जीवन की गति

जीवन की गति विभिन्न चीजों और घटनाओं के जीवन में प्रत्यावर्तन की गति है। व्यस्त लोगों को आमतौर पर जीवन की तेज गति की विशेषता होती है, जब एक दिन में आपको 4 अलग-अलग स्थानों के लिए समय की आवश्यकता होती है, रास्ते में एक लेख लिखें, ग्राहकों को घर पर बुलाएं, शाम को एक प्रस्तुति बनाएं, और इसी तरह।

जीवन की गति और योजना

जीवन की गति जितनी अधिक होती है, उतनी ही स्पष्ट और सावधानी से आपको समय की योजना बनाने की आवश्यकता होती है: उच्च गति पर समय की योजना बनाने में गलती अक्सर त्रुटियों का एक पूरा चक्र लेकर आती है।

यदि कोई गलती पहले ही हो चुकी है, तो आपको स्पष्ट रूप से शांति, रचनात्मक और सकारात्मक रूप से तैयार करने और प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता है: आराम करें और फिर से समय की योजना बनाने के अवसर की प्रतीक्षा करें (एक नए सप्ताह, एक नए दिन, एक नए महीने, एक नए साल से)।

जीवन की उच्च गति को कैसे सुनिश्चित और बनाए रखें

• दिन, सप्ताह, महीने, वर्ष की सावधानीपूर्वक योजना बनाना। यह महत्वपूर्ण है कि न केवल कागज पर 15 चीजें लिखी जाएं, बल्कि कल्पना करें कि उस दिन को "देखें": जब आप जागेंगे, आप कहां जाएंगे, आप यह या वह व्यवसाय कब कर रहे होंगे। यह केवल एक योजना लिखने के लिए पर्याप्त नहीं है - आपको यह भी अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि कौन सा व्यवसाय आगे बढ़ेगा और इसमें कितना समय लगेगा। समय अंतराल को ध्यान में रखते हुए दिन के लिए एक योजना लिखना बेहतर है, उदाहरण के लिए: 7:00 बजे - उदय, 7:00 - 7:20 - व्यायाम, 7:20 - 7:50 - चलना और इसी तरह। (अधिक जानकारी के लिए समय प्रबंधन देखें)
• छोटी चीजें तुरंत करें, विलंब न करें (फोन कॉल, छोटे अक्षर)
• सब कुछ लिख लें: अगर मामला आज फिट नहीं हुआ, तो उसे स्थानांतरित करें और इसे एक और दिन के लिए लिख दें ताकि इसे भुलाया न जाए। अगर दिन के दौरान मुझे याद आया या कुछ ऐसा दिखाई दिया जिसे करने की जरूरत है, तो उसे तुरंत लिख लें।
• आराम और सकारात्मकता जरूरी है। अधिक समय तक तेज गति से जीना संभव नहीं है। जितनी बार संभव हो ट्रैक करने के लिए आराम: सड़क पर, व्यवसाय में: कंधे कितने आराम से हैं? क्या हल्कापन की सामान्य भावना है? क्या आप जीवन से संतुष्ट हैं? क्या सफलता की भावना है?
• आराम करने के हर अवसर का उपयोग करें: क्या आप सड़क से मेट्रो तक चलते हैं? - आराम करें और टहलें। बिना समय गंवाए कहीं घूमने का अवसर है - इस अवसर का उपयोग करें। मुख्य बात यह है कि अपने आप को पहले से स्थापित कर लें - मैं आराम कर रहा हूं।
• पर्याप्त नींद। और अगर बहुत कुछ करना है, तो जल्दी सो जाओ और सुबह जल्दी उठो काम करने के लिए: दोनों सिर ताजा और स्वस्थ हैं। शाम को एक घंटे की नींद सुबह के दो घंटे की नींद के बराबर होती है।