नवीनतम मशरूम आहार
पश्चिमी वैज्ञानिकों ने नवीनतम मशरूम आहार बनाया है, जो एक व्यक्ति को जल्दी और सुरक्षित रूप से वजन कम करने में मदद कर सकता है। यूके और यूएस के विशेषज्ञों को यकीन है कि इस साल मशरूम आहार उचित पोषण के विश्व विज्ञान और सामान्य रूप से सबसे लोकप्रिय आहार दोनों में एक नया शब्द बन जाएगा।
यह ज्ञात है कि आहार मशरूम पर आधारित होता है, अर्थात जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, विशेषज्ञ सभी उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के मांस से तैयार व्यंजनों के साथ बदलने का सुझाव देते हैं। मशरूम.
स्वयंसेवकों पर अध्ययन किया गया, जिन्होंने इस आहार के पांच सप्ताह में लगभग सात किलोग्राम अतिरिक्त से छुटकारा पाने में कामयाबी हासिल की। अध्ययन के दौरान, उन्होंने एक सप्ताह में चार मांस व्यंजन के बजाय मशरूम खा लिया।
विशेषज्ञों का कहना है कि मशरूम एक अच्छा स्रोत है विटामिन डी, जो मांस में भी काफी मात्रा में निहित है। इसके अलावा, मशरूम में बड़ी मात्रा में विटामिन बी, खनिज, साथ ही स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।