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रोग का सामान्य विवरण
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) एक भड़काऊ प्रक्रिया है जो कण्डरा में होती है। यह आमतौर पर होता है जहां कण्डरा हड्डी से जुड़ता है। कभी-कभी सूजन पूरे कण्डरा तक फैल सकती है और मांसपेशियों के ऊतकों तक सही हो सकती है।
टेंडोनाइटिस के प्रकार और कारण
इस बीमारी के सभी कारणों को चार बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
- 1 समूह
अनुचित और अत्यधिक व्यायाम के कारण टेंडिनिटिस होता है। विशिष्ट प्रकार के रोग के कारणों पर विचार करें:
- घुटने और कूल्हे की tendinitis - जब कूद गलत तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो विभिन्न खेल बदल जाते हैं, त्वरण और गिरावट (विशेषकर डामर पर चलने पर);
- कंधे की सूजन - तब होता है जब कंधे पर अत्यधिक भार होता है जब वार्म-अप के बिना वजन उठाना या अपर्याप्त वार्म-अप के कारण;
- कोहनी कण्डराशोथ - एक ही प्रकार के हाथों के लगातार तेज आंदोलनों के साथ विकसित होता है, टेनिस या बेसबॉल खेलने की तकनीक के गैर-पालन के साथ (बेसबॉल खेलते समय, तकनीक का पालन किया जा सकता है, खेल ही गेंद की अंतहीन पुनरावृत्ति के कारण इस बीमारी को भड़काता है। फेंकता है)।
- 2 समूह
Tendinitis मानव कंकाल के निर्माण की जन्मजात या अधिग्रहित विशेषताओं के कारण अपना विकास शुरू करता है।
कंकाल की जन्मजात संरचनात्मक विशेषताओं में "एक्स" और "ओ" पदों या फ्लैट पैरों में पैरों की वक्रता शामिल है। इस विसंगति के कारण, घुटने के जोड़ के टेंडोनाइटिस अक्सर विकसित होते हैं। यह गलत घुटने की स्थिति और लगातार अव्यवस्थाओं के कारण है।
अधिग्रहित सुविधाओं में निचले छोरों की विभिन्न लंबाई शामिल होती है, जिन्हें विशेष आर्थोपेडिक जूते पहनकर समतल नहीं किया जा सकता है। इस मामले में, हिप संयुक्त के टेंडोनाइटिस होता है।
- 3 समूह
Tendinosis के कारणों का तीसरा समूह उम्र के साथ होने वाले tendons में सभी परिवर्तनों को जोड़ता है। इसमें इलास्टिन फाइबर की संख्या में कमी और कोलेजन फाइबर में वृद्धि शामिल है। इस वजह से, उम्र के साथ, tendons अपनी सामान्य लोच खो देते हैं और अधिक टिकाऊ और स्थिर हो जाते हैं। व्यायाम और अचानक आंदोलनों के दौरान उम्र से संबंधित ये बदलाव कण्डराओं को सामान्य रूप से फैलने की अनुमति नहीं देते हैं, यही वजह है कि मोच अलग-अलग समय पर और अलग-अलग तंतुओं में दिखाई देती है।
- 4 समूह
इस समूह में अन्य कारण शामिल हैं जो टेंडिनोपैथी का कारण बन सकते हैं। इसमें संक्रामक रोग (विशेष रूप से यौन संचारित संक्रमण), ऑटोइम्यून रोग (ल्यूपस एरिथेमेटोसस या रुमेटीइड आर्थराइटिस), चयापचय समस्याएं (उदाहरण के लिए, गाउट की उपस्थिति), iatrogenism, न्यूरोपैथिस और जोड़ों में अपक्षयी प्रक्रियाएं शामिल हैं।
Tendonitis के लक्षण
टेंडिनिटिस का मुख्य लक्षण दर्द है। रोग के शुरुआती चरणों में दर्दनाक संवेदनाएं शारीरिक परिश्रम के बाद या व्यायाम के दौरान दिखाई देती हैं। केवल तेज, सक्रिय आंदोलनों दर्दनाक हैं, एक ही आंदोलनों (केवल निष्क्रिय) दर्द का कारण नहीं है। मूल रूप से, दर्द सुस्त, पक्ष पर या स्नायुबंधन के साथ महसूस होता है। इसके अलावा, प्रभावित क्षेत्र का तालमेल असुविधा का कारण बनता है।
