ऊर्जा को ठीक से कैसे बहाल करें:
रचनात्मकता की प्रक्रिया ऊर्जा हानि की प्रक्रिया के बिल्कुल विपरीत है। यह अपने शुद्धतम रूप में सृष्टि है। अभी इस कैनवास पर एक शून्य था, और अब एक चित्र का जन्म हुआ है। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार की रचनात्मकता मानव मानस को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है, चाहे वह रंग चिकित्सा हो, क्ले मॉडलिंग हो, रेत चिकित्सा हो। मुख्य बात यह है कि इन सभी में इंद्रियां शामिल हैं - स्पर्श, दृष्टि, श्रवण आदि।
एकाग्रता। ध्यान केंद्रित करना। आंतरिक एकालाप की समाप्ति, विभिन्न स्वरों में चीखना। अपनी बेचैन आत्मा को समेटने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है? आखिरकार, नकारात्मक सोच, निरंतर आंतरिक चिंता, नकारात्मक भावनाएं आपकी ईमानदारी के मुख्य दुश्मन हैं।
तकनीकी दृष्टिकोण से, संगीत एक निश्चित आवृत्ति, गति, लंबाई के साथ ध्वनि तरंगों का एक समूह है। ये तरंगें हमारे शरीर को मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से प्रभावित करती हैं।
संगीत आराम देने वाला और विनाशकारी दोनों हो सकता है।
शास्त्रीय संगीत मुख्य रूप से ऊर्जा की बहाली में योगदान देता है। वे मंत्र की आपकी भावनात्मक स्थिति को संतुलित करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, 432 हर्ट्ज की आवृत्ति के उपचार गुणों को जाना जाता है। आप खुद महसूस करेंगे जब आप संगीत सुनेंगे जो आपको सुकून देता है।
व्यवसाय का परिवर्तन पुनर्प्राप्त करने के प्रयास में एक पड़ाव नहीं है, बल्कि ऊर्जा का दूसरी दिशा में पुनर्निर्देशन है, जहां इसे स्वयं उत्पन्न किया जा सकता है।
वही करें जो वास्तव में आपके दिल को खुश करे। ज़रूर, अपने जीवन के हर दिन ऐसा करना बहुत अच्छा है, लेकिन अभी के लिए, इस पर विशेष ध्यान दें। नए लोगों से मिलना, पसंदीदा शौक, घूमना-फिरना- हर वो चीज जो एक नई प्रेरणा और प्रेरणा दे सकती है।
रूसी परियों की कहानियों में, नायक लड़ाई से पहले धरती माँ से शक्ति माँगते हैं। प्रकृति एक भण्डार है, जहाँ आप अंतहीन रूप से आकर्षित कर सकते हैं। अगर शहर से बाहर जाना संभव नहीं है तो पार्क में टहलने के लिए समय निकालें।
यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कुछ उत्पाद हमारे शरीर को बेहतर, अधिक सुंदर और स्वस्थ नहीं बनाते हैं। उनके सेवन को सीमित करें, स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करें, अपने भोजन का सेवन समायोजित करें और परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा।
सुबह शाम से ज्यादा समझदार होती है। पहले सो जाओ, फिर निर्णय लो। अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो अपने घर में बिस्तर के लिए अलग जगह देखें।
श्वास शरीर की ऊर्जा के केंद्र में है। अपनी सांस लेने का पूरी तरह से अभ्यास करने के लिए समय निकालें, और समय के साथ आप देखेंगे कि शांत मन और शरीर की स्थिति ऊर्जा संतुलन है।
यह किसी भी पहलू में प्रभावी है - अनावश्यक कपड़ों से छुटकारा पाएं, फटे हुए व्यंजन और अन्य घरेलू सामान फेंक दें, अपने बालों को ट्रिम करें, लोगों के साथ बैठकें सीमित करें, शब्दों की संख्या कम करें - चुप रहें। यहां तक कि बस नहा लें और पानी आज बह जाएगा। ट्रैफ़िक
शारीरिक गतिविधि रक्त में एंडोर्फिन की भीड़ का कारण बनती है, मनोदशा में वृद्धि होगी, शरीर और अधिक सुंदर हो जाएगा। भौतिक स्तर पर सबसे ठोस तरीका है उठकर कुछ करना।