औसत दैनिक कैलोरी सामग्री 1216 किलो कैलोरी है।
सामान्य तौर पर, शब्द के पूर्ण अर्थ में साइबेराइट आहार एक आहार (वजन घटाने के लिए एक चिकित्सा आहार की तरह) नहीं है, लेकिन एक पोषण प्रणाली (मॉन्टिग्नैक आहार की तरह)। उन। अधिक ठीक है, इस आहार को कॉल करने के लिए नहीं है साइबाइट आहार, Sybarite प्रणाली.
एलेना सेमेनोव्ना स्टोयानोवा द्वारा विकसित साइबराइट आहार, वजन कम करने के लिए एक मौलिक रूप से अलग दृष्टिकोण पर आधारित है - मुख्य बात वजन कम करना नहीं है (जैसे एक तेज चॉकलेट आहार), लेकिन इस परिणाम को लंबे समय तक मजबूत करना है। यह Sybarite आहार में कम कैलोरी वाले Sybarite कॉकटेल और इसके सेवन के मनोवैज्ञानिक पहलुओं का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है।
20 वीं शताब्दी के अंत में ऐलेना सेमेनोवना स्टोयानोवा द्वारा शुरू में साइबेराइट प्रणाली का विकास और परीक्षण किया गया था। शिक्षाविद और प्रोफेसर ऐलेना शिमोनोव्ना स्टोयानोवा चिकित्सा और वित्तीय विषयों पर तीस से अधिक पुस्तकों और पाठ्य पुस्तकों के लेखक हैं (वर्तमान में कई बार पुनर्मुद्रित), रूस में कई संस्थानों और विश्वविद्यालयों और कई विदेशी देशों (यूएसए सहित) में अनुसंधान गतिविधियों में लगे हुए हैं।
Sybarite आहार Sybarite कॉकटेल पर आधारित है।
सिबराइट का एक स्वादिष्ट कम-कैलोरी कॉकटेल, जिसके आधार पर सिबराइट आहार बनाया गया है, को कई तरीकों का उपयोग करके सामान्य उत्पादों से स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है, लेखक की वेबसाइट ऐलेना सेमेनोव्ना स्टोयानोवा पर सभी विवरणों में चर्चा की गई है:
http://pohudet.ru/so002.htm
वजन कम करने के लिए एक सख्त शर्त एक Sybarite कॉकटेल की तैयारी और उपयोग के लिए सरल नियमों का पूर्ण अनुपालन है।
सम्मानित ऐलेना शिमोनोव्ना की वेबसाइट पर, वजन घटाने (Sybarit प्रणाली) के दौरान उत्पन्न होने वाली सभी बारीकियों को अच्छी तरह से माना जाता है और उचित रूप से उचित ठहराया जाता है:
- तैयारी के तरीके
- पूरक और व्यंजनों
- Sybarite आहार के चरणों
- मनोवैज्ञानिक क्षण
- त्रुटि कैविएट
- तस्वीरों के साथ सर्वश्रेष्ठ परिणाम
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर और भी बहुत कुछ।
आप साइट फोरम पर ऐलेना सिमिटोनोविना स्टोयानोवा (यदि आवश्यक हो) के लेखक से अपना प्रश्न पूछ सकते हैं आपका स्वास्थ्य: nazdorovie.com - उपचार के वैकल्पिक दवा-मुक्त तरीकों और बीमारियों की रोकथाम के बारे में एक साइट।
उसी मंचों पर, Sybarite आहार की मदद से अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में सफलता की कहानियां प्रस्तुत की जाती हैं, वहां आप हमेशा उन लोगों से समर्थन और समझ प्राप्त कर सकते हैं, जिन्हें Sybarite सिस्टम ने सामान्य वजन पर लौटने में मदद की और इसे बनाए रखने में मदद की।
साइबाइट आहार अन्य आहारों (उदाहरण के लिए, ककड़ी आहार) और पोषण प्रणालियों के विशाल बहुमत के विपरीत, इसमें प्रत्येक दिन के लिए दो नाश्ता (पहला और दूसरा), एक पूर्ण दोपहर का भोजन और एक स्वादिष्ट रात का खाना शामिल है।
साइबाइट आहार का दूसरा प्लस यह है कि यह अन्य आहारों की तुलना में सबसे कोमल और कोमल है।
जैसे, कोई मेनू नहीं है - Sybarite सिस्टम आपको अपनी आदतों और आहार में प्रतिबंधित नहीं करता है - रात के खाने और कभी-कभी नाश्ते के अपवाद के रूप में (अल्पकालिक स्ट्रॉबेरी आहार के विपरीत)।
सिबार्इट सिस्टम का उपयोग करके अपना वजन कम करने वाले अधिकांश लोगों का दावा है कि जब वजन कम होता है, तो भूख का एहसास नहीं होता है।
अन्य आहारों के विपरीत, Sybarite प्रणाली प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन में बहुत बेहतर संतुलित है और अतिरिक्त रूप से स्वादिष्ट है।
इस शब्द की सीधी समझ में Sybarit की कोई कमी नहीं है, लेकिन किण्वित दूध उत्पादों के कारण व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है - लेकिन इसका श्रेय किसी भी आहार या पोषण प्रणाली को दिया जा सकता है। Sybarite प्रणाली तेज नहीं है (Atkins आहार वजन घटाने की उच्च दर प्रदान करता है) - लेकिन यह व्यक्तिगत जरूरतों को कई गुना बेहतर तरीके से पूरा करता है - न तो सामान्य भोजन और न ही जीवन का तरीका बदलता है।