यदि आप कोई चिकित्सा उपाय नहीं करते हैं, तो दर्द निरंतर, गंभीर और गंभीर हो सकता है। संयुक्त निष्क्रिय हो जाएगा, सूजन स्थल पर त्वचा लाल हो जाएगी और शरीर के तापमान में वृद्धि होगी। नोड्यूल भी सूजन वाले कण्डरा के स्थल पर हो सकते हैं। वे लंबे समय तक सूजन के साथ रेशेदार ऊतक के प्रसार के कारण दिखाई देते हैं। कंधे के जोड़ के टेंडिनिटिस के साथ, कैल्सीफिकेशन (उच्च घनत्व वाले नोड्यूल जो कैल्शियम लवण के जमाव के परिणामस्वरूप बनते हैं) अक्सर दिखाई देते हैं।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो कण्डरा पूरी तरह से टूट सकता है।
Tendinitis के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ
टेंडन को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए, बीफ, जेली, जेली मीट, लीवर, चिकन अंडे, डेयरी उत्पाद, मछली (विशेष रूप से वसायुक्त और बेहतर एस्पिक), नट्स, मसाले (हल्दी के टेंडन को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है), साइट्रस खाना आवश्यक है। फल, खुबानी और सूखे खुबानी, मीठी मिर्च ... टेंडिनाइटिस के लिए, अदरक की जड़ों वाली ग्रीन टी और चाय पीना बेहतर है।
जब इन उत्पादों का सेवन किया जाता है, तो विटामिन ए, ई, सी, डी, फास्फोरस, कैल्शियम, कोलेजन, लोहा, आयोडीन शरीर में प्रवेश करते हैं। ये एंजाइम और विटामिन टेंडन के आंसू प्रतिरोध और लोच को मजबूत करने, बढ़ाने और लिगामेंट ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
टेंडिनिटिस के लिए पारंपरिक दवा
उपचार उस क्षेत्र में शारीरिक गतिविधि को कम करने के साथ शुरू होता है जहां टेंडन को सूजन होती है। रोगग्रस्त क्षेत्र को स्थिर करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, विशेष पट्टियों, पट्टियों, लोचदार पट्टियों का उपयोग करें। वे क्षतिग्रस्त कण्डरा के बगल में स्थित जोड़ों पर लागू होते हैं। उपचार के दौरान, विशेष चिकित्सीय अभ्यास का उपयोग किया जाता है, जिसके अभ्यास का उद्देश्य मांसपेशियों को खींचना और उन्हें मजबूत करना है।
सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको उनके अखरोट के विभाजन की एक टिंचर पीने की जरूरत है। खाना पकाने के लिए, आपको इस तरह के विभाजन का एक गिलास चाहिए और आधा लीटर मेडिकल अल्कोहल (आप वोडका का उपयोग भी कर सकते हैं)। नट्स के साथ विभाजन को कटा हुआ, धोया, सूखा और शराब से भरा होना चाहिए। एक अंधेरे कोने में रखें और 21 दिनों के लिए छोड़ दें। टिंचर तैयार करने के बाद, दिन में 3 बार एक बड़ा चमचा लें।
त्वचा से गर्मी और सूजन से राहत के लिए प्लास्टर कास्ट लगाया जा सकता है। खुद को "जिप्सम" तैयार करने के लिए, आपको 1 चिकन अंडे का सफेद हरा करने की जरूरत है, इसमें एक बड़ा चमचा वोदका या शराब जोड़ें, मिश्रण करें और आटा का एक बड़ा चमचा जोड़ें। एक लोचदार पट्टी पर परिणामी मिश्रण रखो और उस जगह को लपेटो जहां रोगग्रस्त कण्डरा स्थित है। आपको बहुत कसकर हवा देने की आवश्यकता नहीं है। पूरी तरह से ठीक होने तक इस ड्रेसिंग को रोजाना बदलें।
दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आप कैलेंडुला और कॉम्फ्रे के टिंचर के साथ संपीड़ित लागू कर सकते हैं (संपीड़न ठंडा होना चाहिए, गर्म नहीं)।
