मैंने कई चरणों में दूरस्थ अभ्यास "गुणों की डायरी" का प्रदर्शन किया, अर्थात्:
1. 3 सप्ताह में, मैंने योजना के अनुसार लगभग 250 गुण लिखे: घटना - सकारात्मक गुण प्रकट हुए (आमतौर पर प्रति दिन 10 से अधिक)। मैंने खुद को न दोहराने की कोशिश की। एक स्प्रेडशीट में डेटा दर्ज किया। 89 मूल गुण थे। विभिन्न आयोजनों में कुछ गुणों को दोहराया गया।
अपनी ताकत का विश्लेषण करें। यह पता चला कि कुछ महत्वपूर्ण बहुत दुर्लभ हैं (रचनात्मक, रचनात्मक, तेज-तर्रार, साधन संपन्न, प्रेरित, धूप, सकारात्मक, हर्षित, आभारी)।
2. मैंने होशपूर्वक इन गुणों पर ध्यान देना शुरू किया, गुणों की रिकॉर्डिंग के लिए एल्गोरिथ्म को बदल दिया, पहले गुणों को उजागर करना शुरू किया, और फिर याद किया कि मैंने इसे कहाँ दिखाया था। यह पता चला कि मैं इसे नियमित रूप से करता हूं। इसने मुझे इस क्षेत्र में अपनी आंखों में आत्म-सम्मान बढ़ाने की अनुमति दी, और यह समझने के लिए कि मैं कई प्रकार के गुणों और सफलताओं को दिखाता हूं, लेकिन कुछ मैं दूसरों की तुलना में अधिक नोटिस और सराहना करता हूं।
विश्लेषण के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि लाभों की स्वतः लिखित सूची अधूरी निकली और मेरे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं थी।
3. मैंने अन्य दूरी के एथलीटों की रिपोर्टों का विश्लेषण करके लाभों की सूची को पूरक बनाया। मेरी सूची में कुछ ऐसे क्षेत्र जोड़े गए जो गायब थे। कुल मिलाकर, 120 मूल विशेषताएं प्राप्त की गईं, और यह स्पष्ट हो गया कि यह सीमा से बहुत दूर थी। उसने एक और 15 दिनों के लिए सफलता की एक डायरी रखी, जिसमें दिन के दौरान दिखाए गए गुणों को एक स्प्रेडशीट में जोड़ा गया।
4. जब कुल राशि 450 से अधिक हो गई, तो मैंने एक विश्लेषण किया और उन लाभों पर प्रकाश डाला जो मैंने सबसे अधिक बार नोट किया और कथित कारण:
देखभाल (21) अच्छी बेटी (11) - जैसे-जैसे हालात अब विकसित हो रहे हैं (बुजुर्ग माता-पिता), जिम्मेदार (18), मेहनती (16), स्वस्थ जीवन शैली (15), मेहनती (14), कर्तव्यनिष्ठ (14), उद्देश्यपूर्ण ( 13), स्व-जिम्मेदार - जैसा कि मैं यूपीपी में पढ़ता हूं। (एक नई अवधारणा पेश की: स्व-जिम्मेदार - अपने कार्यों, विचारों और भावनाओं के लिए खुद के लिए जिम्मेदार, या बल्कि, जो मैं महसूस करता हूं, सोचता हूं और करता हूं, उसकी जिम्मेदारी लेता हूं। पारंपरिक «जिम्मेदार» से अंतर यह है कि मैं आमतौर पर «जिम्मेदार» दूसरों के प्रति जिम्मेदारी से जुड़े)।
5. परिणाम देखने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं अक्सर निम्नलिखित गुणों को उजागर करता हूं - जिम्मेदार, कर्तव्यनिष्ठ, मेहनती, मेहनती।
चिंतन करने पर, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि इन गुणों के प्राथमिकता आवंटन का अर्थ यह भी हो सकता है कि ये गुण मुझमें निहित हैं, और समान रूप से ये वे गुण हो सकते हैं जो अब मेरे लिए सबसे कठिन हैं, और इसलिए मैं उन्हें सबसे अधिक बार नोटिस करता हूं। ये गुण जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रकट नहीं होते हैं, बल्कि मूल रूप से एससीपी से संबंधित हर चीज में प्रकट होते हैं।
