सामग्री छात्र पीते हैं
खूबानी का रस | 0.3 (चम्मच) |
पानी | 0.7 (चम्मच) |
चिकन की जर्दी | 1.0 (टुकड़ा) |
बनाने की विधि
एक अच्छी तरह से गर्म गिलास में, एक चिकन अंडे की जर्दी को हरा दें, खुबानी के रस में डालें और मिलाएं, फिर लगातार उबाल के साथ गर्म उबला हुआ पानी डालें। गर्म - गर्म परोसें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 13.9 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 0.8% तक | 5.8% तक | 12115 जी |
प्रोटीन | 1.2 जी | 76 जी | 1.6% तक | 11.5% तक | 6333 जी |
वसा | 0.03 जी | 56 जी | 0.1% तक | 0.7% तक | 186667 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 2.3 जी | 219 जी | 1.1% तक | 7.9% तक | 9522 जी |
पानी | 72.6 जी | 2273 जी | 3.2% तक | 23% तक | 3131 जी |
आशुतोष | 0.06 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 500 μg | 900 μg | 55.6% तक | 400% तक | 180 जी |
रेटिनोल | 0.5 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.02 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.3% तक | 9.4% तक | 7500 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.03 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.7% तक | 12.2% तक | 6000 जी |
विटामिन बी 4, choline | 49.5 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 9.9% तक | 71.2% तक | 1010 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.3 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 6% | 43.2% तक | 1667 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.04 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2% | 14.4% तक | 5000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% तक | 4.3% तक | 18182 जी |
विटामिन बी 12, कोबालिन | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% तक | 23.7% तक | 3000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 2.9% तक | 20.9% तक | 3462 जी |
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% तक | 2000 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 1.3% तक | 9.4% तक | 7500 जी |
विटामिन एच, बायोटिन | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% तक | 1429 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.3992 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 2% | 14.4% तक | 5010 जी |
नियासिन | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 86.6 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.5% तक | 25.2% तक | 2887 जी |
कैल्शियम, सीए | 15.6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.6% तक | 11.5% तक | 6410 जी |
सिलिकॉन, सी | 1.3 मिलीग्राम | 30 मिलीग्राम | 4.3% तक | 30.9% तक | 2308 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 5.8 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.5% तक | 10.8% तक | 6897 जी |
सोडियम, ना | 10.9 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.8% तक | 5.8% तक | 11927 जी |
सल्फर, एस | 12.1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.2% तक | 8.6% तक | 8264 जी |
फास्फोरस, पी | 40.2 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 5% | 36% तक | 1990 जी |
क्लोरीन, सीएल | 9.3 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 0.4% तक | 2.9% तक | 24731 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
एल्युमिनियम, अल | 93.8 μg | ~ | |||
बोहर, बी | 270.6 μg | ~ | |||
वैनेडियम, वी | 5.2 μg | ~ | |||
लोहा, फे | 0.9 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 5% | 36% तक | 2000 जी |
आयोडीन, आई | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% तक | 10.8% तक | 6522 जी |
कोबाल्ट, को | 1.9 μg | 10 μg | 19% तक | 136.7% तक | 526 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.061 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3.1% तक | 22.3% तक | 3279 जी |
तांबा, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% तक | 37.4% तक | 1908 जी |
मोलिब्डेनम, मो। | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% तक | 25.9% तक | 2800 जी |
निकल, नी | 7.7 μg | ~ | |||
स्ट्रोंटियम, सीनियर। | 128.9 μg | ~ | |||
टाइटन, तुम | 51.5 μg | ~ | |||
फ्लोरीन, एफ | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% तक | 0.7% तक | 142857 जी |
क्रोम, सीआर | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% तक | 10.1% तक | 7143 जी |
जिंक, Zn | 0.2132 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.8% तक | 12.9% तक | 5629 जी |
ऊर्जा मूल्य 13,9 किलो कैलोरी है।
छात्र पीते हैं विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 55,6%, कोबाल्ट - 19%
- विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
- कोबाल्ट विटामिन बी 12 का हिस्सा है। फैटी एसिड चयापचय और फोलिक एसिड चयापचय के एंजाइमों को सक्रिय करता है।
प्रतिदीप्ति छात्रों की कैलोरी और रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम पीते हैं
- 55 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 354 के.सी.एल.
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