भौंहों के बीच की झुर्रियाँ: कैसे निकालें? वीडियो

झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की जिमनास्टिक

अपने दाएं और बाएं हाथ की उंगलियों को क्रमशः दाएं और बाएं भौहों पर त्वचा के खिलाफ दबाएं। फिर, अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव दें जैसे कि आप भौंकने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अपनी उंगलियों से त्वचा को धीरे से पकड़ना जारी रखें ताकि भौंहों के बीच की झुर्रियां न दिखें। इस स्थिति में 15-20 सेकेंड तक रहें, फिर आराम करें और व्यायाम को दोबारा दोहराएं। इसे दिन में कम से कम 15 बार करना चाहिए।

अपने हाथ के आधार को अपने माथे पर रखें, अपनी भौहों के बीच की त्वचा को ढकें। फिर भ्रूभंग करने की कोशिश करें, अपनी भौहों को एक साथ खींचे और अपनी मांसपेशियों को कस लें। इस स्थिति को 7-10 सेकंड तक बनाए रखें, फिर आराम करें और आधा मिनट आराम करें। व्यायाम को 20 बार दोहराएं। सावधान रहें कि अपने माथे पर अपनी हथेली से ज्यादा जोर से न दबाएं।

मसाज से झुर्रियों को कैसे दूर करें

मसाज से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें और अगर आपकी त्वचा रूखी है तो थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं। अपने दाहिने हाथ को अपने माथे पर रखें ताकि मध्यमा भौंहों के बीच हो, तर्जनी दायीं भौं की शुरुआत में हो, और अनामिका बाईं ओर की शुरुआत में हो। अपने बाएं हाथ की उंगलियों को थोड़ा ऊंचा रखें। फिर धीरे से त्वचा की मालिश करें, अपनी उंगलियों से झुर्रियों को चिकना करें और त्वचा को थोड़ा खींचे। इसे ज़्यादा मत करो: आपको धीरे और हल्के से दबाने की जरूरत है। 3-4 मिनट तक मसाज करते रहें।