शाकाहारी गाजर का केक कैसे बनाएं »
सभी गीली और सूखी सामग्री को अलग-अलग मिला लें, फिर सभी को एक साथ मिला लें। 175 ग्राम पर 40 मिनट तक बेक करें। क्रीम के लिए, 100 ग्राम मक्खन के साथ 20 ग्राम हल्का फिलाडेल्फिया या अन्य क्रीम मिलाएं, बिना एडिटिव्स के सफेद दही मिलाएं (देखें)
पकाने की विधि सामग्री "शाकाहारी गाजर का केक»:
- 80 मिली लीटर जैतून का तेल
- 50 ग्राम मक्के का आटा
- 50 ग्राम चने का आटा
- 50 ग्राम चावल का आटा
- १०० ग्राम साबुत आटे का आटा
- 2 केले
- 40 ग्राम अखरोट
- बेकिंग सोडा का 1 hl
- 1 एचएल बेकिंग पाउडर
- 50 मिली चावल का दूध
- 1 सीएल जमीन अदरक
- 1 चम्मच दालचीनी
- 70 ग्राम गन्ना चीनी
- 1 चम्मच सेब साइडर सिरका
पकवान का पोषण मूल्य "शाकाहारी गाजर का केक" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 317.6 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 4.9 जीआर.
वसा: 14.5 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 42.2 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 10नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” शाकाहारी गाजर का केक»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| जैतून का तेल | 80 मिलीलीटर | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| आहार मकई का आटा | 50 जी | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| चना का आटा | 50 जी | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| आहार चावल का आटा | 50 जी | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| पूरे गेहूं का आटा | 100 जी | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| केले | 2 पीसी | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| अखरोट | 40 जी | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| पाक सोडा | 1 चम्मच. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| पाक चूर्ण | 1 चम्मच. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| प्राकृतिक चावल का दूध | 50 मिलीलीटर | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| सोंठ | 1 टुकड़ा | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| दालचीनी | 1 चम्मच. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| गन्ना की चीनी | 70 जीआर | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| सेब साइडर सिरका 6% | 1 चम्मच. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| कुल | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| 1 की सेवा | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |