चक्र: उन्हें संतुलित करने के लिए संपूर्ण मार्गदर्शक और विधि - सुख और स्वास्थ्य

प्राचीन हिंदू ग्रंथों में कहा गया है कि ८८.००० चक्र मनुष्य के ऊपर वितरित होते हैं, लेकिन सात चक्र भौतिक शरीर में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। ये 88.000 चक्र ऊर्जा केंद्र हैं जहां ऊर्जा का संचार होता है।

उनके कामकाज का शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से असर पड़ता है। प्रत्येक चक्र आपके शरीर में अंगों के एक समूह से जुड़ा हुआ है।

जब ऊर्जा एक चक्र से दूसरे चक्र में ठीक से प्रवाहित नहीं होती है, तो यह ऊर्जा अवरोधों का कारण बन सकती है जिससे विभिन्न रोग हो सकते हैं।

Ce चक्र गाइड आपको अपने 7 चक्रों के बारे में जागरूक होने में मदद मिलेगी, आप प्रत्येक के महत्व की खोज करेंगे और अधिक पूर्ण जीवन जीने के लिए उन्हें कैसे संतुलित करें।

थोड़ा सा इतिहास

चक्रों की उत्पत्ति

वेद में चक्र कई सहस्राब्दियों से हैं, लगभग 1500-500 ईसा पूर्व वेद संस्कृत में लिखे गए हिंदू ग्रंथों का एक संग्रह है। उनमें ज्ञान, दर्शन, भजन के कई संदेश हैं। उन्होंने वैदिक पुजारियों के लिए एक अनुष्ठान मार्गदर्शक के रूप में भी काम किया।

वेद भारत में आर्यों द्वारा प्रकट किया गया था। यह 4 मुख्य ग्रंथों से बना है जो हैं: ऋग्वेद, सामवेद, यजुर्वेद और अथर्ववेद। इसे पीढ़ी से पीढ़ी तक मौखिक रूप से पारित किया गया था।

वेद ग्रंथ हिंदू धर्म में सबसे पुराने ग्रंथ हैं। वैदिक धर्म के इन प्राचीन ग्रंथों में चक्रों का विकास हुआ था।

भारत की गूढ़ परंपराओं में, चक्रों को मानव शरीर के माध्यम से मनो-ऊर्जावान केंद्र माना जाता है। वे सरल शब्दों में ऊर्जा केंद्र हैं।

चक्र शब्द का अर्थ है पहिया। जब सब कुछ ठीक चल रहा हो तो आपके चक्र पहियों की तरह घूमते हैं। ऊर्जा सामान्य रूप से विभिन्न चक्रों और विभिन्न मानव अंगों के बीच प्रवाहित होती है, जिससे अच्छे स्वास्थ्य की अनुमति मिलती है।

सदियों से, चक्र प्रणाली को अन्य सभ्यताओं जैसे कि चीनी सभ्यता, मिस्र की सभ्यता, उत्तरी अमेरिकी सभ्यता, विशेष रूप से इंकास और माया द्वारा भी विकसित किया गया है।

संतुलित और शांतिपूर्ण जीवन के लिए चक्रों का महत्व

इन प्राचीन लोगों ने पाया कि मनुष्य ऊर्जा प्रणाली द्वारा ब्रह्मांड से जुड़ा हुआ है। जैसा कि हम देख सकते हैं, हमारे चारों ओर सब कुछ ऊर्जा है।

चाहे हमारे शरीर में सबसे छोटे परमाणु हों जो हमारे तंत्रिका तंत्र, हमारी रीढ़, हमारे कंकाल का निर्माण करते हैं; या चाहे वह सौर मंडल हो, आप समझते हैं कि हमारे चारों ओर सब कुछ ऊर्जाओं का एक संग्रह है जो एक दूसरे को आकर्षित या प्रतिकर्षित करता है।

हिंदू परंपरा में, चक्र शरीर में ऊर्जा के स्रोत हैं (1)। वे आपको भौतिक दुनिया से जुड़ने की अनुमति देते हैं। वे आपको परिपूर्णता का जीवन जीने की अनुमति भी देते हैं।

आपके पास कुल सात (7) चक्र हैं। वे पूरे शरीर में वितरित होते हैं और प्रत्येक अंगों के एक समूह से संबंधित होते हैं।

यहां पता करें कि क्या आपके चक्र खुले हैं? 

चक्र और ऊर्जा

चक्र इसे जोड़ने और भौतिक शरीर को जीवन में लाने के लिए ब्रह्मांड से ऊर्जा को मानव शरीर तक ले जाते हैं। जैसे मानव रक्त ऊर्जा, पोषक तत्वों और अंगों को लक्षित करने के लिए पसंद करता है, चक्र आपके ब्रह्मांड और आपके विचारों से प्राप्त होने वाले अंगों को लक्षित करने के लिए आध्यात्मिक ऊर्जा लेते हैं।

ऊर्जा प्रणालियों के इस सिद्धांत को रोंडा बर्न की सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक "द सीक्रेट" में अच्छी तरह से चित्रित किया गया है। वह इस बेस्टसेलर में चित्रित करती है कि आप जो कुछ भी चाहते हैं, आप चाहते हैं, आप ब्रह्मांड से पूछकर प्राप्त कर सकते हैं।

कैसे? 'और क्या ? आकर्षण के नियम के माध्यम से जो ब्रह्मांड में और हमारे विचारों में निहित ऊर्जाओं का आकर्षण है। ध्यान केंद्रित करना और जानबूझकर हम जो चाहते हैं, हमारे दिमाग और ब्रह्मांड के बीच संबंध बनाना, हमारी इच्छाओं की वस्तु को हमारी ओर आकर्षित करता है।

ऊर्जा की यह प्रणाली जिसे हम सचेत रूप से अपने लाभ के लिए उपयोग कर सकते हैं यदि हम इसके बारे में जागरूक नहीं हैं तो यह हमारे लिए एक आपदा हो सकती है।

आकर्षण का नियम ब्रह्मांड की नकारात्मक ऊर्जाओं को भी अपनी ओर खींचता है यदि आप (अचेतन रूप से भी) भय, बीमारियों के संदेह के विचार विकसित करते हैं ...

ये विचार ब्रह्मांड में निहित नकारात्मक ऊर्जाओं को आपके जीवन में भौतिक रूप से भौतिक रूप से धारण करने के लिए पकड़ लेंगे। अनिष्ट शक्तियों का यह भौतिककरण गरीबी, रोग, दुर्भाग्य, निराशा हो सकता है ।

रोंडा बर्न द्वारा विकसित आकर्षण के नियम की व्याख्या के माध्यम से, आप महसूस करते हैं कि चक्रों के बारे में जागरूक होना और जीवन भर सकारात्मक ऊर्जा को बनाए रखने के लिए काम करना कितना महत्वपूर्ण है। यह व्यक्तिगत प्रयास आपको सफलता, परिपूर्णता, खुशी का जीवन आकर्षित करेगा।

इसके विपरीत, जो जीवन चक्रों को ध्यान में नहीं रखता है वह कम पूर्ण, स्वतंत्र और सुखी होगा।

अपने चक्रों को कैसे महसूस करें

चक्रों से संबंधित इस आध्यात्मिक वास्तविकता को विकसित करने के लिए, आपको एक बहुत ही सरल व्यायाम का अभ्यास करना होगा।

1-ध्यान की स्थिति में बैठें। अपना दिमाग साफ़ करें और सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास सब कुछ शांत है।

2-धीरे-धीरे दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में मिला लें। कुछ सेकंड के लिए उन्हें इसी स्थिति में रखें।

आप अपनी हथेलियों के स्पर्श के दौरान ऊर्जा महसूस करते हैं।

3-फिर धीरे-धीरे अपनी हथेलियों को एक दूसरे से मुक्त करें। जैसे-जैसे आपकी हथेलियाँ एक-दूसरे से दूर होती जाती हैं, वैसे-वैसे निर्मित ऊर्जा धीरे-धीरे आसुत होती जाती है।

