लोगों के बीच भावनाएं और आध्यात्मिक संपर्क
क्या आपने देखा है कि हम अन्य लोगों के आसपास अलग तरह से महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं? "मूड बदल गया है," हम कहते हैं। वास्तव में, न केवल मानसिक दृष्टिकोण बदलता है, बल्कि हमारे शरीर का शरीर विज्ञान भी बदलता है, जो कि आसपास क्या हो रहा है, उस पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है। लोग अनजाने में शरीर की "भाषा" और एक-दूसरे के चेहरे के भावों को अपनी सभी इंद्रियों से समझते हैं। सहानुभूति, अनुकरण, नकल हममें आनुवंशिक स्तर पर अंतर्निहित है। इन क्षमताओं को अपने विवेक से नियंत्रित करना हमारी शक्ति में नहीं है: केवल सहानुभूति या अनुकरण करना जब हम इसे चाहते हैं और जिस हद तक हमें इसकी आवश्यकता होती है। हम, संचार और अतिप्रवाह जहाजों की तरह, उनके मूड, भावनाओं, तंत्रिका संबंधी अंतर्संबंधों को - एक दूसरे को "संक्रमित और संक्रमित होने" के लिए संचारित करते हैं।. सहमत हूँ कि क्रोध, भय, आक्रोश जैसी भावनाएँ बहुत हैं संक्रामक? जैसे हंसना और मुस्कुराना।
स्वास्थ्य पर भावनाओं का प्रभाव
भावनाएं (लैटिन से - शेक, एक्साइट) किसी भी बाहरी और आंतरिक उत्तेजना के लिए मनुष्यों और उच्च जानवरों की व्यक्तिपरक प्रतिक्रियाएं हैं। भावनाएं मानव जीवन की सभी प्रक्रियाओं के साथ होती हैं, जो केवल हमारी कल्पना में मौजूद स्थितियों या घटनाओं के कारण हो सकती हैं।
दूसरे शब्दों में, यह एक व्यक्तिगत रवैया है, उसके साथ होने वाली घटनाओं पर एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया। आज, वैज्ञानिक इस बारे में बहुत बहस करते हैं कि लोगों के स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ कितनी हानिकारक हैं। और एक राय है कि उचित मात्रा में, तनाव और भी उपयोगी है, क्योंकि यह शरीर को अच्छे आकार में रहने में मदद करता है, न कि शिथिल होने और कार्य करने के लिए। हालांकि, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की मजबूत भावनाओं के शरीर के लिए लंबे समय तक संपर्क, तनाव का कारण बनता है और स्वास्थ्य समस्याओं से भरा हुआ।
मानव जाति लंबे समय से जानती है कि भावनाओं का स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसका प्रमाण लोकप्रिय कहावतों से मिलता है: "सभी रोग नसों से होते हैं", "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते - आपका दिमाग इसे देता है", "खुशी आपको युवा बनाती है, दुःख आपको बूढ़ा बनाता है", "जंग लोहा खाता है, और उदासी दिल खाती है". प्राचीन काल में भी, डॉक्टरों ने भौतिक घटक - मानव शरीर के साथ आत्मा (भावनात्मक घटक) का संबंध निर्धारित किया था. पूर्वजों को पता था कि जो कुछ भी मस्तिष्क को प्रभावित करता है वह शरीर को समान रूप से प्रभावित करता है।
हालाँकि, पहले से ही XNUMX वीं शताब्दी में, डेसकार्टेस के समय में, इसे भुला दिया गया था। और व्यक्ति सुरक्षित रूप से दो घटकों में "विभाजित" था: मन और शरीर। और बीमारियों को या तो पूरी तरह से शारीरिक या मानसिक रूप से परिभाषित किया गया था, जिन्हें पूरी तरह से अलग तरीके से इलाज के लिए दिखाया गया था।
केवल अब हमने मानव स्वभाव को देखना शुरू किया है, जैसा कि हिप्पोक्रेट्स ने एक बार किया था - अपनी संपूर्णता में, यानी यह महसूस करना कि आत्मा और शरीर को अलग करना असंभव है। आधुनिक चिकित्सा ने पर्याप्त डेटा जमा किया है जो पुष्टि करता है कि अधिकांश रोगों की प्रकृति मनोदैहिक है, कि शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य परस्पर और अन्योन्याश्रित है। मानव स्वास्थ्य पर भावनाओं के प्रभाव का अध्ययन करने वाले विभिन्न देशों के वैज्ञानिक बहुत ही रोचक निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। इस प्रकार, प्रसिद्ध अंग्रेजी न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट चार्ल्स शेरिंगटन, नोबेल पुरस्कार विजेता, निम्नलिखित पैटर्न स्थापित किया: सबसे पहले होने वाला एक भावनात्मक अनुभव है, उसके बाद शरीर में वनस्पति और दैहिक परिवर्तन होते हैं।
