«बहुत चोट» और अन्य स्केटबोर्डिंग मिथक

यह बहुत दर्दनाक है

मैं स्केटबोर्डिंग का प्रशंसक हूं और इस खेल को सबसे दिलचस्प और शानदार में से एक मानता हूं। लेकिन आइए इसका सामना करते हैं: स्केटबोर्डिंग वास्तव में सबसे सुरक्षित गतिविधि नहीं है, क्योंकि स्केटिंग करते समय चोट लगने का खतरा होता है, कूदने के बाद असफल रूप से उतरना। फॉल्स से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन आप उनके लिए खुद को तैयार कर सकते हैं।

दो मुख्य कारक हैं जो व्यायाम के दौरान गंभीर चोट की संभावना को कम करते हैं।

प्रथम - नियमित शारीरिक गतिविधि, पैरों को मजबूत करने के लिए व्यायाम सहित। संतुलन उपकरण या बैलेंस बोर्ड पर कक्षाएं बहुत मदद करती हैं - वे न केवल पैरों को "पंप" करती हैं, बल्कि समन्वय और संतुलन की भावना भी विकसित करती हैं।

प्रशिक्षण से ठीक पहले, आपको शरीर को कूदने के लिए तैयार करने के लिए एक अच्छा वार्म-अप जरूर करना चाहिए। प्रशिक्षण के बाद, मांसपेशियों को ठीक होने देना महत्वपूर्ण है।

सुरक्षात्मक गियर के बारे में मत भूलना जो सभी शुरुआती की जरूरत है। मानक किट में एक हेलमेट, घुटने के पैड, कोहनी के पैड और दस्ताने शामिल हैं, क्योंकि ज्यादातर चोटें, एक नियम के रूप में, कोहनी और हाथों पर होती हैं। समय के साथ, जब आप समूह बनाना सीखते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि शरीर के किन हिस्सों को अधिक सुरक्षा की आवश्यकता है।

दूसरा महत्वपूर्ण कारक है आंतरिक रवैया और प्रक्रिया में पूर्ण भागीदारीअन्य विचारों से विचलित हुए बिना। स्केटबोर्डिंग एकाग्रता, भय की कमी और स्थिति पर नियंत्रण के बारे में है। यदि, बोर्ड पर खड़े होकर, आप लगातार सोचते हैं कि आप गिरेंगे, तो आप निश्चित रूप से गिरेंगे, इसलिए आप इस तरह के विचारों में नहीं फंस सकते। करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि ट्रिक को कैसे पूरा किया जाए और इस पर ध्यान दिया जाए। ऐसा करने के लिए, आपको डरना बंद करना होगा और प्रयास करना शुरू करना होगा।

वैसे, स्केटबोर्डिंग की यह विशेषता इसे व्यवसाय में दृष्टिकोण के समान बनाती है: जितना अधिक एक उद्यमी संभावित गलत अनुमानों से डरता है और संभावित विफलताओं पर प्रतिबिंबित करता है, वह उतना ही धीमा चलता है और अवसरों को याद करता है, बस जोखिम लेने से डरता है।

स्केटबोर्डिंग कूद और चाल के बारे में है

स्केटबोर्डिंग सिर्फ एक खेल से कहीं अधिक है। यह एक संपूर्ण दर्शन है। यह स्वतंत्रता की संस्कृति है, जिसमें आप तय करते हैं कि आप कैसे और कहां अभ्यास करना चाहते हैं। स्केटबोर्डिंग साहस, जोखिम लेने की क्षमता सिखाती है, लेकिन साथ ही साथ धैर्य भी पैदा करती है, क्योंकि इससे पहले कि ट्रिक काम करना शुरू करे, आपको इसे दर्जनों बार बार-बार करना होगा। और सफलता के पथ के माध्यम से, जिसमें असफलताएं, गिरावट और घर्षण होते हैं, अंत में यह आपकी सवारी की अपनी शैली को खोजने और अपनी ताकत को बेहतर ढंग से समझने के लिए निकलता है।

