अध्ययनों से पता चलता है: आहार शुरू करने वाले बमुश्किल 20% लोग लंबे समय तक अपना वजन कम करने में कामयाब होते हैं। दूसरों के लिए, लिया गया वजन प्रारंभिक वजन से भी अधिक हो सकता है। क्या कोई आहार है जो इस नियम से बचता है? क्या हम वास्तव में एक खाद्य समस्या के लिए अधिक वजन की समस्या को कम कर सकते हैं? आहार का प्रतिनिधित्व न करें एक अति सरलीकृत दृष्टिकोण पतलापन? या इसके विपरीत, क्या वे इसका कारण बन सकते हैं मनोवैज्ञानिक क्लिक वास्तविक जीवन में परिवर्तन की ओर ले जाने की संभावना है? वजन घटाने के विशेषज्ञ अनुभवी डॉक्टरों की समीक्षा।

वे आहार में विश्वास नहीं करते हैं

जीन-मिशेल लेसेर्फ़

इंस्टिट्यूट पाश्चर डी लिले में पोषण विभाग के प्रमुख, "प्रत्येक अपने स्वयं के वास्तविक वजन के लिए" पुस्तक के लेखक।

"हर वजन की समस्या एक खाद्य समस्या नहीं है"

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हेलेन बारिब्यू

आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ, 2014 में प्रकाशित पुस्तक "ईट बेटर टू बी ऑन टॉप" के लेखक।

"आपको अपनी वास्तविक जरूरतों के अनुरूप होना होगा"

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उन्हें अपने तरीके पर भरोसा है

जीन-मिशेल कोहेन

2015 में प्रकाशित पुस्तक "मैंने वजन कम करने का फैसला किया" के लेखक पोषण विशेषज्ञ।

"नियमित आहार क्रम करना दिलचस्प हो सकता है"

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एलेन डेलाबोस

डॉक्टर, कालक्रम की अवधारणा के जनक और अनेक पुस्तकों के लेखक.

"एक आहार जो शरीर को अपनी कैलोरी क्षमता को अपने दम पर प्रबंधित करने की अनुमति देता है"

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