जर्मन वैज्ञानिकों ने तंत्रिका मार्गों के माध्यम से मस्तिष्क के एक निश्चित हिस्से के साथ प्रत्येक व्यक्ति के मानव अंग का संबंध स्थापित किया है। अमेरिकी वैज्ञानिक किसी व्यक्ति की मनोदशा के अनुसार रोगों के निदान का सिद्धांत विकसित कर रहे हैं और किसी बीमारी के विकसित होने से पहले उसे रोकने की संभावना व्यक्त कर रहे हैं। यह मूड में सुधार और सकारात्मक भावनाओं के संचय के लिए निवारक चिकित्सा द्वारा सुगम है।
यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक बार का दुःख नहीं है जो एक दैहिक रोग को भड़काता है, बल्कि तनाव के कारण होने वाले दीर्घकालिक नकारात्मक अनुभव हैं। यह ऐसे अनुभव हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और हमें रक्षाहीन बनाते हैं। अनुचित चिंता की भावना जो पुरानी, अवसादग्रस्तता की स्थिति और उदास मनोदशा बन गई है, कई बीमारियों के विकास के लिए अच्छी मिट्टी है। इस तरह की नकारात्मक आध्यात्मिक अभिव्यक्तियों में क्रोध, ईर्ष्या, भय, निराशा, घबराहट, क्रोध, चिड़चिड़ापन, यानी भावनाएं शामिल हैं जिनसे आपको बचने की कोशिश करनी चाहिए। यहां तक कि रूढ़िवादी भी ऐसी भावनाओं को क्रोध, ईर्ष्या और निराशा के रूप में नश्वर पापों के रूप में वर्गीकृत करते हैं, न कि संयोग से। आखिरकार, इस तरह के प्रत्येक मूड से बहुत दुखद परिणाम के साथ शरीर की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
प्राच्य चिकित्सा में भावनाओं का अर्थ
ओरिएंटल मेडिसिन का यह भी दावा है कि मूड और कुछ भावनाएं पैदा कर सकती हैं कुछ अंगों के रोग। प्राच्य चिकित्सा के प्रतिनिधियों के अनुसार, शारीरिक स्वास्थ्य और भावनाएं काफी निकट से संबंधित हैं। हमारी भावनाएं, बुरी और अच्छी दोनों, हमारे शरीर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं।
इसके अलावा, प्राच्य चिकित्सा के प्रतिनिधि भावनाओं और विभिन्न अंगों के बीच संबंध पाते हैं।
उदाहरण के लिए, गुर्दे की समस्या भय, कमजोर इच्छाशक्ति और आत्म-संदेह के कारण हो सकती है। चूंकि गुर्दे वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए उनका उचित कार्य बचपन में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। चीनी दवा बच्चों को साहस और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करती है। ऐसा बच्चा हमेशा अपनी उम्र के अनुरूप होगा।
मुख्य श्वसन अंग फेफड़े हैं। फेफड़ों के कामकाज में अनियमितता उदासी और उदासी के कारण हो सकती है। बिगड़ा हुआ श्वसन कार्य, बदले में, कई सहवर्ती रोगों का कारण बन सकता है। वयस्कों में एटोपिक जिल्द की सूजन का उपचार, प्राच्य चिकित्सा के दृष्टिकोण से, फेफड़ों सहित सभी अंगों की जांच के साथ शुरू होना चाहिए।
जीवन शक्ति और उत्साह की कमी हृदय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, मुख्य अंग के अच्छे काम के लिए, चीनी चिकित्सा के बाद, खराब नींद, अवसाद को contraindicated है। और निराशा। हृदय रक्त वाहिकाओं के कार्य को नियंत्रित करता है। उनके काम को रंग और जुबान से आसानी से पहचाना जा सकता है। अतालता और धड़कन दिल की विफलता के मुख्य लक्षण हैं। यह बदले में, मानसिक विकारों और दीर्घकालिक स्मृति के विकारों को जन्म दे सकता है।