स्केटबोर्डर्स हर किसी की तरह नहीं हैं। उन्हें अक्सर बचपन में वयस्कों की निंदा, समय बर्बाद करने के आरोपों से जूझना पड़ता था। उन्हें रूढ़ियों से लड़ना होगा।

स्केटबोर्डर्स एक विद्रोही भावना वाले लोग हैं, जो समाज की आलोचना के बावजूद वे जो प्यार करते हैं उसे जारी रखने के लिए तैयार हैं। जहां अधिकांश लोग कठिनाइयों को देखते हैं, स्केटबोर्डर अवसरों को देखता है और एक साथ कई समाधानों के बारे में सोचने में सक्षम होता है। इसलिए, आश्चर्यचकित न हों कि कल बोर्ड पर कल की किशोरी से कल कोई व्यक्ति बड़ा हो सकता है जो आपको नौकरी देगा।

स्केटबोर्डिंग युवाओं का शौक है

आप अक्सर सुन सकते हैं कि स्केटबोर्डिंग स्कूली बच्चों और छात्रों के लिए एक गतिविधि है, लेकिन आप बिल्कुल किसी भी उम्र में सवारी करना शुरू कर सकते हैं। 35 साल की उम्र में, मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं, लंबे ब्रेक के बाद बोर्ड पर वापस आ गया हूं, और नियमित रूप से अभ्यास करना जारी रखता हूं, नई तरकीबें सीखता हूं और अपने कौशल में सुधार करता हूं। 40 और बाद में शुरू होने में देर नहीं लगेगी।

यहां एक वयस्क के रूप में स्केटिंग के पक्ष में एक और दिलचस्प तर्क दिया गया है: विभिन्न आयु समूहों के स्केटबोर्डर्स के बीच एक्सेटर विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 40 से 60 वर्ष की आयु के लोगों ने नोट किया कि स्केटबोर्डिंग उनके लिए न केवल शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने के कारण महत्वपूर्ण है, बल्कि इसलिए भी कि यह उनकी पहचान का हिस्सा है, एक भावनात्मक आउटलेट प्रदान करता है और अवसादग्रस्त मनोदशाओं से लड़ने में मदद करता है।

यह समान विचारधारा वाले लोगों के साथ समाजीकरण का भी एक बड़ा अवसर है, क्योंकि स्केटबोर्डिंग में उम्र की कोई अवधारणा नहीं है - समुदाय में, कोई भी परवाह नहीं करता है कि आप कितने साल के हैं, आप किस प्रकार के हैं, आप क्या पहनते हैं और आप किसके साथ काम करते हैं। यह सभी प्रकार के लोगों का एक अद्भुत समुदाय है जो अपने काम के प्रति जुनूनी हैं और अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं।

स्केटबोर्डिंग महिलाओं के लिए नहीं है

यह धारणा कि लड़कियों को स्केटबोर्ड नहीं करना चाहिए, एक और लोकप्रिय गलत धारणा है जो संभवतः गतिविधि की दर्दनाक प्रकृति से जुड़ी है। हालांकि, यह कहा जा सकता है कि महिलाएं स्केटबोर्डिंग की शुरुआत से ही एक घटना के रूप में स्केटिंग करती रही हैं।

सभी स्केटबोर्डर्स अमेरिकी पट्टी मैक्गी के नाम से परिचित हैं, जिन्होंने 1960 के दशक में, एक किशोर के रूप में, एक स्केटबोर्ड पर प्रयोग करना शुरू किया था - वास्तव में, इससे पहले कि यह एक अलग खेल के रूप में आकार लेता। 1964 में, 18 साल की उम्र में, पैटी सांता मोनिका में महिलाओं के लिए पहली राष्ट्रीय स्केटबोर्ड चैंपियन बनीं।