टेंडोनाइटिस के इलाज में प्याज को एक अच्छा सहायक माना जाता है। इसके उपयोग के साथ कई व्यंजन हैं। सबसे पहले 2 मध्यम प्याज़ को काट लें और उसमें एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, इस मिश्रण को चीज़क्लोथ पर रखें और घाव वाली जगह पर लगाएं। इस तरह के सेक को 5 घंटे तक रखना और प्रक्रिया को कम से कम 3 दिनों तक दोहराना आवश्यक है। दूसरा नुस्खा पहले के समान है, केवल समुद्री नमक के बजाय, 100 ग्राम चीनी (5 मध्यम आकार के प्याज के लिए) ली जाती है। धुंध के बजाय, आपको कई परतों में मुड़ा हुआ एक सूती कपड़ा लेने की जरूरत है। आप प्याज की जगह ताजी कटी हुई वर्मवुड पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।
कोहनी संयुक्त के टेंडिनिटिस के लिए, बुजुर्गबेरी टिंचर के स्नान का उपयोग किया जाता है। हरी लोबिया उबालें, बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा जोड़ें, इसे हाथ के लिए एक आरामदायक तापमान पर ठंडा होने दें। हाथ जोड़ के साथ गले में खराश। पानी ठंडा होने तक रखें। आपको टिंचर को फ़िल्टर करने की आवश्यकता नहीं है। आप बल्डबेरी के बजाय घास की धूल का भी उपयोग कर सकते हैं। घास की ट्रे सूजन और सूजन से राहत देने में मदद करती है। इसके अलावा, पाइन शाखाओं से संक्रमण स्नान के लिए आदर्श होते हैं (शाखाओं की संख्या पैन की मात्रा 2 से 3 या 1 से 2 के अनुपात में होनी चाहिए)।
कैलेंडुला से मलहम सूजन को दूर करने में मदद करेंगे (बेबी क्रीम और सूखे, कुचले हुए कैलेंडुला फूल समान अनुपात में लें) या पोर्क वसा और वर्मवुड से (150 ग्राम आंतरिक पोर्क वसा और 50 ग्राम सूखे कीड़ा जड़ी ली जाती है, मिश्रित, चिकनी होने तक पकाया जाता है) एक आग, ठंडा)। क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर रात भर कैलेंडुला मरहम फैलाएं और एक साधारण कपड़े से उल्टा कर दें। वर्मवुड मरहम को दिन में कई बार एक पतली परत के साथ घाव वाले स्थान पर लगाया जाता है।
टेंडोनाइटिस के इलाज में क्ले कंप्रेस प्रभावी होता है। नरम प्लास्टिसिन की स्थिरता के लिए मिट्टी को पानी से पतला किया जाता है, सेब साइडर सिरका जोड़ा जाता है (आधा किलोग्राम मिट्टी के लिए 4 बड़े चम्मच सिरका की आवश्यकता होती है)। इस मिश्रण को रूमाल या पट्टी से बंधी सूजन वाली जगह पर लगाया जाता है। आपको सेक को 1,5-2 घंटे तक रखने की जरूरत है। हटाने के बाद, आपको सूजन वाले कण्डरा को कसकर पट्टी करने की आवश्यकता है। यह सेक दिन में एक बार 5-7 दिनों के लिए किया जाता है।
Tendinitis के लिए खतरनाक और हानिकारक खाद्य पदार्थ
- अत्यधिक वसायुक्त, मीठे खाद्य पदार्थ;
- शराब;
- मीठा सोडा;
- पेस्ट्री की बेकिंग;
- कन्फेक्शनरी (विशेष रूप से क्रीम के साथ);
- ट्रांस वसा, फास्ट फूड, सुविधा खाद्य पदार्थ;
- दलिया।
ये खाद्य पदार्थ वसा ऊतकों के साथ मांसपेशियों के ऊतकों के प्रतिस्थापन को बढ़ावा देते हैं, जो कि tendons (मांसपेशियों की परत को पतला, मोच से tendons की कम सुरक्षा) के लिए खराब है। इनमें फाइटिक और फॉस्फोरिक एसिड भी होते हैं, जो टेंडन और हड्डियों में कैल्शियम के प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं।
सावधान!
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