चिड़चिड़ापन, गुस्सा और नाराजगी लीवर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है। जिगर के असंतुलन के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। यह महिलाओं में स्तन कैंसर, सिरदर्द और चक्कर आना है।
चीनी चिकित्सा केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए कहती है। कई वर्षों तक अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का यही एकमात्र तरीका है। हालांकि, यह संभावना नहीं है कि एक आधुनिक व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में सक्षम होगा, जैसे कि जादू से। क्या इस स्थिति में हमारे पास कोई रास्ता है??
सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि हमें भावनाओं की आवश्यकता है, क्योंकि शरीर के आंतरिक वातावरण को बाहरी वातावरण के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करना चाहिए। और ऐसा ऊर्जा विनिमय हानिकारक नहीं होगा यदि प्रकृति में निहित प्राकृतिक भावनात्मक कार्यक्रम इसमें शामिल हैं: उदासी या खुशी, आश्चर्य या घृणा, शर्म या क्रोध की भावना, रुचि, हँसी, रोना, क्रोध, आदि। मुख्य बात है वह भावनाएं हैंजो हो रहा है, उस पर प्रतिक्रिया, न कि स्वयं को "बंद" करने का परिणाम ताकि वे स्वाभाविक रूप से प्रकट हों, बिना किसी के दबाव के, और अतिशयोक्ति के बिना।
प्राकृतिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को रोका नहीं जाना चाहिए, केवल यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए। इसके अलावा, किसी को अन्य लोगों द्वारा भावनाओं की अभिव्यक्ति का सम्मान करना सीखना चाहिए और उन्हें पर्याप्त रूप से समझना चाहिए। और किसी भी मामले में भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए, चाहे वे किसी भी रंग के हों।
भावनाओं के दमन पर आयुर्वेद
दबी हुई भावनाएँ बिना किसी निशान के शरीर में नहीं घुलती हैं, बल्कि इसमें विषाक्त पदार्थ बनाती हैं, जो ऊतकों में जमा हो जाती हैं, शरीर को जहर देती हैं। ये क्या भावनाएं हैं, और मानव शरीर पर उनका क्या प्रभाव पड़ता है? आइए अधिक विस्तार से विचार करें।
- पित्ताशय की थैली, पित्त नली, छोटी आंत में वनस्पति को पूरी तरह से बदल देता है, पित्त दोष को खराब कर देता है, पेट और छोटी आंत की श्लेष्मा झिल्ली की सतह की सूजन का कारण बनता है।
- बृहदान्त्र में वनस्पतियों को बदलें। नतीजतन, पेट की सिलवटों में जमा होने वाली गैस से पेट सूज जाता है, जिससे दर्द होता है। अक्सर इस दर्द को गलती से दिल या लीवर की समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
दर्दनाक परिणामों के कारण, यह अनुशंसा की जाती है कि या तो भावनाओं या शारीरिक अभिव्यक्तियों जैसे कि खाँसी, छींकने और गैस पास न करें।
दबी हुई भावनाएँ असंतुलन का कारण बनती हैं , जो बदले में अग्नि को प्रभावित करता है, जो प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार हैशरीर में। इस तरह के उल्लंघन की प्रतिक्रिया पूरी तरह से हानिरहित घटना के लिए एलर्जी की घटना हो सकती है जैसे: पराग, धूल और फूलों की गंध।
दबा हुआ भय उल्लंघन का कारण बनेगाउन उत्पादों से जुड़े जो बढ़ते हैं वात दोष।भावनाओं का दमन पित्त दोषियो (क्रोध और घृणा) उन खाद्य पदार्थों के प्रति अतिसंवेदनशीलता पैदा कर सकता है जो जन्म से ही पित्त संविधान वाले लोगों में पित्त को बढ़ाते हैं।. ऐसा व्यक्ति गर्म और मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशील होगा।
कफ संविधान वाले लोग, दमनकारी भावनाएं कफ दोशा(लगाव, लालच), कफ भोजन से एलर्जी की प्रतिक्रिया होगी, अर्थात उन खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होगा जो कफ (डेयरी उत्पाद .) को बढ़ाते हैं). इसके परिणामस्वरूप फेफड़ों में कब्ज और घरघराहट हो सकती है।.
