बच्चों के लिए वॉलीबॉल: अनुभाग, कक्षाएं, प्रशिक्षण, विकास में कैसे प्रवेश करें

स्पोर्ट्स स्कूल की पहली यात्रा से पहले, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। वॉलीबॉल खेलने के खिलाफ सख्त प्रतिबंध अस्थमा, अल्सर, फ्लैट पैर, ग्रीवा कशेरुकाओं की अस्थिरता और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की गंभीर बीमारियां हैं।

यदि बच्चे को आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने, सही मुद्रा या जोड़ों की मोटर क्षमता में सुधार करने की आवश्यकता होती है, तो इसके विपरीत, वॉलीबॉल का संकेत दिया जाता है। डॉक्टर भी ऐसी समस्याओं के साथ खेल कक्षाओं में जाने की सलाह देते हैं।

वॉलीबॉल हर जगह खेला जा सकता है - जिम में, सड़क पर, समुद्र तट पर। यह सरल नियमों के साथ एक मजेदार खेल है, फिटनेस का एक बढ़िया विकल्प है। वॉलीबॉल के मुख्य लाभ इस प्रकार हैं:

• यह तुम्हारी सेहत के लिए ठीक है। खेल के दौरान विभिन्न आंदोलनों से शरीर की सभी मांसपेशियां काम करती हैं, आंख, मुद्रा में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती हैं।
• बच्चा सही ढंग से गिरना सीखता है। यह कौशल विभिन्न जीवन स्थितियों में काम आएगा।
• बालक में चरित्र का निर्माण होता है। वह जिम्मेदार, अनुशासित, साहसी बन जाता है, लगातार जीत के लिए प्रयास करता है।
• बच्चा एक टीम में काम करना सीखता है, साथियों के साथ संपर्क बनाता है।
• इस खेल को बड़ी वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं है। प्रशिक्षण के लिए, आपको केवल एक वर्दी की आवश्यकता होती है, जो अन्य प्रकार के उपकरणों के विपरीत, सस्ती होती है।
• उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल में चोट की दर कम है, क्योंकि वॉलीबॉल एक गैर-संपर्क खेल है।

वॉलीबॉल का मुख्य नुकसान रीढ़ पर एक गंभीर भार है। उसके साथ समस्याओं से बचने के लिए, वॉलीबॉल के समानांतर, आपको तैराकी करने या समय-समय पर मालिश चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है।

एक अच्छे कोच के मार्गदर्शन में वॉलीबॉल खेलने से आपके बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास होगा। यह खेल सक्रिय और बेचैन बच्चों के लिए बहुत अच्छा है।