6. श्रेणी के आधार पर सूची का विश्लेषण करने का निर्णय लिया। मैंने उन सभी गुणों को श्रेणियों में विभाजित किया है जो मुझे 1 वर्ष और 10 वर्षों के लिए अपने लक्ष्यों में सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक लगते हैं, अर्थात् परिश्रम, जिम्मेदारी, धूप, नेतृत्व, स्वास्थ्य, मन, रचनात्मकता, अनुशासन।
7. इसके अलावा, एक स्प्रेडशीट की मदद से, मैंने क्षेत्रों में प्रदर्शित गुणों की कुल संख्या की गणना की। यह निम्नलिखित निकला: रचनात्मकता 14, स्वास्थ्य 24, अनुशासन 43, जिम्मेदारी 59, परिश्रम 61, नेतृत्व 63, खुफिया 86, सनशाइन 232।
इस परिणाम पर निष्कर्ष।
- यह देखना अप्रत्याशित था कि मेरे पास तीसरे स्थान पर बढ़त है। हालांकि दिशाओं में मूल्य में अंतर बहुत महत्वपूर्ण नहीं है और इसे अवलोकन संबंधी त्रुटि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, क्योंकि मैंने परिणामों को सही ढंग से रिकॉर्ड करने के लिए कोई स्पष्ट मानदंड निर्धारित नहीं किया है।
- मेरे जीवन में, रचनात्मक होने के कई कारण नहीं हैं और इसे विशेष रूप से करने की आवश्यकता है।
- जब मैंने नोटबुक में प्रगति दर्ज की, तो मुझे ऐसा लगा कि "अनुशासन" बहुत बार होता है, लेकिन "सामान्य स्थिति" में यह पता चला कि मैं अनुशासन को इतनी बार नहीं दिखाता। यह संकेतक सही है और यह अगले 3 महीनों के लिए प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक है।
- "सूर्य" की अभिव्यक्तियों में नेता। इसका कारण यह हो सकता है कि यह एक बहुत ही सामूहिक श्रेणी है, जो मेरे लिए संचार में सुखद होने की स्थिति को दर्शाती है। हालांकि, यह निस्संदेह सच है कि इन गुणों की अभिव्यक्ति मेरे लिए आसान है और यह श्रेणी व्यापक और विविध है। जब तक मैंने सद्गुणों को श्रेणियों में विभाजित नहीं किया, मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं केवल कर्तव्यनिष्ठा और अनुशासन का जश्न मना रहा हूं, लेकिन यह पता चला कि मैं ज्यादातर संवाद करता हूं।
अभ्यास के लिए सामान्य निष्कर्ष
- मैंने एक महीने में 500 से अधिक गुण दिखाए और नोट किए, यह अच्छा है। दूसरी तरफ, जो परिणाम मैंने प्राप्त किया, मैं रिकॉर्ड रखने के लिए एक स्पष्ट एल्गोरिदम की कमी के कारण पर्याप्त जानकारीपूर्ण नहीं मान सकता (कौन सी घटनाओं को चिह्नित करना है, जो नहीं, वर्गीकरण और स्पष्ट परिभाषाओं के कोई स्पष्ट संकेत नहीं थे) - मैंने इस सिद्धांत पर काम किया कि मुझे सबसे ज्यादा याद है और यह मुझे सही लगता है - यह एक वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन के लिए बहुत ही व्यक्तिपरक है।
- मुझे लगता है कि कम ओआरपी (उदाहरण के लिए, 500 नहीं, बल्कि 250 योग्यता) डालने का कोई मतलब है, क्योंकि मैंने बहुत अधिक समय बिताया है।
