हस्तियों के सबसे दिलचस्प आहार

मंच पर या टेलीविजन पर आपको हमेशा 100 प्रतिशत दिखना चाहिए। और शो-बिजनेस के सितारों को अपने आंकड़े अच्छे आकार में रखने होंगे।

मशहूर हस्तियों के बीच कौन से आहार लोकप्रिय हैं?

जोन आहार

इस आहार का आविष्कार 90 के दशक के मध्य में अमेरिकी बैरी सियर्स में किया गया था। इसके नियम सख्त नहीं हैं और आप लगभग हर चीज खा सकते हैं। मुख्य कार्य निम्नलिखित तरीके से चयापचय शुरू करना है: एक निश्चित अनुपात में आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले सभी भोजन। यह प्रोटीन से 30% कैलोरी प्राप्त करने के लिए, वसा से 30%, और कार्बोहाइड्रेट से शेष 40% है। यह भोजन रक्त में ग्लूकोज के स्तर को संतुलित करने में मदद करेगा और शरीर में वसा जमा नहीं होने देगा।

ज़ोन आहार में अनुशासन शामिल है, आपको अपने आहार की लगातार निगरानी और गणना करनी चाहिए। यह आहार मधुमेह वाले लोगों और आंतों और गुर्दे के साथ समस्याओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

इसका पालन करता है: सिंडी क्रॉफोर्ड, वैनेसा पैराडिस, सेलीन डायोन, डेमी मूर, जेनिफर एनिस्टन।

नींबू डिटॉक्स

नींबू के आहार में पोषण इस प्रकार है: कई दिनों तक ताजा नींबू के रस, जैविक मेपल सिरप और लाल मिर्च के आधार पर केवल नींबू पानी (6-10 कप) पीने की अनुमति है। दिन की शुरुआत एक गिलास नमकीन पानी से करें और शाम को रेचक प्रभाव वाली चाय पिएं। डिटॉक्स से तीन दिन पहले निश्चित रूप से मांस को ताजी सब्जियों और फलों से बदलने की जरूरत होती है, दो दिन तरल आहार पर जाते हैं, और डिटॉक्स से एक दिन पहले ताजे निचोड़े हुए संतरे के रस से चिपके रहते हैं।

नींबू डिटॉक्स का मुख्य लाभ तेजी से वजन कम करना है। लेकिन चयापचय संबंधी विकारों, पाचन के साथ समस्याओं और किडनी के कारण आहार का वजन कम होने के बाद।

इसके समर्थक हैं: विक्टोरिया बेकहम, नाओमी कैंपबेल, बेयॉन्से।

बच्चे के भोजन पर आहार

अजीब आहार, जिसने पूरे हॉलीवुड को प्रसन्न किया! इसमें विशेष रूप से बच्चों के उत्पादों के लिए भोजन शामिल है - सूप, अनाज और बच्चों के लिए मैश किए हुए आलू। दिन में 14 बार खाना।

छोटे भोजन और एक वयस्क के लिए असंतुलित आहार इस आहार को स्वास्थ्य के लिए खतरनाक बनाते हैं। कम कैलोरी, निश्चित रूप से, तराजू पर शून्य से परिणाम देगा।

समर्थक है रीज़ विदरस्पून।

आहार गोभी का सूप

इस आहार में केवल गोभी, मिर्च, प्याज और अजवाइन से बना सूप खाना शामिल है। शरीर के लिए खतरनाक मौद्रिक सभी महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की कमी है, और कम कैलोरी आहार से वजन कम होता है। आहार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

समर्थक है सारा मिशेल गेलर।

मैक्रोबायोटिक आहार

मैक्रोबायोटिक्स पूर्वी दर्शन की शिक्षाओं पर आधारित है जहां उत्पादों को "यिन" और "यांग" में विभाजित किया गया है। पहला मीठा, खट्टा या तीखा स्वाद वाला और दूसरा नमकीन और कड़वा। भोजन के आहार में "यिन" की प्रधानता होती है जो वजन बढ़ाने में योगदान करती है और यांग अत्यधिक नुकसान की ओर ले जाती है। आपको पावर बैलेंस करना चाहिए ताकि फिगर स्लिम रहे।

इस आहार में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम और जिंक की कमी होती है जो स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, यह खाना बहुत महंगा है।

अनुयायी: ग्वेनेथ पाल्ट्रो, मैडोना, जो पेस्की।