ग्रीन टी और इसकी उपयोगिता पूरी दुनिया में जानी जाती है। यह गर्म पेय बहुत ही सेहतमंद होता है।
यहां आपको ग्रीन टी का सेवन क्यों करना चाहिए:
उम्र बढ़ने की रोकथाम
ग्रीन टी में पाए जाने वाले कैटेचिन सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज की गतिविधि को काफी बढ़ाते हैं, जिससे शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है। उम्र बढ़ने के कई प्रभाव, विशेष रूप से त्वचा की उम्र बढ़ने, शरीर में मुक्त कणों के संचय के कारण होते हैं, जो आपके शरीर में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उम्र बढ़ा सकते हैं।
मुंह की देखभाल
ग्रीन टी फ्लोराइड का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो चाय के जीवाणुरोधी प्रभाव के साथ मिलकर दांतों को मजबूत करता है, कैविटी को रोकता है और सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करता है।
त्वचा संबंधी लाभ
ग्रीन टी और इसके अर्क का उपयोग अक्सर त्वचा कैंसर सहित त्वचा की स्थिति के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है। ग्रीन टी सूरज से यूवी क्षति के साथ भी मदद करती है और त्वचा पर सूरज के प्रभाव को कम करती है। चाय के कई लाभकारी गुण लंबे समय तक उपयोग करने के बाद, महीनों और वर्षों के बाद दिखाई देते हैं। यह शरीर की सफाई भी करता है, त्वचा की रंगत को एक समान करता है और उसमें चमक लाता है।
वजन प्रबंधन में मदद करें
अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन टी व्यायाम के कारण वजन घटाने में मदद करती है, इसलिए यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या बड़े पेट से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करें।