कभी-कभी एक असंतुलन जो एक दर्दनाक प्रक्रिया को जन्म देता है, पहले शरीर में उत्पन्न हो सकता है, और फिर मन और चेतना में प्रकट हो सकता है - और, परिणामस्वरूप, एक निश्चित भावनात्मक पृष्ठभूमि की ओर ले जाता है। इस प्रकार, सर्कल बंद है। असंतुलन, जो पहले भौतिक स्तर पर प्रकट हुआ, बाद में त्रिदोष में गड़बड़ी के माध्यम से मन को प्रभावित करता है। जैसा कि हमने ऊपर दिखाया है, वात विकार भय, अवसाद और घबराहट को भड़काता है। शरीर में अतिरिक्त पित्त क्रोध, घृणा और ईर्ष्या का कारण बनेगा। कफ का बिगड़ना स्वामित्व, गर्व और स्नेह की अतिरंजित भावना पैदा करेगा। इस प्रकार, आहार, आदतों, पर्यावरण और भावनात्मक गड़बड़ी के बीच सीधा संबंध है। इन विकारों का अंदाजा अप्रत्यक्ष संकेतों से भी लगाया जा सकता है जो शरीर में मांसपेशियों की अकड़न के रूप में दिखाई देते हैं।
समस्या का पता कैसे लगाएं
शरीर में संचित भावनात्मक तनाव और भावनात्मक विषाक्त पदार्थों की शारीरिक अभिव्यक्ति मांसपेशियों की अकड़न है, जिसके कारण मजबूत भावना और परवरिश की अत्यधिक सख्ती, कर्मचारियों की शत्रुता, आत्म-संदेह, परिसरों की उपस्थिति आदि दोनों हो सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाना नहीं सीखा है और लगातार कुछ कठिन अनुभवों से पीड़ित हैं, फिर जल्दी या बाद में वे चेहरे के क्षेत्र (माथे, आंख, मुंह, गर्दन), गर्दन, छाती क्षेत्र (कंधे और बाहों) में मांसपेशियों की अकड़न में खुद को प्रकट करते हैं। ), काठ में, साथ ही श्रोणि और निचले छोरों में।
यदि ऐसी अवस्थाएँ अस्थायी हैं और आप नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं, उन्हें उत्तेजित करना, चिंता का कोई कारण नहीं है। हालांकि, पुरानी मांसपेशियों की जकड़न, बदले में, विभिन्न दैहिक रोगों के विकास को जन्म दे सकती है।
कुछ भावनात्मक अवस्थाओं पर विचार करें, जो जीर्ण रूप में होने के कारण कुछ बीमारियों का कारण बन सकती हैं।.
