छात्र ने पीया नुस्खा कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री छात्र पीते हैं

खूबानी का रस 0.3 (चम्मच)
पानी 0.7 (चम्मच)
चिकन की जर्दी 1.0 (टुकड़ा)
बनाने की विधि

एक अच्छी तरह से गर्म गिलास में, एक चिकन अंडे की जर्दी को हरा दें, खुबानी के रस में डालें और मिलाएं, फिर लगातार उबाल के साथ गर्म उबला हुआ पानी डालें। गर्म - गर्म परोसें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान13.9 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.0.8% तक 5.8% तक 12115 जी
प्रोटीन1.2 जी76 जी1.6% तक 11.5% तक 6333 जी
वसा0.03 जी56 जी0.1% तक 0.7% तक 186667 जी
कार्बोहाइड्रेट2.3 जी219 जी1.1% तक 7.9% तक 9522 जी
पानी72.6 जी2273 जी3.2% तक 23% तक 3131 जी
आशुतोष0.06 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई500 μg900 μg55.6% तक 400% तक 180 जी
रेटिनोल0.5 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.02 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.3% तक 9.4% तक 7500 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.03 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.7% तक 12.2% तक 6000 जी
विटामिन बी 4, choline49.5 मिलीग्राम500 मिलीग्राम9.9% तक 71.2% तक 1010 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.3 मिलीग्राम5 मिलीग्राम6%43.2% तक 1667 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.04 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2%14.4% तक 5000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट2.2 μg400 μg0.6% तक 4.3% तक 18182 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.1 μg3 μg3.3% तक 23.7% तक 3000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.6 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.9% तक 20.9% तक 3462 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.5 μg10 μg5%36% तक 2000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.2 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.3% तक 9.4% तक 7500 जी
विटामिन एच, बायोटिन3.5 μg50 μg7%50.4% तक 1429 जी
विटामिन पीपी, सं0.3992 मिलीग्राम20 मिलीग्राम2%14.4% तक 5010 जी
नियासिन0.2 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के86.6 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम3.5% तक 25.2% तक 2887 जी
कैल्शियम, सीए15.6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.6% तक 11.5% तक 6410 जी
सिलिकॉन, सी1.3 मिलीग्राम30 मिलीग्राम4.3% तक 30.9% तक 2308 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम5.8 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.5% तक 10.8% तक 6897 जी
सोडियम, ना10.9 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.8% तक 5.8% तक 11927 जी
सल्फर, एस12.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.2% तक 8.6% तक 8264 जी
फास्फोरस, पी40.2 मिलीग्राम800 मिलीग्राम5%36% तक 1990 जी
क्लोरीन, सीएल9.3 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम0.4% तक 2.9% तक 24731 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल93.8 μg~
बोहर, बी270.6 μg~
वैनेडियम, वी5.2 μg~
लोहा, फे0.9 मिलीग्राम18 मिलीग्राम5%36% तक 2000 जी
आयोडीन, आई2.3 μg150 μg1.5% तक 10.8% तक 6522 जी
कोबाल्ट, को1.9 μg10 μg19% तक 136.7% तक 526 जी
मैंगनीज, एमएन0.061 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.1% तक 22.3% तक 3279 जी
तांबा, Cu52.4 μg1000 μg5.2% तक 37.4% तक 1908 जी
मोलिब्डेनम, मो।2.5 μg70 μg3.6% तक 25.9% तक 2800 जी
निकल, नी7.7 μg~
स्ट्रोंटियम, सीनियर।128.9 μg~
टाइटन, तुम51.5 μg~
फ्लोरीन, एफ2.8 μg4000 μg0.1% तक 0.7% तक 142857 जी
क्रोम, सीआर0.7 μg50 μg1.4% तक 10.1% तक 7143 जी
जिंक, Zn0.2132 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.8% तक 12.9% तक 5629 जी

ऊर्जा मूल्य 13,9 किलो कैलोरी है।

छात्र पीते हैं विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 55,6%, कोबाल्ट - 19%
  • विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
  • कोबाल्ट विटामिन बी 12 का हिस्सा है। फैटी एसिड चयापचय और फोलिक एसिड चयापचय के एंजाइमों को सक्रिय करता है।
 
प्रतिदीप्ति छात्रों की कैलोरी और रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम पीते हैं
  • 55 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 354 के.सी.एल.
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