कई वर्षों बाद, पैटी मैक्गी स्केट संस्कृति का प्रतीक और दुनिया भर की कई लड़कियों के लिए एक प्रेरणा बनी हुई है। केन्सिया मारीचेवा, कात्या शेंगेलिया, एलेक्जेंड्रा पेट्रोवा जैसे एथलीट पहले ही रूस में सर्वश्रेष्ठ स्केटबोर्डर्स के खिताब पर अपना अधिकार साबित कर चुके हैं। हर साल प्रमुख रूसी अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में केवल अधिक लड़कियां भाग लेती हैं।

स्केटबोर्डिंग महंगा और कठिन है 

कई खेलों की तुलना में, स्केटबोर्डिंग सबसे सुलभ में से एक है। आरंभ करने के लिए आपको न्यूनतम आवश्यक सही बोर्ड और बुनियादी सुरक्षा है। आप एक स्कूल में दाखिला ले सकते हैं, एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत रूप से अध्ययन कर सकते हैं, या इंटरनेट पर वीडियो से बुनियादी गतिविधियों को सीखना शुरू कर सकते हैं।

वैसे, स्केटबोर्डिंग का एक और पूर्ण प्लस यह है कि विशेष रूप से सुसज्जित जगह पर जाने की आवश्यकता नहीं है - किसी भी मामले में, पहला प्रशिक्षण शहर के पार्क में भी किया जा सकता है। उन लोगों के लिए जो एक दिन से अधिक समय से बोर्ड पर हैं, बड़े शहर पूरे स्केट पार्कों से सुसज्जित हैं जिनमें एक निर्मित परिदृश्य, रैंप, रेलिंग है।

मैं 2021 के रूसी कप के विजेता ईगोर काल्डिकोव के साथ प्रशिक्षण लेता हूं। यह आदमी एक वास्तविक प्रतिभा है और रूस में सबसे अच्छा स्केटबोर्डर माना जाता है, बहुत कम लोग स्केटबोर्डिंग को समझते हैं जिस तरह से वह करता है।

रूसी स्केटबोर्डिंग कप 2021 के विजेता ईगोर काल्डिकोव:

"हेड-बॉडी इंटरेक्शन के मामले में स्केटबोर्डिंग अंतिम शौक है। हां, स्केटबोर्डिंग सुरक्षित नहीं है, लेकिन अन्य खेलों से ज्यादा नहीं, और इससे भी कम। सबसे दर्दनाक खेलों की रैंकिंग में, स्केटबोर्डिंग वॉलीबॉल और दौड़ने के बाद 13 वें स्थान पर है।

किसी भी औसत स्केटबोर्डर में सही संतुलन होता है, जो आपको स्थिरता बनाए रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, स्केटबोर्डिंग आपको अन्य खेलों की तुलना में कई गुना अधिक गिरना और उठना सिखाती है। इससे आपको एक वृत्ति मिलती है कि गिरावट के दौरान कैसे ठीक से समूह बनाया जाए।

सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में यहां हर कोई अपने लिए फैसला करता है। व्यक्तिगत रूप से, मैं और अन्य 90% स्केटबोर्डर्स बिना किसी सुरक्षा के सवारी करते हैं और इसके बिना शुरू करते हैं। यह स्वतंत्रता के बारे में है। और संतुलन महत्वपूर्ण है।

यदि आप गहराई से देखें, तो सभी स्केटबोर्डर पतले और उभरे हुए हैं, स्नायुबंधन और मांसपेशियां अच्छी स्थिति में हैं और शरीर से अच्छी तरह से जुड़ी हुई हैं, उनका धीरज अधिकतम स्तर पर है, क्योंकि भार सामान्य नहीं है। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि आगे क्या आंदोलन होगा और चालों का एक गुच्छा कितने समय तक चलेगा। 

स्केटबोर्डिंग में उम्र की कोई अवधारणा नहीं है। वह बिल्कुल सभी लोगों को स्वीकार करता है। मैं अपनी उम्र के दोगुने और दशकों छोटे लोगों के साथ सवारी करता हूं। यह हमारी संस्कृति में निहित है। स्केटबोर्डिंग स्वतंत्रता और बॉक्स के बाहर सोचने का एक तरीका है।