- मेरी विशेषताओं के बारे में फिलहाल सामान्य निष्कर्ष। मैं: मेहनती, जिम्मेदार, मेहनती, सनी - यह लक्ष्यों के अनुकूल है - यूपीपी में लगन से अध्ययन करें और निकट भविष्य में मुझे ऐसा ही होना चाहिए।
- दीर्घकालिक योजनाओं को प्राप्त करने के लिए, मैं और अधिक बनने की योजना बना रहा हूं: रचनात्मक, मजेदार, चौकस, प्यार करने वाला और एक नेता।
- तथ्य यह है कि मैंने इस काम पर इतना समय बिताया, सबसे अधिक संभावना है, मुझे खुद पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यक्ति के रूप में चित्रित करता है, इसलिए, एक अच्छा मनोवैज्ञानिक बनने के लिए, सचेत रूप से दूसरों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
- सामान्य तौर पर, परिणामों के आधार पर, मेरा मानना है कि सबसे बड़ा विकास क्षेत्र (मेरे 10 साल के लक्ष्यों के लिए) «नेतृत्व», «अनुशासन» और «रचनात्मकता» के क्षेत्रों में हैं।
मेरे पास पहले से ही नए परिणाम हैं। मैं वर्तमान में "अपने पति को स्वस्थ, अधिक सतर्क, आदि बनने में मदद करने के लिए" वर्ष के लक्ष्य पर काम कर रहा हूं, इसलिए सुबह में (अपने पति को मालिश के साथ बिस्तर पर ठीक करने के बाद :)), मैं उसे अपनी पढ़ाई के बारे में बताता हूं . अभ्यास "सफलता की डायरी" के दौरान मैंने पाया कि मैं दृढ़-इच्छाशक्ति, तपस्वी, निरंतर जैसे गुणों को प्रकट करता हूं। चूंकि ये प्रसंग पहले मेरी शब्दावली में मौजूद नहीं थे, उन्होंने मुझ पर एक मजबूत छाप छोड़ी, एक सुंदर स्पार्टन लड़की की एक विशद दृश्य छवि उत्पन्न हुई (एफ़्रेमोव, "एथेंस के ताईस"), और यह छवि पूरी तरह से वर्ष के लिए मेरे व्यक्तिगत लक्ष्यों से मेल खाती है स्वास्थ्य के लिए। मेरे पति के साथ साझा किया। उसने यह कहा: "पहले, मेरे लिए सुबह उठना मुश्किल था, लेकिन जब मैंने खुद की एक नई मूल्य छवि प्रस्तुत की, इसे तपस्वी, लगातार, दृढ़ इच्छाशक्ति, बाहर निकलने की इच्छा और दृढ़ संकल्प शब्दों के साथ वर्णित किया। बिस्तर की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई है।" मेरे पति पर इन शब्दों का जादुई प्रभाव पड़ा, वह बिस्तर से ठीक बाहर कूद गया और सुबह 6:35 पर घर से फिटनेस सेंटर जाने के लिए निकला!
इस तरह से ताजा विशेषण काम करते हैं। यहाँ मुझे मायाकोवस्की की कविता याद आई "हमारे साथ शब्द, सबसे महत्वपूर्ण बात तक, एक आदत बनो, कपड़े की तरह सड़ जाओ ..."। अगर आप खुद से एक ही बात कहते रहते हैं, तो यह आपको उत्तेजित करना बंद कर देती है। स्वयं की मूल्य छवि को नियमित रूप से अद्यतन करना और नए प्रेरक प्रसंगों की तलाश करना आवश्यक है। जाहिर है, जब विशेषण ताजा होता है, तो यह कल्पना पर बहुत अधिक प्रभाव डालता है, अधिक शक्तिशाली संघों में योगदान देता है। यह एक और प्लस है जो मैंने इस अभ्यास से प्राप्त किया, क्योंकि विभिन्न गुणों की व्यापक श्रेणी को याद करके और महसूस करके, मैंने उन्हें अपने जीवन में लाया।