विटामिन मॉर्निंग: "मेरे पास स्वस्थ भोजन" से 10 स्मूदी रेसिपी

अपने दिन की सही शुरुआत करें! अपने पसंदीदा फलों और जामुनों को शामिल करते हुए, नाश्ते के लिए एक उज्ज्वल और स्वस्थ स्मूदी तैयार करें। चीनी के बजाय, आप मीठे सिरप या तरल शहद का उपयोग कर सकते हैं, और प्राकृतिक दही को केफिर से बदल सकते हैं। यदि आप चिया सीड्स मिलाते हैं, तो आपको एक संपूर्ण स्वस्थ नाश्ता मिलेगा जिसे आप काम पर या सड़क पर ले जा सकते हैं। प्रयोग! हमारे नए संग्रह में विटामिन स्मूदी की सर्वोत्तम रेसिपी देखें।

कद्दू और समुद्री हिरन का सींग के साथ सनी स्मूदी

लेखक ऐलेना कद्दू और समुद्री हिरन का सींग के साथ एक पौष्टिक और स्वादिष्ट स्मूदी पकाने की सलाह देते हैं। इसकी रचना से शरीर को लाभ होगा, और हंसमुख नारंगी रंग मूड को उभार देगा।

केफिर के साथ ताजा जामुन से बनी स्मूदी

लेखक विक्टोरिया के नुस्खा के अनुसार एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता या दोपहर की चाय। जामुन का सेट आपके स्वाद के अनुसार विविध हो सकता है।

शर्बत, फल और अनाज की स्मूदी

ताजा, आसान, स्वादिष्ट, सुंदर और पौष्टिक! स्वस्थ आहार के समर्थक और विटामिन स्मूदी के पारखी इस पेय को बिना किसी संदेह के पसंद करेंगे। लेखक स्वेतलाना की रेसिपी के लिए धन्यवाद!

केला और आम के साथ स्मूदी "सुप्रभात!"

इस स्मूदी के दो मुख्य फायदे हैं। सबसे पहले, यह बहुत स्वस्थ और स्वादिष्ट है। और दूसरी बात, पेय रात से पहले तैयार किया जाता है और पूरी रात रेफ्रिजरेटर में बिताता है। इसका मतलब है कि आपकी सुबह की शुरुआत तैयार नाश्ते के साथ होगी! नुस्खा हमारे साथ लेखक अन्ना द्वारा साझा किया गया है।

यूलिया हेल्दी फ़ूड नियर मी की रेसिपी के अनुसार स्मूदी

यूलिया हेल्दी फ़ूड नियर मी की रेसिपी के अनुसार चेरी और दही के साथ आसानी से बनने वाली स्मूदी। बेरी को जमे हुए इस्तेमाल किया जा सकता है।

एप्पल पाई ठग

सेब पाई के स्वाद और सुगंध के साथ यह असामान्य स्मूदी शाम को भी तैयार की जा सकती है और हल्की मिठाई के रूप में परोसी जा सकती है। लेखक विक्टोरिया की रेसिपी के लिए धन्यवाद!

कीवी और चिया सीड्स के साथ स्ट्रॉबेरी-केला स्मूदी

लेखक एवगेनिया के हल्के नाश्ते या स्वस्थ नाश्ते के लिए आदर्श विकल्प। फल और जामुन का संयोजन बहुत सफल है, और चिया के बीज पेय को और भी स्वादिष्ट बना देंगे।

स्मूदी "सुबह"

यह स्मूदी आलसी दलिया जैसा दिखता है। दूध की जगह फ्रूट प्यूरी का ही इस्तेमाल किया जाता है। पेय विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का प्रभार देता है, जिसका अर्थ है पूरे आगामी दिन के लिए ताकत और शक्ति। और स्मूदी का हरा रंग अपने अंदर और आसपास सामंजस्य स्थापित करता है। लेखक एकातेरिना की रेसिपी के लिए धन्यवाद!

ब्लूबेरी-अलसी स्मूदी

जामुन, फलों और बीजों को पीसने के लिए धन्यवाद, स्मूदी से पदार्थ शरीर द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, और कई घटकों की उपस्थिति सभी घटकों के समग्र प्रभाव को बढ़ाती है। लेखक ऐलेना के इस स्वस्थ पेय का प्रयास करें!

रास्पबेरी और आड़ू स्मूदी

आप रास्पबेरी और आड़ू प्यूरी को परोसने से एक घंटे पहले तैयार कर सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं। इस उज्ज्वल स्मूदी का नुस्खा हमारे साथ लेखक ऐलेना द्वारा साझा किया गया है।

आप "रेसिपी" अनुभाग में विस्तृत चरण-दर-चरण निर्देशों और तस्वीरों के साथ और भी अधिक व्यंजन पा सकते हैं। अपनी भूख और धूप के मूड का आनंद लें!