ट्रेंड: फ्री इंस्टिंक्टिव फ्लो (FIL) क्या है?

अपनी अवधि के दौरान आवधिक सुरक्षा के बिना करें। सनक? नहीं, एक बहुत ही गंभीर दृष्टिकोण जिसका एक नाम है: मुक्त सहज प्रवाह (FIL)। "वास्तव में, जब एंडोमेट्रियम अलग हो जाता है, तो हम योनि में रक्त को शौचालय में निकालने में सक्षम होने के लिए पेरिनेम को अनुबंधित करते हैं," प्राकृतिक चिकित्सक जेसिका स्पाइना * बताते हैं।

मुक्त सहज प्रवाह: अपने मासिक धर्म प्रवाह को नियंत्रित करना

द इंटरेस्ट? "हम पैसे बचाते हैं क्योंकि अब हमें टैम्पोन या सैनिटरी नैपकिन खरीदने की ज़रूरत नहीं है, हम कोई अपशिष्ट पैदा नहीं करते हैं और हमें अब जहरीले झटके का खतरा नहीं है," वह सूचीबद्ध करती है। केक पर आइसिंग: "अपने शरीर को पुनः प्राप्त करने से, हमें अक्सर कम दर्द होता है और हम स्वतंत्रता की भावना पाते हैं। »विशेष स्त्री रोग संबंधी विकृति को छोड़कर, सभी महिलाएं इसे कर सकती हैं। यहां तक ​​कि जिनका मासिक धर्म के दौरान तेज बहाव होता है। समस्या यह है कि जब आपको सुरक्षा पहनने के लिए वातानुकूलित किया गया है, तो आवश्यक रूप से FIL में महारत हासिल करना आसान नहीं है। कभी-कभी आपको स्वचालितता शुरू होने से पहले चार या पांच चक्रों के लिए प्रशिक्षण लेना पड़ता है। घर पर प्रयोग करना शुरू करना सबसे अच्छा है। उस तरह, कोई दबाव नहीं! जब आपके पास शौचालय तक आसान पहुंच न हो तो विधि को लागू करना निश्चित रूप से अधिक कठिन होता है! 

मुक्त सहज प्रवाह: वे गवाही देते हैं

26 साल की मेलिसा: "हम एक नया साइकोमोटर व्यवहार सीख रहे हैं। "

"फिल को संवेदी अन्वेषण के वास्तविक कार्य की आवश्यकता है। आपको एक नया साइकोमोटर व्यवहार सीखना होगा, जैसे शौचालय वाले बच्चे की तरह। सभी सुरक्षा को हटाने के लिए, एक मामूली बाधा से शुरू करना सबसे अच्छा है। और धीरे-धीरे, आप आत्मविश्वास हासिल करते हैं और अब आप अपने कपड़ों को दागने से नहीं डरते। "

लीना, 34 वर्ष: "मैंने इसे प्रयोग के एक रोमांचक क्षण के रूप में देखा। "

 “फिल का अभ्यास करने से पहले, मैं अपनी अवधि से गुजर रहा था। मेरे बिना लिए ही सारा दिन खून अपने आप बह रहा था। आज, मैं अपने चक्र को प्रयोग के लिए एक रोमांचक समय के रूप में और मेरे शरीर को एक साथी के रूप में अनुभव करता हूं। बाथरूम जाने का सही समय महसूस करना बहुत बढ़िया है! महीनों में जब रक्त अधिक तरल होता है तो विधि थोड़ी कम प्रभावी होती है। लेकिन फिर पैंटी के नीचे कपड़े का एक छोटा सा टुकड़ा पहनना पर्याप्त है। "

गेल, 39 वर्ष: "आपको यह महसूस करना होगा कि आपके शरीर के अंदर क्या चल रहा है। "

 "यह तुरंत काम नहीं किया। पहले कुछ समय में, हर जगह खून था और चूंकि मैं अपने पेरिनेम को बहुत सिकोड़ रहा था, मैं किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता था। जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे बस यह महसूस करना है कि मेरे शरीर के अंदर क्या चल रहा है, तो सब कुछ बदल गया। मुझे, जिनके पीरियड्स अनियमित हैं, उन्हें अब इस बात की चिंता करने की जरूरत नहीं है कि वे कब आएंगे। मैं अभी भी खुद को खतरे में डालने से बचता हूं। अगर मुझे इस दौरान लेक्चर देना होता है तो मैं एहतियात के तौर पर पीरियड पैंटी पहनती हूं। "

एलिस, 57 वर्ष: "मैंने इसे एक विशाल स्वतंत्रता के रूप में अनुभव किया ... स्वच्छ सुरक्षा की कोई आवश्यकता नहीं है! "

 "मैंने इसे कभी-कभी रजोनिवृत्ति से पहले किया था। यह सच है कि अगर हम प्रदर्शन के तर्क में हैं तो यह दबाव डाल सकता है। लेकिन एक बार जब आप अपने पेरिनेम को जान लेते हैं, तो सिद्धांत रूप में, आपको पता चल जाएगा कि इसके प्रवाह को कैसे बनाए रखा जाए। अपने शरीर की क्षमता का पता लगाना दिलचस्प है और यह एक बड़ी स्वतंत्रता है क्योंकि अब आप सैनिटरी नैपकिन पहनने के अधीन नहीं हैं। "