4-अपनी हथेलियों को एक बार फिर आपस में मिला लें और उन्हें अलग कर लें। ऐसा लगातार कई बार करें। समय के साथ आप इस ऊर्जा को अपनी हथेलियों के बीच अधिक दूर होने पर भी महसूस करेंगे।

हृदय चक्र को महसूस करने के लिए:

1-अपनी दोनों हथेलियों को अपनी छाती के बीच में रखें।

2-अपने नथुनों से हवा में गहरी सांस लें। साँस छोड़ने से पहले कुछ सेकंड के लिए हवा को फेफड़ों में रखें।

आप अपनी हथेलियों में ऊर्जा महसूस करेंगे। प्रारंभ में संवेदना कमजोर होती है, लेकिन समय के साथ आप अपनी हथेलियों में हृदय चक्र को बेहतर महसूस कर सकते हैं। ऊर्जा की भावना को विकसित करने के लिए इस अभ्यास को बार-बार करें।

हर दिन इस सरल छोटे व्यायाम से शुरू करें जब तक कि आप अपने शरीर में प्रकट होने वाली ऊर्जाओं को महसूस न करें।

इस अभ्यास को सुविधाजनक बनाने के लिए अपने परिवेश और अपने भीतर को साफ करना महत्वपूर्ण है।

चक्र 1: मूलाधार चक्र या रैसीन चक्र

चक्र 2: ले चक्र पवित्र या स्वाधिष्ठान चक्र

ज़ेन को जीने के लिए, दिन के दौरान मौन और एकाग्रता के क्षणों की योजना बनाना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार अपनी ऊर्जा को ताज़ा करने के लिए ध्यान आवश्यक है। चक्र की धारणाओं से संबद्ध, इसलिए ध्यान कमजोर ऊर्जाओं के पुनरोद्धार में अनिवार्य रूप से योगदान देता है, फिर शारीरिक कल्याण के सामंजस्य में।

इस उद्देश्य के लिए, एक बार जब आपका शरीर विकर्षणों और थकान को महसूस करता है, तो अपनी ताकत को फिर से बनाने का यह सबसे अच्छा उपाय है।

जब आप जो ध्यान कर रहे हैं उसका लक्ष्य अपने चक्रों में से एक को पुनर्संतुलित करना है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने सत्रों को बेहतर ढंग से निर्देशित करने के लिए एक गाइड किराए पर लें। एक गाइड चुनें जो विषय के बारे में जानकार हो।

यह मार्गदर्शिका आपको बेहतर ढंग से उन्मुख करेगी और प्रत्येक कसरत के बाद ऊर्जा स्तर के विकास का अनुसरण करेगी।

चक्रों को संतुलित करने के उद्देश्य से ध्यान एक हल्के रोशनी वाले कमरे में किया जाता है जिसमें शांत शासन होता है।

चक्रों पर ध्यान करने की व्याख्या

1-एक अनुरूप स्थिति में बैठें, फिर अपने हाथों को अपनी जांघों पर रखें। ध्यान शुरू करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका पूरा शरीर आराम से है। इसलिए अपने दिमाग और अपने आस-पास को साफ करना महत्वपूर्ण है।

2- अपनी पीठ सीधी रखें। कठोर या तनावग्रस्त होने से बचें। अपनी आँखें बंद करें। गहरी सांस लें और छोड़ें।

3-अपने चक्रों को बेहतर ढंग से काम करने के लिए, आपको उस सटीक स्थान का पता होना चाहिए जहां चक्र का इलाज किया जाना है। यदि आप उदाहरण के लिए मूल चक्र का इलाज करते हैं, तो इस उद्घाटन का प्रभाव नाभि, पेट की मांसपेशियों, प्लेक्सस के साथ-साथ पेक्टोरल, हृदय, गले और माथे पर होता है।

