ट्राइसेप्स

ट्राइसेप्स व्यायाम की तकनीक है:

1. अपने दाहिने हाथ को आगे बढ़ाएं और बाएं कंधे के लिए निशाना लगाते हुए इसे कोहनी पर मोड़ें। बाएं हाथ से कोहनी को पकड़ें, अपने आप को तब तक खींचे, जब तक आपको ट्राइसेप्स की खिंचाव महसूस न हो। अपने बाएं हाथ से खिंचाव दोहराएं।