डिप्रेशन - सुस्त मूड, इस पर निर्भर करते हुए परिस्थितियों, में लंबे समय के लिए। यह भावना काफी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है गला, और बार-बार गले में खराश और आवाज की हानि भी।
साम्यवाद - के बारे में दोषी महसूस कर रहा हूँ आप जो भी करते हो। परिणाम एक पुराना सिरदर्द हो सकता है।
चिढ़ - वह एहसास जब सचमुच सब कुछ आपको परेशान करता है। इस मामले में, न करें मतली के बार-बार होने वाले मुकाबलों से आश्चर्यचकित हो जाएं कौन सी दवाएं नहीं हैं बचाना।
अपमान करना - अपमानित महसूस कर रहा हूँ और अपमानित। के लिए तैयार हो जाओ जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार, पुरानी गैस्ट्रिटिस, अल्सर, कब्ज और मुझे दस्त है.
क्रोधऊर्जा की वृद्धि का कारण बनता है जो तेजी से बनता है और अचानक फट जाता है। क्रोधी व्यक्ति असफलताओं से आसानी से परेशान हो जाता है और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। उसका व्यवहार गलत और आवेगी है। नतीजतन, जिगर पीड़ित होता है।
अत्यधिकहर्षऊर्जा को नष्ट कर देता है, यह बिखर जाता है और खो जाता है। जब किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज - आनंद प्राप्त करने पर, वह ऊर्जा धारण करने में सक्षम नहीं होता है, हमेशा संतुष्टि और हमेशा मजबूत उत्तेजना की तलाश में रहता है। नतीजतन, ऐसा व्यक्ति बेकाबू चिंता, अनिद्रा और निराशा से ग्रस्त होता है। इस मामले में, दिल अक्सर प्रभावित होता है।
उदासीऊर्जा को रोकता है। दुःख के अनुभव में चला गया व्यक्ति संसार से अलग हो जाता है, उसकी भावनाएँ सूख जाती हैं और उसकी प्रेरणा फीकी पड़ जाती है। आसक्ति के सुखों और हानि के दर्द से खुद को बचाते हुए, वह अपने जीवन की व्यवस्था करता है ताकि जोखिम और जुनून की अनियमितताओं से बचने के लिए, सच्ची अंतरंगता के लिए दुर्गम हो जाए। ऐसे लोगों को दमा, कब्ज और ठंडक होती है।
डरजब अस्तित्व पर सवाल होता है तो खुद को प्रकट करता है। भय से, ऊर्जा गिरती है, एक व्यक्ति पत्थर में बदल जाता है और खुद पर नियंत्रण खो देता है। भय से ग्रसित व्यक्ति के जीवन में खतरे की आशा बनी रहती है, वह शंकालु हो जाता है, संसार से हट जाता है और अकेलापन पसंद करता है। वह आलोचनात्मक, निंदक, दुनिया की शत्रुता में आश्वस्त है। अलगाव उसे जीवन से काट सकता है, उसे ठंडा, कठोर और निर्जीव बना सकता है। शरीर में, यह गठिया, बहरापन और बूढ़ा मनोभ्रंश द्वारा प्रकट होता है।
So, पोषण और जीवन शैली में सुधार के साथ, एक आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा आपके संवैधानिक प्रकार के अनुसार चुना गया, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना, उन्हें नियंत्रण में रखना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।
भावनाओं के साथ कैसे काम करें?