पूर्णता की भावना को ताज चक्र, नियंत्रण के अंतिम स्थान (7) तक महसूस किया जाना चाहिए। हमने आपको पहले बताया था: मुकुट चक्र और मूल चक्र निकट से जुड़े हुए हैं।

चक्रों पर योग के प्रभाव को उन व्यावहारिक प्रवाहों या जीवन शक्तियों के माध्यम से देखा जाता है जिनसे ऊष्मीय उपकेंद्र अपनी शक्ति निकालते हैं। इस गर्मी को कुंडलिनी की ऊर्जा कहा जाता है।

योग, मुद्राओं या आसनों के माध्यम से, आपको उस ऊर्जा को स्पष्ट करने, बढ़ावा देने और नियंत्रित करने की अनुमति देता है जिसका उपयोग आप मानसिक और शारीरिक रूप से करते हैं।

प्रत्येक प्रकार के चक्र की एक उपयुक्त मुद्रा होती है। के लिए मूलाधार (रूट चक्र), कौवे की स्थिति की सिफारिश की जाती है।

के लिए सवधिसथाना (त्रिक चक्र), मेंढक की स्थिति का चयन करना आवश्यक है। इसमें एड़ियों और उंगलियों को जमीन पर रखना शामिल है। विश्राम और घुटनों के झुकने के दौरान क्रमशः प्रेरणा और समाप्ति की जाती है।

के रूप में मणिपुर या सोलर प्लेक्सस, तनाव की मुद्रा या स्ट्रेच पोज की सिफारिश की जाती है। इसमें अपनी पीठ को जमीन पर लेटना और अपने सिर और पैरों को थोड़ा ऊपर उठाना शामिल है। फिर गहरे वेंटिलेशन के लिए आगे बढ़ें।

विषय मेंअनाहत (हृदय चक्र), ऊंट की मुद्रा महत्वपूर्ण ऊर्जावान स्पष्टता की अनुमति देती है। इसमें घुटनों के बल झुकना और फिर उंगलियों से एड़ी तक पहुंचने की कोशिश करते हुए पीछे की ओर झुकना शामिल है।

के लिए विशुद्धि:, कोबरा या स्फिंक्स की मुद्रा प्रशिक्षण की सफलता को मूर्त रूप देती है। जघन और हाथ की हथेली को जमीन से सटाकर, इस प्रकार बस्ट को पीछे की ओर खींचना आवश्यक है।

छठे चक्र के लिए or अजन, गुरु प्रणाम सर्वोत्तम उपलब्धि की ओर ले जाता है। इस स्थिति में एड़ी पर बैठना, फिर पीठ और सिर को खींचने के लिए बाजुओं को आगे की ओर खींचना शामिल है। यह आकर्षण पूरी तरह से पूजा की मुद्रा जैसा दिखता है।

अंत में, अंतिम चक्र के लिए, जिसे . भी कहा जाता है सहस्रार, उत्तम आसन सत क्रिया है। अजना के समान प्रारंभिक स्थिति, लेकिन सिर, रीढ़ और हाथों को लंबवत फैलाया जाना है।

तर्जनी को छोड़कर, उनके बीच की अंगुलियों को आपस में मिला लें। फिर नाभि खींचते और शिथिल करते हुए क्रमशः "सत" और "नाम" गाएँ। अपनी आंखें बंद करते समय, आपको तीसरी आंख पर ध्यान केंद्रित करना होगा, यानी भौंहों के बीच स्थित चक्र।

वैकल्पिक चिकित्सा के क्षेत्र में आवश्यक तेलों का उपयोग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इस प्रकार वाइब्रेटरी अरोमाथेरेपी में चक्रों को उत्तेजित करने के लिए मानव शरीर के लक्षित हिस्सों की मालिश करना शामिल है।

