
इस बीमारी का एक नाम भी है - वेकेशन सिकनेस (अवकाश बीमारी)। डच मनोवैज्ञानिक एड विंगरहॉट्स, जिन्होंने इस शब्द को गढ़ा, स्वीकार करते हैं कि इस बीमारी को अभी तक चिकित्सा साहित्य में प्रलेखित नहीं किया गया है; हालांकि, बहुत से लोग जानते हैं कि जैसे ही आप काम खत्म करते हैं, छुट्टी पर बीमार होना कैसा होता है। तो, क्या यह वास्तव में एक सर्वव्यापी पीड़ा है?
यह पता लगाने के लिए कोई व्यवस्थित अध्ययन नहीं किया गया है कि क्या रोज़मर्रा की ज़िंदगी की तुलना में लोगों को छुट्टी पर बीमार होने की अधिक संभावना है, लेकिन विंगरहोट्स ने 1800 से अधिक लोगों से पूछा कि क्या उन्होंने छुट्टी की बीमारी देखी है। उन्होंने सकारात्मक उत्तर की तुलना में केवल थोड़ा अधिक दिया - और हालांकि यह प्रतिशत छोटा है, क्या उन्होंने जो महसूस किया उसके लिए कोई शारीरिक स्पष्टीकरण है? इसमें भाग लेने वाले लगभग आधे लोगों ने इसे काम से छुट्टी में संक्रमण के द्वारा समझाया। इस पर कई सिद्धांत हैं।
सबसे पहले, जब हमें अंत में आराम करने का मौका मिलता है, तो तनाव हार्मोन जो हमें काम करने में मदद करते हैं, संतुलन से बाहर हो जाते हैं, जिससे शरीर में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। एड्रेनालाईन तनाव से निपटने में मदद करता है, और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है, संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और हमें स्वस्थ रखता है। साथ ही, तनाव के दौरान हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन होता है, जो इससे लड़ने में भी मदद करता है, लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली की कीमत पर। यह सब प्रशंसनीय लगता है, खासकर अगर तनाव से विश्राम में संक्रमण अचानक होता है, लेकिन इस परिकल्पना की पुष्टि करने के लिए अभी तक पर्याप्त शोध नहीं किया गया है।
फिर से, इस संभावना से इंकार न करें कि छुट्टी पर जाने से पहले लोग बीमार हैं। वे बस इतने व्यस्त हैं और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि जब तक उन्हें छुट्टी पर आराम करने का अवसर नहीं मिलता है, तब तक उन्हें बीमारी की सूचना नहीं होती है।
निस्संदेह, हम अपने लक्षणों का मूल्यांकन कैसे करते हैं, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि बीमारी की शुरुआत के समय हम कितने व्यस्त हैं। मनोवैज्ञानिक जेम्स पेनबेकर ने पाया कि किसी व्यक्ति के आसपास जितनी कम चीजें होती हैं, उतना ही वह लक्षणों को महसूस करता है।
पेनेबेकर आयोजित किया। उन्होंने छात्रों के एक समूह को एक फिल्म दिखाई और हर 30 सेकंड में उन्होंने उनसे यह मूल्यांकन करने के लिए कहा कि एपिसोड कितना दिलचस्प था। फिर उन्होंने वही फिल्म छात्रों के दूसरे समूह को दिखाई और देखा कि वे कितनी बार खांसते हैं। फिल्म में सीन जितना दिलचस्प था, उनकी खांसी उतनी ही कम थी। उबाऊ एपिसोड के दौरान, उन्हें गले में खराश याद आ गई और उन्हें अधिक बार खांसी होने लगी। हालाँकि, जब आप किसी बीमारी के लक्षणों को नोटिस करने की अधिक संभावना रखते हैं, जब आपका ध्यान भटकाने के लिए कुछ भी नहीं होता है, तो यह स्पष्ट है कि आपको सिरदर्द और बहती नाक दिखाई देगी, चाहे आप काम में कितने भी डूबे हों।
एक पूरी तरह से अलग परिकल्पना यह है कि बीमारी काम के तनाव के कारण नहीं, बल्कि आराम की प्रक्रिया में हम पर हावी हो जाती है। यात्रा रोमांचक है, लेकिन हमेशा थकाऊ होती है। और अगर आप कहते हैं, हवाई जहाज में उड़ान भर रहे हैं, तो जितनी देर आप उसमें हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप वायरस को अनुबंधित करेंगे। औसतन, लोगों को साल में 2-3 बार सर्दी-जुकाम हो जाता है, जिसके आधार पर शोधकर्ताओं का मानना है कि एक वयस्क के लिए एक उड़ान के कारण सर्दी लगने की संभावना 1% होनी चाहिए। लेकिन जब सैन फ्रांसिस्को खाड़ी से डेनवर के लिए उड़ान भरने के एक सप्ताह बाद लोगों के एक समूह की जांच की गई, तो पता चला कि उनमें से 20% लोगों को सर्दी-जुकाम हो गया था। यदि संक्रमण की यह दर पूरे वर्ष बनी रहती है, तो हम प्रति वर्ष 56 से अधिक सर्दी की उम्मीद करेंगे।
हवाई यात्रा को अक्सर वायरस के अनुबंध की संभावना को बढ़ाने के लिए दोषी ठहराया जाता है, लेकिन इस अध्ययन में यह बात नहीं बनी। शोधकर्ताओं ने एक और कारण की पहचान की है: एक हवाई जहाज पर, आप कई लोगों के साथ एक बंद जगह में होते हैं, जिनके शरीर में वायरस हो सकता है, और आर्द्रता का निम्न स्तर भी होता है। उन्होंने अनुमान लगाया कि विमानों पर शुष्क हवा हमारे नाक में वायरस और बैक्टीरिया को फंसाने वाले बलगम का कारण बन सकती है, जिससे शरीर के लिए इसे गले से नीचे और पेट में तोड़ना मुश्किल हो जाता है।
विंगरहॉट्स अन्य स्पष्टीकरणों के लिए भी खुला है कि लोग छुट्टी पर बीमार क्यों पड़ते हैं। एक धारणा यह भी है कि यह शरीर की प्रतिक्रिया है यदि कोई व्यक्ति छुट्टी पसंद नहीं करता है और इससे नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है। लेकिन इस क्षेत्र में अनुसंधान की कमी एक स्पष्टीकरण को दूसरों से अलग करना असंभव बना देती है, इसलिए कारकों का एक संयोजन भी बीमारी का कारण बन सकता है।
अच्छी खबर यह है कि छुट्टियों की बीमारियां अक्सर नहीं होती हैं। क्या अधिक है, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के पास एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए अधिक समय होता है, और सामान्य सर्दी कम और कम हमारे शरीर में आती है, चाहे हम छुट्टी पर हों या नहीं।