इस प्रश्न के लिए, आयुर्वेद सलाह देता है: भावनाओं को एक अलग तरीके से देखा जाना चाहिए, पूरी जागरूकता के साथ कि वे कैसे प्रकट होते हैं, उनकी प्रकृति को समझते हैं, और फिर उन्हें विलुप्त होने देते हैं। जब भावनाओं को दबा दिया जाता है, तो यह मन में और अंततः, शारीरिक कार्यों में गड़बड़ी पैदा कर सकता है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
एक आजमाया हुआ और सच्चा तरीका जिसके लिए आपसे निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है, वह है दूसरों के प्रति दयालु होना। सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, दूसरों के प्रति दयालु बनें, ताकि सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योगदान दे।
तथाकथित आध्यात्मिक जिम्नास्टिक का अभ्यास करें। सामान्य जीवन में, हम इसे हर दिन करते हैं, हमारे दिमाग में सामान्य विचारों के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए, हमारे आस-पास की हर चीज के साथ सहानुभूति रखते हैं - टीवी की आवाज़ें, टेप रिकॉर्डर, रेडियो, प्रकृति के सुंदर दृश्य आदि। हालांकि, आपको यह उद्देश्यपूर्ण ढंग से करने की आवश्यकता है, यह समझते हुए कि कौन से इंप्रेशन आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, और कौन से लोग वांछित भावनात्मक पृष्ठभूमि को बनाए रखने में योगदान करते हैं। उचित आध्यात्मिक जिम्नास्टिक से शरीर में तदनुरूपी शारीरिक परिवर्तन होते हैं ।. अपने जीवन की इस या उस घटना को याद करते हुए, हम शरीर में उस घटना के अनुरूप शरीर क्रिया विज्ञान और तंत्रिका संबंधी अंतर्संबंधों को जागृत और स्थिर करते हैं।यदि याद की गई घटना हर्षित और सुखद संवेदनाओं के साथ थी, तो यह फायदेमंद है। और अगर हम अप्रिय यादों की ओर मुड़ते हैं और नकारात्मक भावनाओं का पुन: अनुभव करते हैं, तो शरीर में तनाव की प्रतिक्रिया शारीरिक और आध्यात्मिक विमानों पर तय होती है।. इसलिए, सकारात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानना और अभ्यास करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।
शरीर से तनाव को "निकालने" का एक प्रभावी तरीका उचित (अत्यधिक नहीं) शारीरिक गतिविधि है, जिसके लिए काफी अधिक ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है, जैसे तैराकी, जिम में व्यायाम करना, दौड़ना आदि। योग, ध्यान और श्वास व्यायाम वापस पाने में मदद करते हैं। बहुत अच्छी तरह से सामान्य करने के लिए।
तनाव के परिणामस्वरूप मानसिक चिंता से छुटकारा पाने का एक साधन किसी प्रियजन (अच्छे दोस्त, रिश्तेदार) के साथ गोपनीय बातचीत है।
सही विचार रूपों का निर्माण करें। प्रमुख रूप से, आईने के पास जाओ और खुद को देखो। अपने होठों के कोनों पर ध्यान दें। उन्हें कहाँ निर्देशित किया जाता है: नीचे या ऊपर? यदि होंठ के पैटर्न में नीचे की ओर ढलान है, तो इसका मतलब है कि कोई चीज आपको लगातार चिंतित करती है, आपको दुखी करती है। आपके पास स्थिति को मजबूर करने की बहुत विकसित भावना है। जैसे ही एक अप्रिय घटना हुई, आपने पहले ही अपने लिए एक भयानक तस्वीर खींच ली।यह गलत है और सेहत के लिए भी खतरनाक है। आईने में देखते हुए आपको बस यहीं और अभी अपने आप को एक साथ खींचना है। अपने आप को बताओ यह खत्म हो गया है! अब से - केवल सकारात्मक भावनाएं। कोई भी स्थिति धीरज के लिए, स्वास्थ्य के लिए, जीवन को लम्बा करने के लिए भाग्य की परीक्षा है। कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है - इसे हमेशा याद रखना चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि लोग कहते हैं कि समय हमारा सबसे अच्छा मरहम लगाने वाला है, कि सुबह शाम से ज्यादा समझदार है। जल्दबाजी में निर्णय न लें, स्थिति को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, और निर्णय आएगा, और इसके साथ एक अच्छा मूड और सकारात्मक भावनाएं होंगी।
हर दिन एक मुस्कान के साथ उठो, अच्छा सुखद संगीत अधिक बार सुनें, केवल हंसमुख लोगों के साथ संवाद करें जो एक अच्छा मूड जोड़ते हैं, और आपकी ऊर्जा को दूर नहीं करते हैं।
इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति स्वयं उन बीमारियों के लिए जिम्मेदार है जिनसे वह पीड़ित है, और उनसे उबरने के लिए। याद रखें कि भावनाओं और विचारों की तरह हमारा स्वास्थ्य भी हमारे हाथों में होता है।
रागोज़िन बोरिस व्लादिमीरोविचआयुर्वेदिक रची