इन सुगंधित तेलों से स्नान करना भी संभव है। इस प्रतिध्वनि का मूल्यांकन आंतरिक स्पंदनों द्वारा किया जाता है जिसे आप आसानी से पहचान लेंगे। हालांकि, ध्यान दें कि प्रत्येक आवश्यक तेल का एक विशिष्ट क्षेत्र और उपयोग होता है।

इलंग-इलंग के आवश्यक तेल में सुखदायक और अभूतपूर्व शांति प्राप्त करने का कार्य होता है।

के लिए हृदय चक्र, गुलाब, तुलसी और एंजेलिका आपकी मदद करेंगे। टकसाल भी हैं, जो सौर जाल की ऊर्जा को जगाने के लिए बहुत उपयोगी हैं।

नेरोली आपको दर्द और दर्द से राहत दिलाती है। इसका उपयोग चौथे चक्र को संतुलित करने के लिए किया जाता है।

कैमोमाइल दिल के दर्द को कम करने और आंतरिक शांति हासिल करने में मदद करता है। अंत में, इलायची मुकुट चक्र को प्रभावित करती है, और चक्रों के सही संतुलन में योगदान करती है (8)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी दिए गए आवश्यक तेल का विभिन्न चक्रों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

इसके अलावा, विभिन्न आवश्यक तेलों के साथ एक चक्र का इलाज किया जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि चक्रों और आवश्यक तेलों के बीच संबंध को जानना है।

अन्य तकनीकें हैं जो चक्रों के संतुलन को सुनिश्चित करती हैं। आप अपने चक्रों का उपचार रंगों और पत्थरों (लिथोथेरेपी) से कर सकते हैं।

रंग अधिक विशेष रूप से सौर जाल से संबंधित हैं। दरअसल, सौर जाल आपके शरीर का प्रवेश द्वार है। सभी भावनाएं इस बिंदु से गुजरती हैं। लाल और फ़िरोज़ा रंग हैं जो इस चक्र के उपचार में उपयुक्त हैं क्योंकि ये रंग ताकत और जीवन शक्ति के साथ मिलते हैं।

लिथोथेरेपी के लिए, उदाहरण के लिए सातवें चक्र के उपचार के लिए नीलम, सोना और तंजानाइट की आवश्यकता होती है। अजना के लिए अज़ूराइट, क्वार्ट्ज, टूमलाइन आरक्षित हैं। अपने चक्रों में सामंजस्य स्थापित करने के लिए भी अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए विधियों की एक अच्छी संगति की आवश्यकता होती है।

ऊर्जा परिसंचरण

मानव शरीर ऊर्जा से बना है जो कंपन के माध्यम से प्रकट होता है। ये ऊर्जाएं महत्वपूर्ण हैं और आपके जीवन से जुड़ी हुई हैं। ऊर्जा का संचार शरीर के "पहियों" के बीच होता है, यानी चक्रों के बीच।

जो ऊर्जा प्रवाहित होती है वह पूरे शरीर की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों को निर्धारित करती है। जब शरीर भावनाओं से अभिभूत होता है या अनिष्ट शक्तियों के संपर्क में आता है तो चक्रों में रुकावट आती है ।

तब स्वास्थ्य संबंधी विकार प्रकट होते हैं जो पहले मन और फिर अंगों को प्रभावित करते हैं।

विभिन्न चक्रों से जुड़े रोग

मूल चक्र

मूल चक्र पहला चक्र है। यह रीढ़ के आधार पर स्थित होता है। इसलिए यह पूरे कंकाल की चिंता करता है। जब इस चक्र की ऊर्जा की कमी होती है, तो शरीर त्वचा रोगों और कंकाल से संबंधित अन्य रोगों से पीड़ित हो सकता है।

पवित्र चक्र

त्रिक चक्र प्रजनन अंगों से संबंधित है। असंतुलन की स्थिति में शरीर गुर्दे की बीमारी और ठंडक से पीड़ित हो सकता है।

