गर्भावस्था के विभिन्न चरण विभिन्न बीमारियों से जुड़े होते हैं। उनमें से कई पूरी तरह से सामान्य, प्राकृतिक समस्याएं हैं जिन्हें आपको सहना पड़ता है, अन्य परेशान कर सकते हैं। हालाँकि, गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक शारीरिक अवस्था है, और महिला के शरीर को व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। यहां उनमें से चार के बारे में बताया गया है जो अधिकतर भावी मांओं में दिखाई देते हैं।
गर्भावस्था एक खूबसूरत अवस्था है, लेकिन यह आपके जीवन को अस्त-व्यस्त भी कर सकती है। ऐसी बीमारियाँ जो दैनिक कामकाज को कठिन बना देती हैं, कुछ में अधिक गंभीर हो सकती हैं, तो कुछ में कम।
- पीठ दर्द - दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं में दिखाई देता है, जो अक्सर काठ और त्रिक वर्गों को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द का कारण महिला के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव है - हमेशा बड़ा पेट बाहर चिपक जाता है, कंधे पीछे की ओर झुक जाते हैं, वक्ष और काठ का भाग मुड़ा हुआ होता है। रिलैक्सिन नामक हार्मोन कूल्हे और त्रिकास्थि के जोड़ों को आराम देता है। पीठ दर्द आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है, हालांकि यह कार्य करना मुश्किल बना देता है। प्रसव के कुछ सप्ताह बाद उन्हें गायब हो जाना चाहिए, लेकिन दर्द को कम करने में मदद करने के कई तरीके हैं: आरामदायक जूतों में रोजाना टहलें, अपने हैंडबैग को बैकपैक से बदलें, लंबे समय तक आरामकुर्सी पर बैठने से बचें, अपने पैरों को क्रॉस न करें जब आप बैठे हों। अगर आप बैठे-बैठे काम करते हैं, तो बीच-बीच में थोड़ी देर टहलें। साथी की मालिश से भी आराम मिलेगा।
- मतली और उल्टी - यह आपके शरीर में होने वाली हार्मोनल क्रांति का परिणाम है। वे गर्भावस्था के पहले तिमाही में आते और जाते हैं। कुछ माओं को जी मिचलाने की कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन जब उन्हें मांस, मछली, भारी परफ्यूम जैसी तेज गंध आती है तो उन्हें बेचैनी महसूस हो सकती है। उल्टी आमतौर पर गर्भावस्था के 13वें सप्ताह तक रहती है। एक चरम मामला तब होता है जब एक महिला हर भोजन के बाद या पानी पीने के बाद उल्टी करती है - तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। मतली से निपटने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपने आहार को विटामिन बी 6 से भरपूर उत्पादों में बदल दें, साथ ही वसायुक्त, भारी भोजन से परहेज करें, नियमित रूप से खाएं, कार्बोनेटेड पेय को खत्म करें, खनिज पानी के साथ तरल पदार्थों को पूरक करें, सुबह की कॉफी की जगह ताजा कॉफी लें। अदरक, जागने के बाद कुछ देर तक बिस्तर पर रहना।
- बेज़सेनोść - यह बीमारी आमतौर पर गर्भावस्था के अंत में दिखाई देती है। इसके कारणों में बार-बार पेशाब जाना, कमर दर्द और बच्चे के जन्म का तनाव शामिल हैं। इससे सोना आसान नहीं होता है, और गर्भावस्था का अंत अक्सर एक कठिन अवधि होती है। अनिद्रा के घरेलू उपचार से लेकर, जड़ी-बूटियाँ - नींबू बाम, कैमोमाइल, एक कप गर्म दूध - काम करेगा। सोने से 3 घंटे पहले अपना आखिरी खाना खा लें और रात को चाय या कॉफी न पिएं।
- पैरों, टांगों और कभी-कभी हाथों में सूजन - आमतौर पर गर्भावस्था के अंत में भी दिखाई देते हैं, और उनका कारण महिला के शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि और इलियक नसों पर गर्भवती गर्भाशय का दबाव होता है। इससे रक्त को पैरों की रक्त वाहिकाओं से स्वतंत्र रूप से वापस हृदय तक प्रवाहित करना मुश्किल हो जाता है। लंबे समय तक खड़े रहने और बैठने के साथ-साथ रात्रि विश्राम के बाद सूजन तेज हो जाती है। दुर्भाग्य से, यह जन्म देने के बाद ही गायब हो जाता है, अक्सर तुरंत नहीं, बल्कि कुछ हफ्तों के बाद ही। सूजन कम करने के तरीके: आराम करते समय, हम अपने पैरों को तकिए पर ऊपर रखते हैं; हम बड़ी मात्रा में पानी पीते हैं; हम धूप और गर्म कमरे से बचते हैं; हम घर के मांगलिक कार्यों को दूसरों पर छोड़ देते हैं।