सौर जाल

सोलर प्लेक्सस ब्रेस्टबोन और नाभि के बीच स्थित होता है। यह अग्न्याशय सहित अंतःस्रावी ग्रंथि से जुड़ा होता है। इस द्वार की कमी से ग्रंथि या लसीका प्रणाली के रोग, मधुमेह, हेपेटाइटिस, पेट खराब और पीठ के मध्य भाग में समस्या हो सकती है।

हृदय चक्र

जब हृदय चक्र के माध्यम से ऊर्जा का प्रवाह ठीक से नहीं होता है, तो रक्त परिसंचरण या फेफड़ों की बीमारी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

कंठ चक्र

गला चक्र थायराइड और पैराथाइरॉइड को ऊर्जा प्रदान करता है। इस चक्र के स्तर पर ऊर्जा परिसंचरण में गड़बड़ी से गर्दन, गर्दन, कंधे, कान, गले, दांत और थायरॉयड से संबंधित दर्द हो सकता है। ब्रोन्कियल रोग, पाचन समस्याएं, एनोरेक्सिया या बुलिमिया भी हो सकता है।

ललाट चक्र

ललाट चक्र पिट्यूटरी ग्रंथि से जुड़ा होता है। इस चक्र में खराब ऊर्जा परिसंचरण से सिर के विभिन्न भागों से संबंधित रोग हो सकते हैं।

मुकुट चक्र

सातवां चक्र पीनियल ग्रंथि से जुड़ा है। इसके असंतुलन से जुड़े रोग प्रतिरक्षा की कमी, पुराने रोग, माइग्रेन और ब्रेन ट्यूमर (9) हैं।

चक्रों को ठीक करने के लिए पत्थर

चक्रों के माध्यम से बहने वाली ऊर्जा को संतुलित करके बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। इस ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करने के उद्देश्य से प्राचीन चिकित्सा में हमेशा क्रिस्टल का उपयोग किया जाता रहा है।

संतुलन के लिए जड़ चक्र, यह लाल जैस्पर की तरह एक लाल पत्थर लेता है और इसे अन्य खनिजों के साथ मिलाता है। लाल जैस्पर अपच, गैस और कब्ज को दूर करता है। इसमें उपचार शक्तियां हैं, ऊतकों को पुन: उत्पन्न करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

तालमेल बिठाने के लिए त्रिक चक्रनारंगी पत्थर जैसे कारेलियन का उपयोग किया जाता है। यह क्रिस्टल अधिवृक्क ग्रंथियों को लाभ पहुंचाता है। यह तनाव को प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

सिट्रीन के चक्र को खोलने वाले क्रिस्टलों में से एक है सौर्य जाल. इसका उपयोग आंतों के वनस्पतियों, गुर्दे और अग्न्याशय के कामकाज में सुधार के लिए किया जाता है।

मैलाकाइट किसके संतुलन से जुड़ा है? हृदय चक्र. यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और स्व-उपचार बलों को उत्तेजित करता है।

इस स्टोन को एंजेलाइट के साथ मिलाकर भी चंगा किया जा सकता है गला चक्र.

के इलाज के लिए तीसरा नेत्र चक्र और मुकुट चक्र, लापीस लाजुली और नीलम की सिफारिश की जाती है। ये दो पत्थर रक्त को शुद्ध करते हैं और एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करते हैं। वे आध्यात्मिक उत्थान और मन की स्पष्टता में योगदान करते हैं।

निष्कर्ष में

चक्रों के अस्तित्व के बारे में जागरूक होना आपके आध्यात्मिक जीवन का एक महत्वपूर्ण कदम है। जाहिर है आपका भौतिक जीवन बदल जाएगा।

अपने चक्रों को उन विभिन्न प्रथाओं के साथ व्यवहार करने के लिए नियमित रूप से समय निकालें जिन्हें हमने ऊपर विकसित किया है।

क्रिस्टल, अरोमाथेरेपी, लिथोथेरेपी, आपका आहार, योग और अन्य का उपयोग आपको बहुत अधिक कठिनाई के बिना वहां पहुंचने और अधिक शांत और संतुलित जीवन खोजने में मदद करेगा।